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理学部３回生村上です、日記はいつ以来でしょうか
まずは現状の報告から
先々週辺りに肩が痛いなーと思ってたんですがついに回らなくなってしまいました
どうも腱板を痛めたらしいです、レントゲンによると骨には異常なしなようでそこは安心
とりあえず二週間泳ぐなということですが痛くなければkickならいいということで練習には参加させてもらってます
行きつけの病院が５限後帰宅すると閉まっていて朝に通院して練習参加率が最近悪いです、ごめんなさい
治り次第毎日練習へ行きます、順調に行けば来週火曜日から復帰予定です
前置きが長くなりましたが本日のメニュー
w-upして
PS/2t 400*4 Fr-Ba EN2
formして
main 50*4*3 S1 (25Max-E-50Max!!!-E) 1'30"
kickしてDesしてDive
down
でした
僕は全部キックで色々工夫しながら(NB、フィン、特殊種目)やってたつもりです
mainは一番スピードが出るだろうフィン+潜水Dをしました
古渕さんが言っていた通りこういうメニューは一本目に一番いいタイムを出すのが当然ですが僕は三本目が一番良かったです
慣れないことやったんで一本毎に修正していけました、それはそれで自分のなかでは良かったです
キックばっかしてますが色々と発見もあります
フィン無しでもドルフィンは速くなってきましたし、フィンありでは当初スカスカして蹴れなかったBrのキックで、水を蹴れるようになりました
七帝の２コンはベスト出るんじゃないかと思っています、１フリは不安ですができることはやってるはずなんで頑張ります
そういえば京大プールに移ってから遅練がなくなりました、自宅生の僕はいつも遅れて練習に参加します
最初は辛かったですし、ある後輩から「一緒に遅練行きませんか」と誘われたりもしましたが笑
慣れてしまえば早朝もいいものですね、とは言っても僕は強化練なんで早朝に行くのが再来週の頭くらいまでですが
何より朝５時前に起きてご飯を作ってくれる親には感謝ですね、色々な人の支えと理解あってこその体育会の部活だと思うこの頃です
以上です
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こんにちは、林です。
「エル」に反応しなかったとかL失格ですね。
今日のめにゅー↓
W-up 400＊1 6'30"
100＊2 Drill-Form 2'
100＊6 Ba-Fr 1'25"
rest
Kick 100＊3↓ ch cycle in 1'35"
Swim 100＊3↓ Fr,IM/s EN1/EN2 1'25"
＊2
rest
Swim 50＊8 S1 EN1 40"
100＊4 S1 EN1 1'20"
200＊2 S1 EN1 2'40"
Loosen 100＊1
Swim 50＊2＊4 IMO/s Drill 1'15"
PS/2s 50＊4＊4 IMO/t Set Des 4s:EN3 1'
Loosen 50＊1
Swim 100＊2↓ S1 RP 1'40"
rest↓ 40"
200＊1↓ S1 Max! 2'40"
25＊1↓ S1 Allout! 1'20"
25＊1↓ ch Easy 2'
＊2
Down 50＊8 1'05"
今日はA'やらBやらAやらで回っていたのですが、メイン前のIMOで力尽きてしまったのか、
最後のれーすぺーすとまっくすが途中にあったEN1と同じくらいという悲惨な結果になってしまいました。
結構疲れがたまってきてると思うので、ストレッチなどしっかりしていきたいです。
さて、タイトルに「アメリカ独立記念日？」と書きましたがこれは今調べたのではなく
ある映画を見てそれで覚えています。それは「インデペンデンスデイ」です(そのまんまですね(笑))。
あの映画は7/2から7/4までの3日間の話なんですよね。ウィル・スミスが出てる映画の中でも
1、2位を争うくらい好きですかね。他は「アイロボット」とか好きですねー。
あと、もう1人の主演の人(名前は覚えてません)はジュラシックパークとかにも出てますよねー。
僕はちょこちょこ映画見てますが、他の映画で見たことある人とか見つけるとテンション上がるので、
結構そういうところ見てたりします。「あっ、この人見たことあるー。何の映画だっけ？」とかですね。
はい、今日のあさぱでかっつんさん達と映画の話を少しした(↑のような話しはしてない)ので
徒然なるままに書いてみました。以上です。
「エル」に反応しなかったとかL失格ですね。
今日のめにゅー↓
W-up 400＊1 6'30"
100＊2 Drill-Form 2'
100＊6 Ba-Fr 1'25"
rest
Kick 100＊3↓ ch cycle in 1'35"
Swim 100＊3↓ Fr,IM/s EN1/EN2 1'25"
＊2
rest
Swim 50＊8 S1 EN1 40"
100＊4 S1 EN1 1'20"
200＊2 S1 EN1 2'40"
Loosen 100＊1
Swim 50＊2＊4 IMO/s Drill 1'15"
PS/2s 50＊4＊4 IMO/t Set Des 4s:EN3 1'
Loosen 50＊1
Swim 100＊2↓ S1 RP 1'40"
rest↓ 40"
200＊1↓ S1 Max! 2'40"
25＊1↓ S1 Allout! 1'20"
25＊1↓ ch Easy 2'
＊2
Down 50＊8 1'05"
今日はA'やらBやらAやらで回っていたのですが、メイン前のIMOで力尽きてしまったのか、
最後のれーすぺーすとまっくすが途中にあったEN1と同じくらいという悲惨な結果になってしまいました。
結構疲れがたまってきてると思うので、ストレッチなどしっかりしていきたいです。
さて、タイトルに「アメリカ独立記念日？」と書きましたがこれは今調べたのではなく
ある映画を見てそれで覚えています。それは「インデペンデンスデイ」です(そのまんまですね(笑))。
あの映画は7/2から7/4までの3日間の話なんですよね。ウィル・スミスが出てる映画の中でも
1、2位を争うくらい好きですかね。他は「アイロボット」とか好きですねー。
あと、もう1人の主演の人(名前は覚えてません)はジュラシックパークとかにも出てますよねー。
僕はちょこちょこ映画見てますが、他の映画で見たことある人とか見つけるとテンション上がるので、
結構そういうところ見てたりします。「あっ、この人見たことあるー。何の映画だっけ？」とかですね。
はい、今日のあさぱでかっつんさん達と映画の話を少しした(↑のような話しはしてない)ので
徒然なるままに書いてみました。以上です。
こんばんは、1回生の金光です。
日記を書くのは2回目です。
最近の出来事といえば、今朝食堂をでるときに目が合った西川さんの満面の笑顔が今でも忘れられません、あの人の笑顔には人を幸せにする不思議なパワーを感じてしまいます(笑)
あ、別に僕はそういう人ではありません。
では本日のメニューです。
Up 400*1 ch 7’
100*2 Drill-Form 2’
100*5 Fr 1’35
rest
Swim 100*6 cycle in Fly 1’40
100*3 cycle in Ba 1’40
100*2 cycle in Br 1’40
rest
KP/50 100*3 cycle in ch 1’40
Kick 100*3 cycle in ch 1’40,2’/t
Swim 100*2 Form, Build Up S1 1’50
Swim 100*1 25H, 15QAP/50 S1 1’40
loosen 100*1 ch
Swim 50*2 Drill ch 1’15
rest
50*10 S1 RP 1’
rest
50*2 S1 Hard! 1’
loosen 100*1 ch
Pull 50*7 S1 Hard! ‘50
loosen 50*1 ch
Swim 100*1↓ S1 Build Up→75-100Hard 1’40
50*1↓ S1 Hard!! 1’
Down 50*8 ch 1’05
Race Paceで、泳いでる感覚では水もいつもよりつかめていていい感じだったんですけど、タイムが感覚よりも2、3秒ほど遅かったです。 おそらく水をいつもよりつかんでいたのではなく、たんに腕が疲れて水がいつもより重たく感じただけですね。
キックの持久力がもっとついていけばこういうときにキックを使ってタイムを感覚に近づけられると思うのですが、残念ながら今日はキックを打ち込めませんでした。
ところで今僕は外務のお仕事のお手伝いをさせていただいていまして、OB戦の案内はがきの発送準備をしています。
往復はがきですので折るのに時間はかかるのですが、少しでも多くのOBの皆様に参加していただけるように心をこめて1枚1枚折っていますので、この日記を読んで下さったOBの方は、はがきが届きましたら是非参加のご返信をよろしくお願いします。
日記を書くのは2回目です。
最近の出来事といえば、今朝食堂をでるときに目が合った西川さんの満面の笑顔が今でも忘れられません、あの人の笑顔には人を幸せにする不思議なパワーを感じてしまいます(笑)
あ、別に僕はそういう人ではありません。
では本日のメニューです。
Up 400*1 ch 7’
100*2 Drill-Form 2’
100*5 Fr 1’35
rest
Swim 100*6 cycle in Fly 1’40
100*3 cycle in Ba 1’40
100*2 cycle in Br 1’40
rest
KP/50 100*3 cycle in ch 1’40
Kick 100*3 cycle in ch 1’40,2’/t
Swim 100*2 Form, Build Up S1 1’50
Swim 100*1 25H, 15QAP/50 S1 1’40
loosen 100*1 ch
Swim 50*2 Drill ch 1’15
rest
50*10 S1 RP 1’
rest
50*2 S1 Hard! 1’
loosen 100*1 ch
Pull 50*7 S1 Hard! ‘50
loosen 50*1 ch
Swim 100*1↓ S1 Build Up→75-100Hard 1’40
50*1↓ S1 Hard!! 1’
Down 50*8 ch 1’05
Race Paceで、泳いでる感覚では水もいつもよりつかめていていい感じだったんですけど、タイムが感覚よりも2、3秒ほど遅かったです。 おそらく水をいつもよりつかんでいたのではなく、たんに腕が疲れて水がいつもより重たく感じただけですね。
キックの持久力がもっとついていけばこういうときにキックを使ってタイムを感覚に近づけられると思うのですが、残念ながら今日はキックを打ち込めませんでした。
ところで今僕は外務のお仕事のお手伝いをさせていただいていまして、OB戦の案内はがきの発送準備をしています。
往復はがきですので折るのに時間はかかるのですが、少しでも多くのOBの皆様に参加していただけるように心をこめて1枚1枚折っていますので、この日記を読んで下さったOBの方は、はがきが届きましたら是非参加のご返信をよろしくお願いします。
こんにちは、清水一利です。
W-up 400*1 ch 6’30”
100*2 ch Drill-Form 2’
100*6 Fr-Ba 1’25” Rest 2’
Kick 200*3 ch cycle in 3’10”
Rest 30”
50*4 25H BK,BK2,水面NBK,NBK 1’15”
Rest 3’
Swim 50*8 S1 EN1 1’
50*1 ch Easy 2’
50*6 S1 EN2 45”
50*1 ch Easy 2’
50*4 ch EN3 40”
Loosen 100*1 ch 6’10”
Pull 200*4 Fr-S1/100 Form 2’50”
100*4 Fr-S1/50 Form 1’25”
50*4 Fr,S1 Form 40”
Rest 1’20” Swim
50*4 S1 15QAP 1’15”
Loosen 50*1 ch 4’
Swim 400*1 Fr EN2 5’10”
200*2 Fr EN2 2’30”
100*2 Fr EN3 1’10”
50*2 Fr E,H 1’20”
Down 50*8 ch 1’05”
一昨日の関国は200がベストでしたが全体的に納得のいく内容ではありませんでした。特に、100の結果は最悪でした。この前の京選は100でベストが出ましたが、その理由が自分でもわからず、曖昧な部分を残したまま今回の試合にのぞんでしまいました。前回出来たから今回もたぶん速く泳げると思って泳ぎましたが、水泳にまぐれはないので自分があまかったんだと思います。最近は、100で前半のスピードを自分でコントロール出来ず、どのくらいで泳いでいるのかがわからないことが多いです。そんな泳いでみなければわからいような博打みたいな泳ぎでは関カレは戦えないので、確実にベストが出せる泳ぎをつくっていきます。今後自分の泳ぎの曖昧なところを一切なくす必要があるなと感じることができたのが関国の収穫でした。
W-up 400*1 ch 6’30”
100*2 ch Drill-Form 2’
100*6 Fr-Ba 1’25” Rest 2’
Kick 200*3 ch cycle in 3’10”
Rest 30”
50*4 25H BK,BK2,水面NBK,NBK 1’15”
Rest 3’
Swim 50*8 S1 EN1 1’
50*1 ch Easy 2’
50*6 S1 EN2 45”
50*1 ch Easy 2’
50*4 ch EN3 40”
Loosen 100*1 ch 6’10”
Pull 200*4 Fr-S1/100 Form 2’50”
100*4 Fr-S1/50 Form 1’25”
50*4 Fr,S1 Form 40”
Rest 1’20” Swim
50*4 S1 15QAP 1’15”
Loosen 50*1 ch 4’
Swim 400*1 Fr EN2 5’10”
200*2 Fr EN2 2’30”
100*2 Fr EN3 1’10”
50*2 Fr E,H 1’20”
Down 50*8 ch 1’05”
一昨日の関国は200がベストでしたが全体的に納得のいく内容ではありませんでした。特に、100の結果は最悪でした。この前の京選は100でベストが出ましたが、その理由が自分でもわからず、曖昧な部分を残したまま今回の試合にのぞんでしまいました。前回出来たから今回もたぶん速く泳げると思って泳ぎましたが、水泳にまぐれはないので自分があまかったんだと思います。最近は、100で前半のスピードを自分でコントロール出来ず、どのくらいで泳いでいるのかがわからないことが多いです。そんな泳いでみなければわからいような博打みたいな泳ぎでは関カレは戦えないので、確実にベストが出せる泳ぎをつくっていきます。今後自分の泳ぎの曖昧なところを一切なくす必要があるなと感じることができたのが関国の収穫でした。
こんにちは古渕です。小渕ちゃうぞ和尚さん。
最近ようつべの広告が多すぎやしませんか。動画開く度に向井リが肌男の洗顔がどうこう言ってきて不愉快不愉快。
さて、四回生で再投票した結果、今年のスローガンが「怒涛(怒濤)」に決定しました。
推薦された大川さん、おめでとうございます。漢字のフォルムと音が良いし、良い言葉ですな。
僕も去年は怒濤を推薦したのですが完敗しました。
でも、怒濤はむしろ今年の方が自分に合っていると思います。
怒濤と言えば、メイショウドトウ。ドトウは５度ＧⅠに挑戦するも、帝王テイエムオペラオーの後塵を拝し、５度とも２着に終わります。
しかし、神はドトウを見放さなかった。６度目のＧⅠ挑戦となる宝塚記念、彼は遂にオペラオーを倒し優勝します。やった！！
一方、関西のバッタにもオペラオーがいます。高２の近畿の決勝で初めて隣で泳いで以来、完敗しかしたことがありません。というか関西じゃ負け無しでしょう。
そんなオペラオーに土をつけられるのは(プールやけど)ー？ドトウしかいません！
試合前日に変な話を、と思われるかもしれませんが、大真面目です。
この一年、なんとかオペラオーを倒せないかと考えてきた僕にとっては、なんと縁起の良いスローガンなんだと。
格上を倒すのが嬉しくて今までずっと水泳続けてきたんやから、一ヶ月後、ドトウの意地をみせます。
あん？こんな話やっけ？ 怒濤は素直に考えても良いですよ！
気を取り直して、関国前日のmenu。
Up 400*1 6'30 ch
100*2 2' drill
100*6 1'25 S1-ch/25-75
rest
P 50*1↓ 1'10 SC
100*1↓*2 1'30 S1
100*3 1'30,30,40/t IMO
100*3 1'10 Fr
rest
S 100*6 1'25 EN1
100*3 1'30 IM S1=speed
50*2 1' S1 Build-up
loosen
S 50*4 1'10 drill
50*4*2 1' 1s:R.P.
2s:E,R.P.,R.P.,E
Dive 25*2
Down 50*8 1'05
今日はちょっと楽でした。夕方でも眠くなりません。
今年は毎試合、意識的にノーテーパーで臨んでますが、そこそこのタイムが出て良い感じです。
今週は２時間練も始まり充実した練習がつめていて、まだまだ出るでしょう。
では関国について。
まず、この試合の第一のテーマは女子が団体権取ること。
関カレや全国公は多く決勝に残る男子が目立つ試合になるが、この試合は女子がメイン。
レースない人をはじめ、チーム全体で目標達成のため盛り上げていきましょう！
男女とも４位まで団体権あるし、なんとしても獲ろう！
京大は目標を達成し続けてここまできたチームです。（プレッシャーかな？笑）
男女ともに強くなろう。
男女ともに強くなろう。
次に、大学入ってからずっと思ってること。
去年も口にしましたが、国立の試合で５～７位ラインの人で、予選流すのは何故なのかという話。
まぁ流しても残れるんでしょうけど、何を目指しているのかがわからない。
関国でそのレベルだと他のどこにいっても戦えないんだから、もっと上を目指せるレースをするべき。
距離が長くてさすがに疲れたまる種目なら、せめて前半だけ飛ばしてみるとか。
ダラダラ泳ぐと決勝に向けて気持ちも上がらんし変な泳ぎが残るし、応援してても楽しくないし、いいことなし。
レースという環境で泳ぐと流してもある程度疲れてまうんやし、それなら「予選で結構速いタイムでた！決勝もっといけるかも！」と思えた方がいいでしょー。
予選から勝負かけなあかん試合もあるわけやし、予選でダレる癖つくのも怖い。
あと、もう一つ、これが１番大事で、
上位が流してるのと一緒に流してると、いつまで経ってもその連中には勝てへんてこと。
関国とかの上位が何を気にしてるかというと、自分のタイムと、優勝できるかor表彰台乗れるか、、、ぐらい。
チームメイト以外で誰が決勝残ったかなんて見てません。
何故か。・・・その辺に負けるなんて微塵も思ってないから。
そんな相手を負かすなんてまず不可能でしょう。てか自分自身、勝てると思えないでしょう。
将来的にその相手に勝ちたいなら、予選で相手が流してる間にどんどん喧嘩売っていかないと。相手の視野にグイグイ入っていかないと。
ま、１日２レースくらいはしっかりこなして欲しいのもありますが。
関西一部といってもまだまだ強いとは言えないチーム。コツコツ速くなっていくしかないんです。
去年の僕は七帝の予選の緩ーい雰囲気の中で大会新出せて自信になって、関カレに繋がっていったと思ってます。
例外もあるしタイプにもよるでしょうが、自分が引退する前に伝えときたいなと思いました。
ノーテーパーやし、今回は試合の中でも成長していって欲しいと思います。
レース内でしか得られない事も多くありますしね。
レース内でしか得られない事も多くありますしね。
あと、１日しかレースない人も朝のアップなどはしっかりやっといて損はありません。
朝に体動かすことで１日のリズムが生まれる体になってる…はず！
上のと一緒で、やっぱり試合で気持ちがだらけすぎるのは良くない。
疲れない程度に気概もって過ごしましょう。
最初に余計なこと書いたせいで長くなりました。
明日の関国で縁の深いポーアイともたぶんおさらば。ほんまに感慨深いです。
では大学対抗戦一発目、良いスタート切れるように、
みんなで点獲ろう！ベスト出そう！
楽しみにしてます。
GO 京大！！