1月18日(金)

おつかれさまです

堀下です

テストやばいです

でも麻雀したいです

誰か1日を24時間から伸ばしてください

メニュー(リカバリー)

アップ

キック

200*1 ch

100*4 S1

スイム

200*3 Fr 1t/逆向きで呼吸

                2t/逆→いつも通り

                3t/いつも通り

100*3*2 S1

15分FP(sculling練,part別)

ダウン

でした

後半組は40分FPになったのでDIVEはしませんでした

Ba面はキャッチの練習として、スカーリングややしろで頂いたドリルなどを試しました

普段はキャッチの練習を全然しないのでいい機会になったと思います

どの種目もキャッチさえ出来てたら何もしなくてもある程度は進むと思っているのでこういう機会は大事に使っていきたいですね

さて、僕は京短に出場しますが、半年ぶりぐらいにBESTが出そうなのでぶちかまします

見ててください

MVSは僕が頂きます

もうBEST出る出る詐欺は終わらします

FUNAKINの質問に答えます

成人式の感想は、、、

ひとことで言うと楽しかったです

久しぶりに会う人が多かったの会えて良かったです

ただ、同窓会も成人式も陰キャしてたのが心残りですかね～

中学も高校も地区的に平和過ぎて荒れなかったが驚きでした

来年成人する人は思いっきり楽しんでください

ハードル上げすぎて思ったより楽しめなかった人もいるようですが笑

なりたい大人像とは、、、

難しいですね～

自分のした事に責任を持てる人になりたいです

自分の今の現状は過去の自分のしてきたことの積み重ねなので、人のせいにしたり、他の要因のせいにしたりことなく、受け止めることの出来る人になりたいですね

あと、引退しても太らず、健康的な体をキープしてる大人になりたいです

これとても大事
他の皆さんはどんな大人像をもっているんでしょう、、、

明日はさだみで

成人式でちょっと太ったのと、成人式後りょうやのお腹に珍しく肉がついていたのでおすすめのダイエット法を教えてください

僕はお菓子を減らし、炭水化物を減らすダイエット法を推してます

最後に新年1発目の踏水会で一番乗りしたことを自慢しておきます







2018→2019
威新