10/27

お疲れ様です。西嶋潤です。寝る前に一旦LINEを開いたところ、律希から送られてきてた「日記は？」でまだ寝れないことに気づきました。土曜に日記当てられると時間ありすぎて忘れてしまいます。


今週は休講があったこともあり、3回も朝パに行けました。やっぱり良い文化ですね、朝パ。めっちゃ美味しい。そして楽しい。特に一限を切って行く非公式の朝パは格別です。練習だけじゃなく朝パも大事にしていこうと思います。まだ来たことない人もぜひぜひ。


はい。昨日のメニューは

up  

200×2  ch

50×8  fast/form  IMO, S1/t

50×6  drill

agility

25×4  QAP, Hard/t

swim

100×4  recovery

50×4  Des from EN1 to Smooth fast

25×8  Des from Smooth fast to MAX/2t

dry swim

100×1×3  

1s) 腕立て&Hard

2s) 腹筋&Hard

3s) 背筋&Hard

power

50×1  FinPaddleMAX

でした。


いずみの背筋がめっちゃ機敏でおもろかったです。全体的に声がよく出てて、明るく良い雰囲気で練習できていたと思います。


最近AN系してると、泳ぎがしっくりくる？というか噛み合う？までに時間がかかることがあります。力が水に伝わらん感じ。なので乳酸生成や耐乳酸で、1本目から全力出してるのになんか進まず、途中で急に何かがハマってタイム上がったりします。set upが悪いんか初っ端だけ変に力んでるんか手脚ずれてるんか。。このままじゃ練習効果薄いですし、レースにも臨めない状態なので、早めに原因見つけて修正したいと思います。



さて、オフ明けからほぼひと月が過ぎました。朝寒なってきましたね。冬シーズンやな～って実感します。やっと肺の調子も回復してきたので、寒くなりきらん内にしっかり週6で練習行く習慣つけようと思います。習慣って大事ですよね。冬場は体調管理のみならず、メンタル面がしんどい時も皆あると思います。が、当たり前に毎日行く習慣さえ作れば、1回1回練習に向かうしんどさもかなり軽くなる気がします。この冬、全体の出席率下げずにいきましょうね。冬場は特に人数少ないと寂しいです。ラストイヤーですし、1人でも多くと一緒に、1回1回大事に練習していきたいです。あ、だから健宇もはよ復帰してな、お大事に。当然のことですけど、冬場もみんなで練習しましょう。そんでみんなで朝パ行きましょう。



はい。では、じゃろじゃろ言ってる人からの質問に答えます。好きなタレ3つ。ゴマだれネギ塩生姜焼きとかですかねー。甘ったるいのは苦手です。タレというかソースというか、明太子系やワサビマヨも好きです。ちなみに焼き鳥は塩派です。


前夜祭準備がどんな感じか知らんので参考になるか分かりませんが、「タレ 種類」で調べたらnaverまとめとかに簡単で美味しそうなのが幾つかあったので見てみては。じゅらす頑張れー


月曜の日記は陸で。昨晩の決意もからめながら、NFへの意気込みをお願いします。大変やろけど陸も頑張れー


では最後に去年のNFでの写真から1枚。と思ったのですが、これしか撮ってなかったのでこれにします。NF3日目の夜ですね。（一軒目で食べる前から謎に余裕ぶっこいてて楽しそうな堀下を殴りそうになる衝動を抑えながら撮った）ラーメンの写真です。今年も楽しいラーメンめぐりになるといいですね。


では失礼します。

2018→2019  ？