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お疲れ様です。和田です。

 

更新遅くなってごめんなさい。昨日の分の日記です.

 

突然ですが、塩素で肌が荒れていませんか？

 

プールにもシャワーにも塩素が入っている（と思われる）踏水会は肌の弱い僕にはきついです。

 

最近は目の周りに保湿クリームを塗ってから寝るようになって、塩素による肌へのダメ―ジが軽減されてきています。腫れが減ってきて嬉しいです。

 

そんな踏水会もあと4か月くらいでお別れでしょうか。ラストイヤー171日目。一日一日を大切にしていきたいですね。

 

それでは昨日のメニュー。

 

w-up いつもの

agility 25＊4＊1 S1 15QAP,25H/t 

dive 15＊1＊1 S1 SL

25＊1＊1 S1 SD

P or S 200＊3＊1 fr big form

100＊4＊2 IMO-fr(or S1) EN1

swim 100＊4＊1 ch des to smooth fast

50＊4＊1 S1 200RP or EN3 keep

50＊2＊2 S1 100RP

dive 50＊1＊1 S1 ALL OUT‼

down 400＊1＊1 ch

 

でした。

 

昨日は、京府医の森島くんが来てくれました。またきてちょ。

 

前半ENで体の疲れを抜く、または体のなまりをとったあと、後半は、関選を見据えてRPしてもらいました。

 

練習前にも練習後にも言いましたが、HardやALL OUT以外の練習であれば、泳ぐ前に出したいと思っているタイムと、泳いでる途中に何秒かなと考えたタイムと、マネージャーさんに読んでもらったタイムが一致するように取り組んでいるでしょうか？

 

この正確さが磨かれれば磨かれる程、試合では入りで失敗することは無くなっていくと思うので、これからもこの意識で取り組んでいってもらえればなと思います。

 

練習についてはこのくらいです。

 

それで、、、今回、京短で大学とともにMVSをいただきましたーー。

 

結果はというと、

400はbest＋0.18で目標の明宏さん＋1.47、

1500はbest-20.00で目標の奎吾さん-3.91でした。

 

正直400でbestでてないのは悔しいしThe MVSって感じではないですが、1500のタイムで選んでもらえました。

 

1500は1年満たないくらいぶりだったのですが、長水路から計算されるタイムも目標も上回れて、泳ぎ終わった後、みんなが手振ってくれたり、喜んでくれたり、少し去年の関カレを思い出しました。

 

体制変わってから、ビミョーなタイムしか出せてなかったので、嬉しかったです。400,200以下の種目も伸ばしていこうと思います。

 

今回なぜ大きくbestを更新できたのか考えると、前回の日記でも書いたんですが、要約すると、最近は、純粋に水泳に集中できているからという理由にまとめられると思います。

 

具体的に言うと、泳いでいるときは泳ぎだけのことを考えられる、練習外でも泳ぎについて考えたり、自分に必要なadditional menu、それも何か遊び心のあるものだとより良いんですが、（1分チャレンジとかまったりチューブとか）そんなのを考えて実行したりする時間的・精神的余裕がある、などです。

 

（ここでちょっと説明すると、1分チャレンジは400,1500で入りをミスしないため、まったりチューブは強度が徐々にあがってきても、手と足の連動が崩れないようにするためにいやっています。）

 

たぶんタイムの伸びは見かけの練習時間に比例するのではなくて、心から泳ぐことに集中できているといえる練習時間や、練習以外でどれだけ自分の泳ぎ・取り組みについて反省して、変えるべきところについて改善を加えることができるかによるのではないかと思います。

 

もちろん絶対とは言い切れないですし、やり方・方向性が間違っていると、結果に結びつかないこともあると思います。変えたいところによっては、すぐ変わったり、時間がかかったりいろいろだと思います。

 

全員にぴったり合うメニューはできないので、あくまでメニューをガイドに使いながら、自分で必要なものを足していったり、したい動きを可能にするために体をコーディネートしていったりする必要があると思います。

 

それを自分で考えてくださいね、というのを言いたいんですが、それでも伸び悩む人がいると思うので、先輩・同期・後輩にしっかり相談しましょう、というのを言いたいんですが、相談しにくいなあって思うこともあると思うので、僕から気づいたことはちょこちょこ言っていくようにしようと思います。おせっかいだと思わないでくれると嬉しい―。

 

試験、就活等大変だと思いますが、それらがあるときはうまく折り合いをつけながら、それらが終わったときには、おもいっきり打ち込めると良い結果に結びつくのではないかなと思います。

 

泳ぎながらどんなことを意識しているかは、いきなり全部言えと言われても出てこないし、それを一気に意識して改善するのは難しいと思うので、メニュー説明とかしながら挟んでいこうと思います。

 

言いたいことはこのくらいです。

 

最近の自分はというと、みんなテストがあるのに自分は今ないので、暇してます。あさぱも少し人数少なめですね。春休み入ったら、遊んだり、あさぱいったりしましょう。

 

今日の日記はMVSの大学です。

 

写真は勉強してる風J＠学習室２４を貼っておきます。ちなみに彼は自習室に来たのに筆記用具持ってきてませんでした。

 

それでは～。

2018-19　威新