関カレ後の強化錬初日

二回目の日記に当たりました。翔大です。

レギュラーの皆さん、関カレお疲れ様でした。
女子は全員ベストの目標達成！男子は一部残留！
皆さん本当にかっこよかったです。

では、今日の強化練メニュー(午前)↓↓

up cho   400*1   7´
     IM   200*4  3´30
kick  cho  200*4  4´
         easy  50*1 2´
        cho  100*4  2´
        easy  50*1  2´
        cho  50*4  1´
loosen  100*1  8´
main   kick   50*6*3 hard  1´30 set rest 3´
loosen  100*1  5´
drill   50*4  1´15
swim   form
            50*4  1´
           100*2  2´
main  swim   2form 1Max
                    100*3  3´
           rest   3´
                    50*3  1´30
down   50*6  1´15

今日は清水さんのメニューでした。
関カレで三日間泳いでなかったので、体が重く感じました。
関カレでレギュラーの人が泳ぐのを見て、あの場で泳ぎたい そう思いました。
まだまだ実力は及びませんが、常に上の人を喰ってやるという気持ちで練習もしています。
絶対に強くなるぞという気持ちで。
そのためには、自分の課題を見つけ、それを一つずつクリアしていかなくてはなりません。
強化練では、手の掻きかたに課題を見つけました。また、哲郎さんにも様々なアドバイスをもらいました。
一掻き一蹴りのタイミングや、呼吸の際に前に進むよう気をつけるなど…。
こういったことを改善して、少しでも速くなりたいと思います！
強化練でしっかり力をつけて、試合で爆発出来るよう頑張ります！

次は全国公、皆さんが全力を出せるよう応援もがんばります！！