7/28 強化練

お疲れ様です。ある日がんばって4コース分のタイム取ってたら後輩から字が汚いと罵られた細田です。

本日の強化練メニューは竹内作のリカバリーメニューでした

kickして、FrとIMのswimをsmoothでやって、ちょっとだけHardした後にDiveでおわりです。なんかめっちゃルー大柴みたいになりました。

よくある感じの良いリカバリーメニューでしたね。疲れは取れたと思うので明日のメイン、こころしてかかりましょう。

今日はなんだかOBさんがたくさん来ていただいていて、現役は少なかったですがおかげさまで賑やかな練習と朝ぱになりました！

強化練には馬場さんととしきさんが参加してくださりました！お忙しい中ありがとうございます！！ぜひ毎日強化練に参加してがんがん強化していってください

強化練をやってる人たちはこれから一回や二回のリカバリーでは回復できないくらいどんどん疲れがたまっていくことになると思いますが、常に考えることをやめずにがんばって欲しいです。本当に必要なことは何なのか、しっかり考えて強化していきましよーう！

今日の写真はOBさんも参加されての賑やかな朝ぱです。4回生が引退されてもこの朝ぱ文化を繋げていかなければと思いました。