4/28 Sat

日記書くのおそくなりましたすいませんいわいです！
さっそく昨日のメニューです

up          cho       400*1                                                    7'                                     (350m)
                            100*6                                                    1'40         1'50(5t)          2'(5t)
                            100*6                                                    1'30         1'40(5t)          1'50(5t)
                            100*6                                                    1'20         1'30                1'40(5t)
rest                                                                                    2'              2'30                1'30
S           Fr           50*6         drill                                      1'10
                            50*4         des                                      1'
loosen               100*1                                                    5'

Main        Fr       100*10        High     Average!             3'

Down                 400*1

でしたー！
またタイムあっぷしてるので見てみてください（＾＾）
昨日は声だしすごくて雰囲気よかったな～と思います。特に1回生！めっちゃしんどかったやろうけど盛り上げてくれてありがとう

さてさて昨日は吉田コンパがありました！
来てくださったOBの皆さま、ありがとうございました。
昨日で1回生は水泳部の一員となりました！
自己紹介、初々しくてすてきでしたー！
今年もいっぱい入ってくれてほんとに嬉しいしなーっと思います。
2・3回生の新歓幹部のみなさんほんまにおつかれさまでした

4回生の自分にとっては今年が最後の夏です。
1回生のみんなもあと4回しかシーズンを経験することができません！
練習こなかったらほんまにもったいないと思う！
自分の、チームの目標のために少しでも速く、強くなろう（＾＾）
1回生のみんなとはあとちょっとしか一緒に部活できひんけど、
一緒に泣いて笑って熱い夏にしよう！
まだまだ練習ついていくんが精一杯かもやけどプールサイドから全力でサポートします。
上回生も1回生の勢いに負けないよう、お互い刺激し合って頑張りましょう！

おわり