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お疲れ様です。大海です。

では、今日のメニューから

 

up いつもの

 

kick

100*8 IMO EN1-2 (1’45)

 

pull

200*5 IM EN1-2 (3’)

 

swim

100*8 IM EN1 (1’25)

100*6 IM EN2 (1’20)

 

swim

50*3*4 IM EN1-3 des to smooth fast (1’)

 

dive

25*4 ch (3’)

 

down 500*1

今日は明日の激しいメニューに備えて、少しENで距離を泳ぐメニューでした。でもきつかった。

 

関国が迫ってきていますが、とりあえずテーパーはそんなにかからないらしいです。関カレの時期を考えるとここでの追い込みはかなり重要になる可能性が大きいと思います。各自必要なことを考えてやっていきましょう。

 

僕はといえば前回の夏季公から腰の筋肉を痛めてしまっていて、なかなか思うように動けない状態です。骨に異常はないらしいので良かったです。タイムを出すには何をしたらいいのか考えるのはいつもと同じですが、今年は自分の状態が例年と全然違うので難しいです。年齢を感じますね。でも最近の試合でこういう状態のときはこういうことをやればいいんじゃないか、みたいなのが少しずつわかってきた気がします。京都選手権では久々にいい泳ぎ（タイムはクソ）ができましたし、夏季公の400では9秒ベストを出せました（タイムはクソ）。ので、今週末こそは…と思っています。去年は200しか決勝に残れなかったので今年は400も残りたい。

 

怪我とか故障とかをうまく扱いながら水泳をやっている人、このチームには結構います。今故障がない人もそういう人を見て学べるところがあると思うので、勉強するべきだと思います。怪我故障しないにこしたことはないですが、避けられないものもあると思いますし、予防にもなるんじゃないかと思います。

 

関カレまであと19日になりました。夏の目標達成に向けてがんばっていきましょう。写真は踏水会です。