6/18(月)の練習日記 夏季公の次の日

どうも、1回生の中村奎吾です。
月曜日の日記を任されていたのですが、自分の不注意で書くのを忘れていたため遅れて書くことになってしまいました。
すいませんでした。以後二度と無いように気を付けます。

さて、メニューです。
400*1     up                         7'
100*3     IM                          1'40
  50*4     25H                      1'15
rest
100*1     kick                       2'
100*1     pull or swim        2'
  50*4     Des                       1'
             *4set
F.P.


夏季公の翌日ということもあって試合の課題をもう一度自分で確認し、これからの泳ぎにつなげていくための練習メニューになっていました。
自分は肩から動かして大きく泳ぐ泳ぎと、全体の重心を体の前のほうに持ってくるという2点を課題として見つけたので、練習はそれを意識して泳ぎました。
ですが、それ以上に危機感を感じたのは自分のkickの遅さでした。
「2ビートだからkickはある程度遅くてもいいや」と思っていましたが、「ある程度」の域をこえていたのでこれからは精進します。
そこで、藤井さんにF.P.の時に、手をビート板の上において、顔をあげて、腰が沈まないようにした状態でkick練習をすればいいと教わりました。
確かに今までは水中で打てているのか打ててないのかわからないようkickをしている状態でしたが、腰を高い位置にしてkickを打つと、しっかりkickを打てているような感覚でした。
それに腰の高い位置も覚えられるので一石二鳥だなぁと思いました。
これからの練習に取り入れようと思います。
そしてゆくゆくはAのサークルでkickを回れるようになりたいです。