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最近急に寒くなり、雪も降りましたね。
雪を見るとなんかはしゃぎたくなります。そんな人もいるのではないでしょうか。
てな訳で、本日練習後スキーに行ってまいりました日下が日記を担当します。
高校の同期と行きました。最近積雪が増え、滋賀でもスキーできる環境になったのですが、今週からどんどんあったかくなるようで、今年のスキーシーズンは短かったです。もし、諦めていた人は、今週あたりなら間に合うと思うので、是非行ってみてください。
スキー場の景色？の写真です。
めちゃ吹雪いていました。晴れのち曇り、の予報だったのに、行ってみたら猛吹雪。でも、スキー自体はとても楽しかったです。今度はボードもやってみたいです。
スキーの帰りに食べたカレーです。専門店だったということもあり、スパイスが効いていて、コクがありとても美味しかったです。
ここらへんで今日のメニュー
いつものアップ
200×1×4 IMプルen2
100×1×4 chプルen1
200×1×4 s1プルen2over
400×4 s1en2time keep
ダウン
でした。
今日はバッタが盛りだくさんでした。しんどいなーと思いつつも、遠くの方で泳いでるやまととか近くで死んでいる堀下さん、1コースの前に立ってる辻さんを見ながら泳いでました。もちろん、泳ぎも意識はしてましたが。僕は周りを見ながら泳ぐのが好きです。ハードの時もE Nの時も見てたりします。
少し話変わるのですが、バッタですれ違う時片手回しをせず、そのまま腕を折りたたんでかわす人ってどのくらいいるのでしょうか。いたら理由聞ききたいです。僕は片手回しをせず、潜りもしないです。それで慣れてしまいました。片手回しをする事が悪いこととは思っているわけではなく、別にどっちでもいいけど、片手回ししない人ってマイナーなのだなと大学きて改めて思ったので聞いてみました。
さて堀下さんからの質問に答えていきたいと思います。
春休みの予定。
ミドロン、ゾンタック、システムコンパ、朝練、朝練、朝練、筋トレ、バイトですかね。他もちょくちょく用事はありますよ。実は忙しいのです。なので、お誘い待っています、堀下さん。
明日の日記はまさやさんで。
質問は、1日で一番嬉しかった出来事は何ですか？です。
2019→2020とーせー
最近寒い日が続いていますね
今朝(2/9)は京都では雪が降ったみたいですね
朝９時半の枚方は爽やかな快晴の空でした
今年は枚方には雪が降らないみたいです
もしくは寝坊したせいで見れなかったのでしょうか
お疲れ様です
ちょっと初雪を見てみたかった堀下です
それでは今日のメニューです
アップ
SKPS
100*4*3 IMO Des
Swim
200*3*3 IM Des
cycle＋15/s
200 IM Hard
ダウン
でした
ノートコピペしたら字の太さが変わってしまいましたが変え方もよく分からないのでこのままいきます
前半リカバリー後半はIMのDesでした。
あ、時の太さが戻りました
仕組みがよく分からん
りょうやは水着のひもと戦っていました
結局水着のひもに打ち勝つことは出来ませんでした
残念…
後半のIMのDesは個人的にはいい感じに気持ちよく上げていけたのですが、前半抜きすぎなどと言われてしまいました
しかしEN1指定なので許してください
あれが僕のEN1です…
最後の200IMはもっとTimeを出したかったのですが
Brで53秒費やしてしまいました
反省です
メニューについては以上です
さて、ほとんどの人が、やっと春休みを無事迎えられたと思われます
せっかくの水泳に集中できる春休みなので何か普段できない＋αをしてみてはいかがでしょうか
筋トレ、ストレッチ、動画分析、等々
まず、筋トレについてですが、ジムに行かずとも腕立て、スクワットなど家でも5分でできるものから始めてみてはいかがでしょうか
言い方は悪いですが、所詮国公立の京大水泳部なので筋トレしすぎて可動域が狭くなるほど筋肉を付けることは僕らは出来ません
みかげの先生がだいぶ前に話していたのですが京大水泳部員は年々体がちっさくなっているそうです
メインで筋肉痛あっても全然泳げるし、タイムもそんなに悪くならないのでどんどんやってみて欲しいと思います
合わせていく試合の春室まで3週間あるので、今から始めて欲しいと思います
特にBa面には言いましたがちゃんと継続していますかーーー？？？
あと、ストレッチですね
可動域を広げる意味でもオススメです
次の日の調子も全然違うので寝る前の15分あれば出来るのでしてみてはいかがでしょうか1週間で変わると思います
さて、きょうすけからの質問で去年行って楽しかったところ3つを挙げます
えー、写真を撮ってて去年遠出したのが3箇所だけだったので古いものから挙げていこうと思います
まず、熱海ですね
よき
海鮮が旨い
次に釣り
よき
釣れたての海鮮が旨い
次にユニバ
みんな大好き井坪氏のドヤ顔をお届けします
半分以上OFFの思ひ出になってしまいました
明日は日下で
質問は春休みの予定で
きっと僕と同じ暇人であることを確信しています
2019-2020
搗精
お疲れ様です。
三木です。日記書くのを完全に忘れていたのでとても簡単です。
メニューは
アップしてfpして少しダイブして
broken4セット
でした
今回は4セットのうち2セットは2frと2IMを入れるというものだったので他種目の人とも競い合うことが出来たのでは無いでしょうか
個人的には最終セットでゆうとさんと馬場ちゃんの隣で2frのbrokenをしてかなり競り合って2分割れたのでよかったなという感じでした。baでのターン後のバサロなど弱点も明確に出てしまいました。
ふぉるからの質問は春休みにする予定のこと
取り敢えず2月はバイト
昼は飲食、夜は塾、それでもあくときはビラ配り
13万稼ぎます。
3月は春室後にプチオフがあると思うんですけどそこは北海道行きます。そのためにも2月は働きます。
ただ、基本的にバイト以外なんの予定もないんでご飯とか誘ってもらえると喜びます。
明日の日記は堀下さんです。
質問は考えておきます。
今日はめちゃくちゃ寒いですね。大阪でも少し雪が降ってるみたいです。月末には試合があるので風邪ひかないように気をつけましょう。
今日のメニュー
リカバリーしつつスカーリングの技術練習でした。最初の方は凄いりきんでスカーリングしてたんですが、最近無駄な力を入れすぎないでできるようになってきた気がします。めちゃくちゃ苦手だったんで前より進んでるのが感じれて結構うれしかったです。やっぱりむやみに頑張るんじゃなくて考えて正しい努力をすることが大事なんだと改めて感じました。
春休みにしたいこと
冬に海にあまり行ったことないなあと思ったので行ってみたいですね。釣れるんでしょうか？
いろんなひととご飯行ったりもしたいです。あと筋トレ頑張ります。
先日ひさしさんに連れていってもらったラーメンを貼ろうと思ったんですが写真撮ってませんでした。ひさしさんありがとうございました。
昼寝してたらバイトの時間が迫ってきたうえに日記が消えたんでいみじかくなってしまいました。すみません。やっぱり時間ができると寝てしまいますよね？最近昼寝が2回になってしまって、すごくもったいない気がします。
次の人はコメントで当てます。
2019→2020とうせい
2回生の今瀧です。
木材加工学のレポートを提出し、ようやく今日から春休みとなりました。やったね
春休みになったとはいえ毎日そこそこ忙しいです。朝練、バイト、リハビリとなんやかんやだらだらする時間はあまりなさそうです。
去年は暇過ぎて6時間の昼寝を毎日してたので
朝練→昼寝→バイト→夜寝られない→深夜までYouTubeか漫画→朝起きるのが死ぬほどしんどい
の繰り返しで練習の調子がめっちゃ悪かったです。今年は去年の反省を生かして、日中は外出し、昼寝の時間を減らすことにしました。
とはいえのんびりした時間もやっぱり取りたいなあ
のんびりといえば、農学部は専門科目の単位発表が3月末とすごく遅いです。工学部は般教と変わんないらしいので、1ヶ月近く違います。他の学部がどうかはしらないので、アレですが、農学部の単位発表が遅いのは、教授たちがのんびりした人たちだからでしょうか。なんとなくですが、生徒ものんびりした人が多い気がします。少なくとも水泳部の農学部の人たちはみんなのんびりした人たちばっかですよね笑
2ヶ月後には3回生です。学部生活も折り返し地点に差し掛かってきました。3回前期は大学生活で1番といってもいいくらい授業数が増えて忙しくなりそうです(理系はみんなそう)。同期はりく以外全員理系なので、みんなで頑張って3回前期を乗り切りたいです。そしてみんなで卒業したいです。頑張ろな、舩木、泉
水泳部での活動はすでに折り返し地点を、過ぎてしまいました。入部してからここまで色んなことがあり、長かったような短かったような、よくわからない感じです。後半戦は笑顔で引退するという入部からの目標達成のため大切に過ごしたいものです(別に前半戦を大切にしてなかったわけではもちろんないです)
年々時を経る体感速度は速まっています。友達ともいうてたのですが、体感的には20歳くらいが人生の前半なんでしょうか。言うてる間に死んでそうですね
前置きが長くなりました。
本日のりょうやさんさん作メニューです。いつもありがとうございます。
UP 300
Drill 50＊6
agility 25＊4 QAP,25H/t
kick 追い越しキック4min
タバタバトル 20sMAX10sREST＊8set＊2round
pull 200＊1 Fr 右手,左手/25m
swim 200＊2 Fr EN2 ターン後10m uw
pull 200＊1 Fr EN1
swim 200＊2 Fr EN3
rest 30s
swim 200＊2 IM EN2 ターン後10m uw
swim 200＊1 IM EN3
を2set
Down400
Cサイクルで泳ぎましたが、途中メニュー間違えて泉、ふおる、松田、櫻井、なつきに迷惑かけました。ごめんなさい。大学入ってマネージャーが声で出してくれるので、時計を見る習慣が無くなりつつあります。気をつけます。
澤田さんからの質問の春室ですが、正直出られるかわかりません、、、。ですが、出場できるのなら、怪我してから取り組んできた成果を出したいです。
春短には必ず復帰できると思うので、今はとりあえず、春短をターゲットにベスト出せるようコツコツ頑張っていきたいと思います。
前置きを長くしたせいで頭でっかちな文章になってしまいました。残念
明日の日記はふおるちゃんで。
春休みしたいこと教えて下さい！
最後に最近自分が1番やらかした写真を貼っときます。
それでは！
2019-2020 搗精