3月１日

久しぶりに日記書きます。いわいです。
今日から３月ですね！春ぽくてわくわくします♪　寒くないのはすっごくありがたいです～＾＾
さてさて、今日のメニューです。
up  400＊1t  cho       7'                                        5'(250)
       100＊3t  Ba         1'40                                   1'50
kick  100＊3t  des     1'50              2'                   2'10
pull   100＊3t  des     1'30             1'40               1'50
rest                            2'
swim  50＊8t  drill       1'15
            100＊6t  S1 EN1 (EN2)       1'30             1'40                  1'50(5t)
            100＊8t  S1 EN2(R.P)          1'20(10t)       1'30               1'40
loosen  100＊1t                                  5'
spr  50＊4t＊2s   1s:25H                1'15
                        2s:E,H/1t             1'15
loosen  50＊1t                               3'
down   100＊6t   S1 mix             1'50
              2001＊t   cho

こんな感じでした。
今日はちょっと人が少なめでした。人少ないとさみしいです…。

春季室内ほんまもうすぐですね！
全員参加ということでわくわくしてます★
あと５日ぐらいなので、気合い入れていきましょう～＾＾