12月22日(金)

お疲れ様です。

ただ今明石と鍋パ中の1回生川嶋です。彼のテンションはやっぱり落ち着きますね。

今日のメニューです。

アップして

Main 1  50×6×3  1'30  Goal set

Main 2  25×8  40"  2H1E2H1E2H

Main 3  T.P.  12s max-8s rest  ×10

ダウンして終わりです。

今日はGoal setでした。タイムをそろえれない人は1本目から飛ばしていくスタイルでやりました。耐乳酸っぽくなってしまいますが。僕はまあまあいい感じでタイムそろえれました。3set目のaveが35秒台になっちゃったのがダメでしたけど。

今さらですけど、先々週の近国で1Br大ベストが出ました！すごい嬉しかったです。しばらくの間日記で僕のことばっかり書いてありましたね。1人でニヤニヤしながら読んでました。でもまだ5秒台で泳いだ実感ありません。機械故障してたんじゃね？って思ったりもしました。本当に故障してたら絶望で2週間くらい練習行けなくなりますけど笑

このタイムなら関カレ決勝もいけるはずなので油断はせずがんばります。

りつきさんの質問に答えたいと思います。

難しいですね。やっぱり毎日練習がんばったからじゃないですかね。ゆーじさんに全国公コンパで「1回生は部の運営とか全部先輩に任せて速くなることだけ考えろ」みたいなこと言われましたし。

でも、ただ闇雲にがんばってもベストは出ないと思います。大事なのは頭使ってこのメニューの意図は何かなって考えながらがんばることじゃないですかね。(参考文献  ダルビッシュ有さん)

練習も頭使ってがんばってるけどベスト出ないっていう人は新谷健さんの「聞くだけで速くなれる話」を聞くといいと思います。すごくおもしろいし、なるほどな〜ってなります。


かいとさんの好きなところはありすぎるのでここでは伏せておきます。

次の日記は末木さんでお願いします。

質問は明石からで、「水泳部で鍋パするならだれとやりたいですか？」でお願いします。


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