4月18日(金)

2回生の寺田です。
今日の練習メニューを書きます。

W-up   100×3t   cho.               1'40"       1'50"
         100×3t   I.M.               1'40"       1'50"
         100×4t   Fr               1'30"       1'40"(3t)

Kick     100×3t   cho.   last 3t High Average  1'50"      1'+2'(50+100×5t)      2'10"(5t+rest10")
         50×6t   cho.    1~4t Des.   5t 25mH    6tH  1'10"
         100     cho.    Easy

Drill    50×6t                           1'10"
         50×4t                           1'
Swim   100×10t   style1    EN1~2      1'30"    1'40"(9t)     1'50"(8t)
                           rest                   1'      1'        1'20"
Swim    50×6t     25mHard            1'30"
Down    400    SKPS
          200    cho.

Kickについては、Desで3t目が一番速かったり、Lastが遅かったり･･･。
1本1本のタイムをイメージしてから泳がないといけないと思いました。

新入生へ
明日13時より新歓バーベキューがプールサイドで行われます。
ぜひ来てください