しちがつじゅうくにち 強化練

こんばんは。七帝戦前前前夜の特別な夜は私中込智樹がお送りさせていただきます。




北海道でのレースが楽しみで仕方ありません。結局レース前には緊張してしまうとは思いますが。今後の僕の視野が広がるように、しゅんさんが考えてくだすったのだと勝手に思っています。Br面グルでFrの練習をしますと言ってから、こうへいさんなどが後押しししてくださって、きっちり８Frに向けた練習ができました。オープンでは１Brに出ます。




今日のメニュー。

up いつもの

dive 15×1 SL

        25×1 SD

kick 200×3 EN

        50×2 NB 25HE

swim 200×4 IM EN1-1.5

          100×4 IM EN1-1.5

          50×4 HE,EH,E,H

FP

dive  X×1

down





例のごとく、澤田さんが送ってくださりました。メニューを持ち帰り忘れる僕のために、毎度売ってくださっているみたいです。頭が上がりません。明日から、澤田さんには常住坐臥、つむじを見せる覚悟でいきます。ありがとうございます。




最近ENの指定通りに泳げたか脈をとってます。感触と現実が一致してきました。相変わらずBaはしんどいですが、ほりしたさんに言われたことを少しずつ意識しています。
ぼってぃには、ハードの後半で競り勝てるときが少しずつ現れました。徐々にうまくなってると思います。個人的には、たっきーとおかもっちゃんとさくらいの伸びを著しく感じます。負けてらんねーなーと。



RADWIMPSですか。

今日もどっかでしゃがれ声は言う　近頃の若者は
きっといつの世も老いぼれはそう　かれこれ何世紀前から

最後の晩餐という曲です。なんでこんなにRADが好きかわかりませんが、高校の時、親友とRADを歌いながらストレッチしてたのが原因なんだろうと思います。




明日はかんたです。僕からの質問は的確に想像して答えてくださいな。






しゃくらいのアップくそファンクをどうぞ。


失礼します。