1月16日じゃろ

お疲れ様です。小畑です。じゃろ。

発表が終わり、テストも一つ片付き、つかの間の休息です。

今期はレポート7本(たぶん)抱えて前途多難でぐったりです。

 

一応断っておくとMVSじゃないです。兵短組お疲れ様でした。

MVSが今朝欠席とのことで急遽代打です。

 

 

 

以下本日のメニューです。

W-up

Swim        200*3    Fr or IM EN1

(Pull可)    100*4     Fr,S1/t Form維持

                 50*4    S1 smooth fast

 

Swim        100*10 S1

        For 特種目

        EN2*3, EN3(200RP), EN2, EN3, EN2*2, EN3*2

        For ミドロン

        EN2.5 keep

        or

        EN2.5~3*5, EN1, EN2.5~3*4

        

        For sprinter

        EN1, H, EN1, H, EN1, H, EN1*2, H*2

Swim        50*4    Form or drill

Dive        25*3    1t)15SL, 2,3t)25SD

               50*1    レースの入りを意識して

Down        400*1

ENでした。

自分にあったサイクル・強度で各々追い込めればよかったのではないでしょうか。

 

私はEN2.5keep×10を1:40でやりました。

最後少しもちませんでしたが、体調不良引きずりオフ明けの割には驚くほど遅いわけではなく、何とか今週頑張ろうと思えるくらいでした。体調気を付けながら出来ることやっていくしかないですね。

泳ぎ方としては腕の負担は減らせてたけど(あんまり痛くない)、ブレていてまだ肩もうまく使えてない感じでした。力み過ぎなかったのはよかった。

 

 

一昨日は成人の日でしたね。

キラキラした新成人達に「若いな～」と思ってから、「あれ、同い年じゃん？」となり、「でもなんかそういう問題じゃないんだよなぁ…若いな～」と思いました。

3月生まれは年齢の話になるとちょっとフクザツな気分になることがあります。

そういえば、もしかして2月中私ともえちゃん同い年…？と気づいてびっくりしてます。

 

年齢の話だと、同じ年の3月に私が生まれ今田ちゃんが爆誕し4月にぼってぃー、前多陸、なっちゃんが生まれたっていう話がなんか面白くて好きです。

同じくらいの時期に赤ちゃんしてたのかと思うと不思議な感じがします。

 

 

ところで最近寒いですがいかがお過ごしですか？

っていうか京都寒すぎませんか？

 

年始に広島から帰京してからあまりにも寒いので、最近寒さ対策の見直しをしました。

 

まず、冬に入ってからずっと着ていた上着が実は少し薄手の春物説が浮上したので、クローゼットを漁って厚手の上着に変えました。

なんで薄手で耐えてたんでしょう。

これだけでずいぶん違います。中綿は偉大です。

 

次に、中に着る枚数を増やしました。

ヒートテックはすごいですが過信してはいけません。

どんな服でも重ねて着れば基本暖かいというごく当然のことに気づきました。

襟の形に気を付けるのと、多少の動きにくさはいとわない姿勢が大切です。

寒い方が困ります。

 

最後に、今までエアコンだけだった暖房器具にホットカーペットを追加しました。

今までただただ冷えて体温を奪うだけだった床が、座るだけでホカホカになり、エアコンがきき始めるまでのタイムラグ問題も解決しました。おすすめです。

一つだけ困るのは、ホットカーペットの上に乗ったものは何でもかんでも温まってしまうことで、

パソコンなどを無意味に温めないように気を配らないといけないことですが、概ね満足です。早く出しとけばよかった。

これでも耐えられなくなったら今年は勇気をもってヒーターを導入する所存です。

 

書き起こしてみると見直しというよりなぜ今までやってなかったんだろう…というのが多いですね…。

毎日習慣化してしまうのがいかに危険かよくわかるということにしておきましょう。。

京都で冬を越すのもあと二回(予定)ですが、できるだけ暖かく過ごしたいなと思います。

 

雑談が長くなってしまったのでそろそろ終わりにします。

 

よさそうな写真がないので、去年の夏に帰広した時の曇天の厳島神社を添付しておきます。

 

明日こそは舩木のはずです。
よろしくお願いします。

それでは。

 

2018→2019　威新