10月19日（月）

昨日、みさと私で勝手に企画した、競泳女子選手限定オンライン新歓、

新入生が４人参加してくれました！！

４人とも選手希望。入ってくれたら大喜びです。

水泳部のオンライン新歓何度も参加してくれてたり、新幹線の中から参加してくれたり、沢山質問してくれたり、入りたいって言ってくれたり、めちゃくちゃ嬉しいです。

なにより楽しかった！笑

ワードウルフのおかげで盛り上がりました。

 

新入生の見学、体験が認められていないのでまたこんな感じの開きたいです。

 

お疲れ様です。２回生の嶋田です。

 

急に肌寒くなってきました。

この時期になると地元では雪虫がとびはじめます。

そのせいで秋はあまり好きではありませんでしたが、雪虫のいない京都の秋は好きです。

 

 

今日のメニュー

 

400*1

50*8 IM slide

100*4 Back Kick, catch up/25m

50*6 Drill

 

25*2 15H

7mH, turn, 浮き上がり*2

 

100*6 Fr, S1, IM Kick ２本ずつDis

100*3 IM

100*3 IM evenH

 

50*6 3本Form,3本Dis

 

25*2 or 50*1 Dive

Down

 

 

フリーのキックひさびさ２分回れたのが少し嬉しかったです。IMでアウトしちゃいましたけど。あと個人的に100IMのevenHが好きです。本数的にも頑張れます。

 

来週末OBOG戦あるので、今週頑張ります。

 

 

質問に答えます。OBOG戦では、

まずアップの仕方。出るの半フリだけだし、去年OBOG戦のアップはすいてて自由に泳げた記憶があるので、ちゃんと体が動くように何するか考えておく。

あとは、前回の試合の反省、50なのに呼吸しすぎだったので今回少なく。壁際は特に。 

泳ぎ方とかの細かい目標はフリー面で言います。

 

 

 

写真はくじらの朝ごはん。

練習再開して毎週行っています。一人の時は店主とお話できるくらいの常連になりました。

今日も行きましたが、安定のおいしさ。

これは先々週の写真です。

 

 

人数少なくて日記のスパン短いので、明日の日記はみさに頼みました。

広島で同じメニューしているようなのでお許しください。

 

質問は、部活復帰して楽しみなことで。

 

 

2020-2021 ???

10月17日土曜

お久しぶりです。

更新遅くなってすいません。日下です。

今日のメニューは

300×1

50×4×3 IMO skp/s

50×8 drill

25×4 agility

25×2 15SL,25MAX

50×10 good stroke

25×6 MAX

400×1 down

でした。

感想としましては、早練眠い、それに尽きます。

大阪の実家勢は早練の時は4時半起き？くらいらしいです。下宿勢は遅練の時7時半おき？ぐらいですか？約3時間の差。

一方実家勢が遅練の場合1時間半遅く6時起き？下宿勢は1時間半早く、6時起き？ぐらいで差0。だから僕は実家勢は遅練がいいです。早起きはみんな好きではないと思うので平等にしたい！ミーティングはオンラインなら11時(遅練の直後)じゃなくてもいいと思います！

色んな意見あると思いますが、しょーもない思いを述べておきました。個人の感想なので誹謗中傷はやめてくださいね。

写真は最近撮った虹！

二重という珍しい一枚！

二重の場合小さい方と大きい方で色の順番が逆になるみたいです！不思議ですね〜

ちゃんと勉強しないとわからない原理ですね。僕にはわかりません

月曜の日記はコメントで当てます。

2020→2021 ？？？

10月15日(木) 早起き再開

今日は久々の踏水会でした。まずプールサイド入る前に挨拶して、その後あたりを見回すといるはずのない福永がいて驚きました。

凝視してみると違いました、ヒサシさんでした笑

見間違たのが人生初で、本日1つ目の驚きでした。

お疲れ様です。2回生小松です。

本日から練習に合流しました。それではメニューの説明をします。(メニューは雄登さんの手書きでした。字の大きさ、メニュー間の行間、全てきれいで、非常に見やすかったです。)

up

200×1 4:00

100×4 1:40 IMスライド fin可

50×6 1:10 drill

20×6 1:00 5メートル地点から泳ぎ始めるスプリント

kick

200×4  (＊) IM ディセンディング

25×10 0:40 ドルフィンキック　smooth,speed/t

swim

100×6 (＊) s1混ぜながらfr泳ぐ　s1はspeed出す

25×4×2 1:00 fin+paddleでパワー

down

400×1

＊のサークルはチョイス。

です。記憶を手がかりに書いたので、漏れあるかもです。壁を蹴らずにスタートしてspeed出すメニューが多かったです。

泳力はだいぶ落ちていて戻さなあかんところはいっぱいあるんですけど、当面の間は自粛前のマックススピードを出せるようにする。それと、力まず、いい意味でリラックスした泳ぎをするの2つです！

練習後に朝パ行きました。人数は4人未満でパーティーじゃないのでガイドライン違反ではないですよ。従来のおかずを好きな量だけ取れるシステムから、決められたおかずの中から選ぶシステムに変わってました！コロッケの中身がカレーかどうかで盛り上がれた朝パはいつのまにか終わってしまったようです・・・
ただ、料金はライスをMサイズに変更しても300円ちょいだったので、前よりお得かも？これが2つ目の驚きでした〜。

質問ー今年中にしたいこと、

免許を今年中には取れそうなので運転したいです。初めは家族に一緒に乗ってもらいます。学生生活終わるまでには友達乗せられるくらい運転に自信持ちたいです！

明日の日記は泉さんです。

質問は引退するまでにしたいことで！

原付教習の際の写真。

泉さんは「60キロ出した」とオーバーな嘘をついていました

2020→2021 ？？？？

10月14日水曜日 お昼寝できる日

皆さんお待ちかね時間割紹介のお時間です


今日は水曜日、一週間で唯一1限がないです


朝練が終わった後、ゆっくり帰るのもいい朝です



3限もないのでゆっくり昼寝できるやん


と思って寝てたら4限開始時間にはちゃんと起きれましたが、


気づいたら気絶してて目を覚ましたのは5限も終わりかけの時間でした


練習で疲れているんですかね。


しっかり食べて休んで回復したいと思います





お疲れ様です、３回生の舩木です


日記が違う曜日に回ってきたら時間割紹介でもしようと思います


残りは月・木・金です()




さて練習ですが、


W-up 200*1*1
100*4*1 Fr Cycle in(?)
50*10*1 Cho Drill
100*4*1 IM Cycle in(?)
Sprint 25.50.25*3set Cho 1t)12.5H 2t)Turn 3t)Touch
Pull 100*5*1 Fr Des 1to3 1E 1H
Swim 50*4*1 Cho Drill or Form
25*4*1 Cho
50*4*2 Des 1to4
25or50*1*1 Dive
Down 400*1*1 Loosen Down


こんな感じです(記憶を頼りに書いたので間違ってたらごめんなさい)



昨日のハードの疲れがとても残っていました。


泳いでいる感じとしても、必要最低限の筋力がまだ戻ってない感じがします。


結構無理やりに体を動かし続けていたら、


タイムこそあんまりよくないものの、


少しずつ感覚は戻ってきたように思います


今は目先のタイムより、「練習のための練習」


といった具合で頑張っていきたいです





裕一朗君からの質問に答えます


今年中にしたいこと...


2020年が始まったときに


「今年の目標100個」をたてたのでその中から未達成なものを何個かピックアップします



・釣りに行く


・ヒッチハイクをする


・パチンコ・競馬に行ってみる


・天鳳六段　etc...



長くなるので詳細は割愛しますがこんな感じです


興味がある人や詳しく聞きたい人は聞いてみてください



と、書いてて思いましたが


今一番したいのは全員で練習かもしれません。


今年中にかなうといいですね。






ではではこんな感じで。



最後にこないだ授業受けながらぐつぐつしてた角煮でお別れです




とろっとろにおいしくできました。


オンライン授業サイコー




明日の日記はコメントで当てます、


質問は同じで。



2019→2020？？？


P.S. やばいバイト遅れる...!!!

花のない”櫻”を見上げて

先程、欅坂46のラストライブから帰ってまいりました。


たくさんコールして、キャプテンのスピーチに感動して、

好きな曲のイントロで泣いて、急な新曲で過呼吸になって（笑）





今朝の練習、アドレナリン全開で頑張っていた甲斐がありました。







お疲れ様です。本日の練習日記を担当します、１回生の山本裕一朗です。







まず初めに、今瀧さんの質問にお答えします。



部活動の練習に参加する事で先輩方とお話したり、同じ学科の友人が増えたり、、

少しずつですが大学生活に慣れてきたかな (？) と思っています。　



朝練で泳いでから授業を受け、食堂と自炊を繰り返して、洗濯して寝る。。

自分の行動に責任持つのって本当に大変です。








今日の練習メニューです。

UP　　２００×１　　　　
     　　
    　　 １００×４　　　　IM slide

     　　    ５０×４　　　　Fin 　呼吸２回まで

Sprint　   ５０×４　　　　Variable Sprint

Dive　　  ２５×２　　　　Max

Mix　　６００×１　　　　自由　←　Mainでタイムが出るような練習

Swim        ５０×４　　　　Drill or Form
　　　　  ２５×４　　　　For Main

Main　  １００×２　　　　Hard　Keep

　　　　   ５０×３　　　　Hard　Keep

Down





Mainに行くまでに、呼吸器や神経系に刺激を与える練習が続きました。


Mainに関しては、100をBest+7s　50を100Best/2　をターゲットにしての練習でした。



何とかクリアできましたが、まだまだ気持ちを引き締めて頑張りたいと思いました。



今瀧さん、タイムを取ってくださり有難うございました。








今週末、秋葉山で高校の近畿新人大会があります。


試合が開催される事に、一安心しました。



弟には、思いっきり泳いできてほしい限りです。






明日の日記は、舩木さんです。


質問は、今年中にしたい事をお聞きしたいです。




2020-2021　　？？？