6月22日(水)

お疲れ様です！
あきこちゃんからのパスが来ましたので坂本がお送りします。

今日のメニューは

w-up 200*1 ch AE 3'30
50* 6 ch AE drill 1'10
rest 1'30
SAQ - *8 AN3 7m dash 45"
rest 2'
- *4 AN3 20IM 1'30
rest 2'
kick 100*6 ch EN1 1'50

rest 1'
pull 200*4 ch EN1 2'40
rest 2'20
swim 100*6 ch EN1 1'30
loosen 100*1 ch AE 5'
swim 50*4*2 ch EN1~2 des, s.r. 1' 1'15
down 400 *1 ch AE 10'

でした。
昨日がメインの日だったので、うって変わってEN1とSAQの日でした。
EN1のレスト目安は100mで0〜6秒くらいとこの前岳斗さんに教えていただいて以来、けっこうチェックしてます。5秒前ですくらいでかえってきてくださいねー！長めの人はサイクル上げたらいいんじゃないかと思ってますがどうなのでしょう？自分のペースも大事だしその日の体調なども関係してくると思いますが、きっと成果につながります。みんなに速くなってほしいです。怒涛の夏シーズンで水泳の他にもしたい事しなきゃいけない事がたくさんあったりしますが、1回1回よい練習にしていってください！私も応えられるよう頑張りますよ！！



さて、3回生になって初めての日記なので学科のことも少し書きます。
と言っても実験！レポート！以上！って感じです。
毎日午前中で授業を終え、家に帰ってお昼ごはんを食べて昼寝してバイトしてた2回生が懐かしいです。もっと遊んどけばよかったです笑
最初は早く帰りたいが実験のモチベーションでした。そんなこんなですが6月もあと1週間でもうすぐ実験も終わります！やったー！
夏休みが待ち遠しい、、！！


ということで、言いたいのは夏シーズン楽しみましょう！！！
です。



写真は咲ちゃん大好き3回生です