7/15 強化練3日目

お疲れさまです。1回生の太皷地です。
今日の強化練のメニューです。

W-up	200*1	ch	AE	4'
	100*4	ch	AE	2'15	SL4本 25No Breath
	50*4	S1	AN2/3	1'15	15QAP,25H/t
rest				1'
Kick	50*6	ch	EN1	1'
Swim	100*4	ch	EN1	1'45
	100*6	ch	EN2	1'30
Loosen	100*1	ch	AE	5'
Main	50*4*3set	S1	EN3	1'30	準々Goal Set
					Set rest 5'
Down	100*6	ch	AE	2'

今日のメインは準々ゴールセットでした。最初の2setをBr、最後の1setをFrでいきました。BrもFrも疲れてきたときに腕のかきが小さく雑になってしまいがちになるので、そこに気を付けて泳ぎました。Brは腕を大きくかくようにしたらタイムが少しよくなったので継続していきたいとおもいます。でも、Frは疲れてくると焦りからか、腕をまわすことに意識がいきすぎてしまい、1本目と4本目で5秒近く差があったtので、差を縮めるために何ができるか考え泳いでいこうとおもいます。


七帝戦の200IMで、最初の100mは高校じだいよりも速いペースで入れて自分の中でも、ひょっとしたらベストでるんじゃないかと思ったのですが、後半の2種目で大幅に失速してしまい2分30秒切れませんでした。なので、強化練ではその2種目の練習、特に疲れてきたときの腕のかきに注意して泳いでいきたいとおもいます。近国では、200IMも400IMもレギュラーの座を確かなものにして、大会で点をとれるようなタイムを出せるようにがんばります。


今日は関カレ2日前ということで、決起集会がありました。正直今までは関カレに対するイメージはあまりわいていませんでした。ですが、今日の決起集会での先輩方の関カレに対する思いや意気込みが伝わってきて身が引き締まりました。レギュラーじゃない自分にできることはささいなことしかありませんが、チームのためにできること、特に応援は今まで生きてきた中で一番だと確信しているので、精いっぱい声を出してチームの勢いをだしていけるようにします。


絶対に奪還しましょう。