10/25 火曜日

　お疲れ様です。後期フル出席フル単フル課題提出を成し遂げる予定の西嶋潤です。今のところ何の問題もなく、非常に順調です。何となくこのままの勢いでいけるんちゃうかな、って感じがしてます。暖かく見守ってやってください。


　以下、今日のメイン(sprint)です。

200*3*2   swim   IM,Fr/s   4:00,3:30/s   Des to EN2
100*4*1   swim   S1          1:45             Des to EN2
（フォームを維持できる範囲でhard可）


　今日も練習の前半に呼吸制限メニューがあってからのメインでした。hypoやno breathはめちゃ苦手なのですが、耐えて耐えて耐えるしかないですね。せっかく制限付きのメニューが与えられてるのだから、克服するチャンスだと思って頑張ります。これからもっと制限キツくなるらしいですし、手抜いてたら生き残れないですね。

　それと200のDes難しかったです。これも慣れが足りないのか、思った通りの幅で上げられませんでした。ですがサークルが長かった分、かなりフォームに集中した上でのDesができました。いつもとは少し違ったしんどさでした。いい刺激になったと思います。



　ここ最近、というか昔からですが、力み過ぎと言われることが多いです。雄平さんには「潤の泳ぎはガガガガァァッて感じ」と言われ、しんじには「全筋肉総動員やな」と言われ、今朝きょーへいには「もっと楽に生きてええねんで。」と言われました。どうやら思っている以上にひどいみたいです。高校時代まではアイデンティティであり誇りですらあった全身ガチガチ腕ブルンブルン泳法、何とかしなくちゃって焦ってます。スキマ時間や寝る前のストレッチはいつも心がけているのですが、不必要な力み癖が治りません。良い脱力法知ってる人は何でもいいので教えて下さい。



　今朝の練習後、優さんと先週のSP杯について話しました。優さんはベスプラ0.1でしたが全然満足してなかったです。52秒台出すつもりだったみたいで。やっぱり見習うべしですね。ホントかっこいいなあって思います。僕はというとベスト出す気まんまんで臨んで58.3でした。情けなかったです。隣が優さんと高野さんだっただけにすごいショックでした。こんなに遠いのか、と。僕は50に対して100の泳ぎがめちゃくちゃ下手で、さっき書いた力み過ぎが原因の一つみたいです。楽に速く泳ぐこと。この大きな課題を克服したらかなり成長できそうですね。当たり前のことですが。といっても練習中しんどい局面に入ると無意識に力んじゃってるみたいです。こいつ力入りすぎてるなと思ったら肩でも揉んでやってください。



　最後になりましたが、この度僕はプール建設委員になりました。まだ仕事内容がいまいちピンときてませんが、プールの建設に向けて頑張ります。よろしくお願い致します。


　ではこの辺りで失礼します。更新が遅くなりすみませんでした。