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どうも、二回生理学部村上です
今日の強化練は午後練が中止になるというハプニングがありました
そこも後に書くとして本日のメニューから
横田メニュー
AM練(Bサイクル)
w-up cho 400*1 7'
IM 100*3 1'50"
IMO 50*4 25H 1'15
rest
kick cho 50*4 | 1'10"(3t)
50*4 | 1'05"
50*4 | 1'
50*2 ↓*2 55"
rest
swim IM 400*1 | 6'40"
200*1 | 3'30"
100*3 ↓*2 1'40"
rest
swim IMO 50*6 Hard(Fly-Ba-Br/1t) 1'30"
rest
swim fr 50*6 drill 1'15"
50*4 form 1'
rest
swim fr 400*1 | 6'20"
300*1 | 4'15"
200*1 | 3'10"
100*3 ↓*2 1'20"
rest
swim fr 100*1 dive hard
down
PM練 雷雨のため途中で中止
まずPM練が中止になったことについてですが、突然の雷雨のためw-up中に退水し、3時前になっても雷が止まなかったため中止になりました
今日練習できなかった分、明日の練習の強度を上げると清水は言ってました
本来の午後のメインは
50*20 High Average! 1’30”
でした
まずは練習の反省
昨日あまり泳げなかった分、今日は元気でした
集中する所は集中していい練習になったと思います
やはりIMは苦手で1Set目はギリギリ400回れたんですが2Set目でいきなりアウトして以降ただただ漂流していただけだった部分は反省です
frは頑張れて、300の 1’25”/100m ペースも食らいついて回れて、100の1’20”ペースにもできる限りやってやるんじゃーって気持ちでいけました
結局回れませんでしたが、1Set目に抜かされても「絶対後ろからついてったる」と必死になって前についていけました
周りは昨日がっつり練習した人もいて疲れている印象を受けました
強化練はまだまだ続きますから、僕もそうですが日々のケアをしっかりとしましょう
僕は来週テスト多めで行きにくいんで、今週が勝負です
さて、京カレがシーズンベストという情けない成績の村上ですが、迷走した挙句、どん底だった夏季公以来フォームの意識を変えて泳いでようやく自分の方向性が見えてきたかなという所です
もっと大胆なフォーム改造してみたらという話もありますがとりあえず近国までは今のイメージを突き詰めるつもりです
近国は50frがレギュラーで、200IMをオープンで出場します
50frはレギュラー外の人より速く泳ぐのが僕の最低限の使命です
七帝で何人かに負けたんで本気の本気で良いタイムを出すために練習します
練習外でもテストが終われば水泳のことばかり考えていきます
IMはどうすれば速くなるのかを真剣に考えるためレースに出ることにしました
練習中にも色々考えたり教えてもらったりして今は苦手だけどIMは楽しいです、頑張ります
色々言ってきましたが学生の本業である勉強も頑張らなくては
あまり勉強してなくてもテスト何とかなりそうと思っている僕はかなり危険かもしれません
関カレ前だったり強化練にテストとこの時期は忙しいですが全部できて京大生だと思います
頑張りましょう
長くなりましたが、以上、村上でした
今度当てられたら今どんな勉強を学部でしているのかを書こうかな
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今日の強化練は午後練が中止になるというハプニングがありました
そこも後に書くとして本日のメニューから
横田メニュー
AM練(Bサイクル)
w-up cho 400*1 7'
IM 100*3 1'50"
IMO 50*4 25H 1'15
rest
kick cho 50*4 | 1'10"(3t)
50*4 | 1'05"
50*4 | 1'
50*2 ↓*2 55"
rest
swim IM 400*1 | 6'40"
200*1 | 3'30"
100*3 ↓*2 1'40"
rest
swim IMO 50*6 Hard(Fly-Ba-Br/1t) 1'30"
rest
swim fr 50*6 drill 1'15"
50*4 form 1'
rest
swim fr 400*1 | 6'20"
300*1 | 4'15"
200*1 | 3'10"
100*3 ↓*2 1'20"
rest
swim fr 100*1 dive hard
down
PM練 雷雨のため途中で中止
まずPM練が中止になったことについてですが、突然の雷雨のためw-up中に退水し、3時前になっても雷が止まなかったため中止になりました
今日練習できなかった分、明日の練習の強度を上げると清水は言ってました
本来の午後のメインは
50*20 High Average! 1’30”
でした
まずは練習の反省
昨日あまり泳げなかった分、今日は元気でした
集中する所は集中していい練習になったと思います
やはりIMは苦手で1Set目はギリギリ400回れたんですが2Set目でいきなりアウトして以降ただただ漂流していただけだった部分は反省です
frは頑張れて、300の 1’25”/100m ペースも食らいついて回れて、100の1’20”ペースにもできる限りやってやるんじゃーって気持ちでいけました
結局回れませんでしたが、1Set目に抜かされても「絶対後ろからついてったる」と必死になって前についていけました
周りは昨日がっつり練習した人もいて疲れている印象を受けました
強化練はまだまだ続きますから、僕もそうですが日々のケアをしっかりとしましょう
僕は来週テスト多めで行きにくいんで、今週が勝負です
さて、京カレがシーズンベストという情けない成績の村上ですが、迷走した挙句、どん底だった夏季公以来フォームの意識を変えて泳いでようやく自分の方向性が見えてきたかなという所です
もっと大胆なフォーム改造してみたらという話もありますがとりあえず近国までは今のイメージを突き詰めるつもりです
近国は50frがレギュラーで、200IMをオープンで出場します
50frはレギュラー外の人より速く泳ぐのが僕の最低限の使命です
七帝で何人かに負けたんで本気の本気で良いタイムを出すために練習します
練習外でもテストが終われば水泳のことばかり考えていきます
IMはどうすれば速くなるのかを真剣に考えるためレースに出ることにしました
練習中にも色々考えたり教えてもらったりして今は苦手だけどIMは楽しいです、頑張ります
色々言ってきましたが学生の本業である勉強も頑張らなくては
あまり勉強してなくてもテスト何とかなりそうと思っている僕はかなり危険かもしれません
関カレ前だったり強化練にテストとこの時期は忙しいですが全部できて京大生だと思います
頑張りましょう
長くなりましたが、以上、村上でした
今度当てられたら今どんな勉強を学部でしているのかを書こうかな
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