社合宿2日目 午後

お疲れ様です。

1回生の今田佳奈子です。今日の午後練のメニューです。

up 200×1 ch AE

      50×4 ch sc- form

      50×4 ch NBK- form

      50×4 ch 15QAP,25H/t

      50×12 1-4t)form or drill

                  5-8t) des to H

                  9-12t) HE,EH,E,H

main 100×1  max!

         50×2   

   

          50×1  

          100×1

          50×1 

         50×2 

         100×1

         

         50×4

down

   

耐乳酸でした。午前練の後寝たんですが疲れが抜け切れていなかったので、めちゃくちゃしんどかったです。最後の方、腕が全然まわりませんでした。手でちゃんと水をとらえられるようにとか、内側をかかないようにとかを気をつけてました。あと手に意識がいきすぎると足がおろそかになってる気がするのでそこも一応意識してました。意識はしてましたがたぶんできてないです。

私は明日の授業のために今日で合宿を抜けさせていただいたのでこの練習が私の合宿の最後だったのですが2日間だけでもたくさんの他大の方とお話しできて、楽しかったし、勉強になりました。やっぱり自分のチームの中だけだとちょっと甘えちゃったりするんですが他大の方がいるとそうもいかないのでいい経験をさせていただきました。選手もマネさんもたくさんの方々にお世話になりました。ありがとうございました。この合宿で学んだことをこれからの練習にも生かしていきたいです。では明日の午前練の日記はサッカキバラ！にお願いします。