10月26日じゃろ

お疲れ様じゃろ。

先週までの怒涛のプレゼン週間をこえ、少しだけ穏やかな週を過ごせるかと思いきや、
体調不良でそうもいきませんでした。

お久しぶりです。小畑です。


そういえばこないだ段ボール集めの時に、後輩の誰だったかに「ほんとにじゃけえっていうんですね～」って言われてびっくりでした。
ネタとかじゃなくてほんとにじゃろって言うので気を付けてください。


今年の春も今もそうなのですが、学期始めに、
メインの日の後のような腕の力が抜けるような疲労感が普段の生活で常に続いて、
階段上るだけでもふらっとする上、気づいたら微熱出てる、寝ても寝ても回復しない、
という状態が続いてます。最近治りつつありますがしんどいです。

私の中では長期休暇から急に時間に追われる生活に身体が追い付かない説が有力です。
春は十分な休息と適度な運動、お米をしっかり食べる、しっかり寝るなどでなんとなく回復したので当分そんな感じで頑張ります…



さて、メニューです。
今日は予告通り耐乳酸でした。


W-up 200*2 SKPS等
　　　50*4 IMmix
　　　50*6 drill
Agility 25*4　 3sWallK-turn-15H,同じの,15QAP,25H
Set up 100*3 Kick等混ぜて身体動きやすく
　　　50*4 Des to ch
loosen 　100*1
Main 　100*1 Max! from dive
　　　50*2 Max!
rest
　　　100*1 Max! from dive
　　　50*2 Max!
rest
　　　50*3 Max!!! from dive
rest
Dive 　　　50*1 Max!!!
T.P 　　　(12”WallK-8”rest)*12
Down 　400*1



いかがでしたか？
きちんと1本目から出しきれたらよい練習になったのではないでしょうか。

私は1セット目は比較的うまくいったのですが、
2セット目以降のタイム推移はちょっと妙な感じでした。
1本目頑張って泳いで、いい感じに集中でき始めると少しでも楽に泳ごうとフォームが気になってきて、
ちょっとずつ直して偶然うまくいくと少しタイムが速くなり、結果として耐乳酸じゃないラップになりがちです。


最近フラットからローリング気味に変えようかと思っているのですが、
短距離だと軸がブレブレになるのを気にして全然ローリングにならず、今日はただ肩使えてないフラットになってました。当面は体幹をもう少しでしょうか…



ところで今朝、練習後にきちんと髪を乾かして時間を測ってみたら、6~7分かかりました。
私は自転車力が高くなく、疲れてると階段上るの遅いので、本部構内の教室までたどり着くのに10分程度かかります。
これに着替えて荷物をまとめて身なりを(人並みに)整える時間が加わります。

…どうりで毎朝、髪の毛を乾かすと授業に間に合わない。
去年は多分乾かしてなかったのですが、こないだ乾かさずに行ったら、授業には余裕で間に合ったけど、ジメジメするし寒くて風邪ひきそうだったので今年は流石に乾かしたい。

いかにして可能な限り練習して髪乾かして授業に間に合うか。
冬が終わるまでに過不足のない適切な時間配分を探っていきたいです。





澤田の質問に答えます。


①アスアスにエール

頑張れ！！！！！

短い期間で申込、段取り、何回も説明会行って提出物出して、試作、利益計算、仕入れ、前売り、準備、当日もバタバタして…
前夜祭隊長思ったより大変です。

売るもの変えてからの歴史が浅くてマニュアルも機能してなくて(ごめん)、大変だけど、
多分、水泳部内で一番自由に新しいことできる役職です。
規模は小さいけど、変更ききやすいし、利益狙ったり、自分たちも楽しめるようにしたり色々できるはず。

あとは、人手いる作業が多いので、うまく人に仕事を頼みながら頑張ってください！
あらゆることを全部自力でやるのは無理なので、手間はかかっても人に任せるスキルはきっと今後も役立つはず。


②好きなパン

コーンパン好きでたまにとても食べたくなります。

始めて行ったパン屋さんでは割とメロンパン買います。
当たりはずれが少ないながらも、お店によってやわらかめだったり、外側がカリカリだったり、ミルク風味だったりと工夫がみられて面白いです。

ベーグルもたまにブームが来ます。


こんな感じで大丈夫でしょうか。



写真はこの前食べに行った抹茶パンケーキです。
お箸で食べました。
普通の食感ではなく、スフレでもなく、少しもっちりした感じでとてもおいしかったです。




次回の日記連絡取り忘れててまだ当てられてないので、連絡取ってからコメント欄で当てます。すみません。


2018→19　???