4月24日（火）

。’ω’）こんばんわんわ。ありまです。
今日のメニューです。

up      cho  800*1  SKPS/200m  A1  15'
             100*6  Fly-Ba Ba-Br Br-Fr/t *2  EN1  1'40
              50*6  drill  EN1  1'10

rest                2'

kick    cho  100*4  no board  EN1  1'45
              50*4  25H UWK,swim/t  AN3  1'15

loosen  cho  100*1  A1  5'

main     IM  400*1  EN1  6'
             300*1  Fly-Ba-Br/100m  EN1  5'
             200*1  EN1  3'
             100*1  EN1  1'30
         Fr  300*1  speed up form  EN1  4'30
             200*1  ↓  EN2  2'40
             100*1  ↓  EN2  1'20
             200*1  ↓  EN3  2'30
        cho  100*1  recovery  EN1  2'
         Fr  200*1  hard  EN3  3'30

down    cho  400*1  A1  7'

先週一週間ほど悶々としていました。
ゾンタックの帰りのバスで春季短水路が終わったらやろうと思っていたdrillもあり、
予定通りベストも出し、0.1秒渡部にも勝って、何も悪いことは無いように思うのですが
どうもシャキッっとしないです。
30℃くらいの水の中を歩いて進んでいるような気分です。

新入生が入ってくる中いつまでもＣにいるからでしょうかね(・へ・。)
kickとIMとS1が回れるようになったらすぐにでもBに加わりますっ。

悶々としていると水泳以外の事にも興味が拡散してしまっていけません。
まぁ春ですからね。
新入生の皆々様も今はいろいろ興味を惹かれる事もあるでしょうが
夏になれば水泳部にいて後悔することなんてありませんから
これから暫くどうぞ宜しくお願い致します。

○ありま○