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小松ヤマトが僕をいじりながら僕の専売特許(勝手にゆーてるだけです)とも言える必殺空白使いを使ってて下振れました。
彼女いません。
どもー、ども馬場英寿です。お願いします。
あ、ありがとうございますー、
今、ひろみちんのアップルウォッチの定型文をいただきましたけどもね
こんなんなんぼあってもいいですからねー
てことで僕もあげる写真がないんで話のタネとしてこの写真をもらいました。
彼の人格の一端が知れると思います。
5/10が遅刻の言い訳ですね。カスです。
そういや、日曜M1ですね。
裏番の鬼滅特集見ちゃいけませんよー
今日のメニュー
W-up
Dive 15×2
25H
FP
Short
50×1×3 100の前半
50×1×3 100の後半
50×1×3 smooth
50×1×3 squeeze
Set rest 8:00
Middle long
100×1×3 200 前半
50×1×3 100-150
50×1×3 150-200
50×1×3 smooth
50×1×3 squeeze
Set rest 8:00
ボッコボコでした。質としては最悪です。
ストローク長もどんどん短くなるし、乳酸に侵されてからはターンの時壁際で浮いてました。
こういう練習で自粛前に比べて明らかに乳酸がたまるのが早いと感じます。
現実味のある理想としては一本目26.5で二本目28.0、squeezeで27.8で3セット揃えることです。
抜いて26.5を出す方法を模索したいと思います。
またあったらリベンジします。
書くことなくなったんで、僕の最近の下振れランキングベスト3でも書こうと思います。
第3位
水着に穴があいた 51点
多分なんかの棒にわからせられたんだと思います。
第2位
家の前で突風吹いてコンタクト飛んでいった 82点
こんなことあるんか？って思うでしょうが実話です。
視界から透明で少し光ってるものが消えていって気がついたら視界がぼやけてました。
第1位
年末Goto廃止 100点
ガースーにわからせられました。
以上です。
明日は松田ひろみちです。
2020→2021 make me understood
日記の更新が遅くなり申し訳ありません。
お疲れ様です。2回生小松です。
日記にあげる写真が全くないです。今回は写真あげなけど勘弁してください。
今日のメニューはこちらです。
w-up
300×1
50×4 IMO dps
25×4 agility
50×6 drill
Dive
15×2 浮き上がり
25×1 H
キック
50×4 1:20 (fob,glide,side,under water)
レスト20秒
100×6 1:40 サイクルイン
スイム
50×4 1:10 フォーム確認
100×5 1:45 IM サイクルイン
down
400
自粛期間にTwitterで見た投稿によると、ボードキック時のボードの浮力は大きく、スイムの時の姿勢とのギャップがあるそうです。なのでキックはグライドキックしました。今週からキックドリルはフィンつけないようにしてます。足で水を捉えるときの微妙な変化を感じたいからです。IMはキックより遅いサイクルで泳いでました。ただ、妥協しました。
陸でできない動きを水中ですることなんて出来ないとはよく聞くことですが、その通りだと思います。陸トレは筋肥大とか単純なパワーを上げる以外にも、自分の体を思うように動かすためにも大事だと最近思います。
しかし、陸上でのぼくの生活は、昼寝、アマプラに染まっています。最近は、「トリック」ってドラマをずっと見てます。そんなぼくですが、年末年始ただダラダラする生活は嫌だなぁと思っているので、陸上で取り組んでいることがあるなら日記に書くなどして共有してほしいです。友達が頑張ってるから俺も頑張ろうっていうのは、他力本願ですけど、何かを始める大きなきっかけになると思います。
櫻井さんからの質問。好きな楽曲ですが、ミーハーなんでドラマ主題歌とかCMの曲とかよく聞きます。ぼくが、好きになる楽曲には特徴があって、2番が終わってから最後のサビに入るまでの曲盛り上がりがぼくの感性とマッチする曲にハマりやすいです。ドラムのリズムが心地よい曲も好きです。
例を挙げると、
あいみょんの「空の青さを知る人よ」
サカナクションの「新宝島」
とかです。
18日分の日記は馬場ちゃんです。質問は、クリスマスに彼女としたいことを教えてください。そういえば、馬場ちゃんの彼女に先週会いました。コミュ障なので会釈しかできなかったです。
まぁ嘘やねんけど。そもそも彼女おるかも知らんけど。
2020→2021 努理可無
お疲れ様です。櫻井です。
今日は水曜日なので練習はショートとミドロンに分かれました。
メニューは写真の通りです
↓ショート
↓ミドロン
ぼくはミドロンやりました。昨日のメインではしっかり水を掻いて、キックも強く打つことを意識してたんですが、最初はスピード出るけど途中から腕が疲れすぎてバテたおすって感じだったので
今日は思い切ってキャッチもプルもフィニッシュもキックも全部適当のガバガバ、ただピッチだけクッソ上げようみたいな感じでやってみたら、全然疲れないし思ってた数倍速くて、400のfrのENも5分10秒後半〜20秒あたりで回ってました。脱力って大事ですね(さすがに脱力しすぎたかもしれんけど)
冬季公認の400frが5分7なのでベスプラ10でした。やっぱり試合本番遅すぎて草って感じです。
次からこのガバガバ泳ぎにシフトしよかなーと思ってるんですけど、ピッチが常に最大値なのでタイムコントロール(意識して飛ばしたり落としたり)がむずかしいのと、たぶん400m以下だと疲れないので、次の試合は1500mに照準合わせようと思います。
質問ですが、泉くんは昨日ラインで質問してきて、最後の写真を見てどう思ったからしいです。
泉の日記自体が汚かったので、その下の汚い写真を見ても別になんの違和感もなかったです。
あとついでに、頻尿はトイレに行きたくなっても我慢することで治せます。ぼくはその方法で平均就寝前御手洗回数を3回から1回に減らすことに成功しました。
薬なしで治せる病気なので、頑張ってください
もう木金に差しかかるので、そろそろポンテンが練習に来るかなーって思って当てようと思ってたんですが、つい最近日記書いてるようなのでやめときます。
明日は小松やまとでお願いします。質問は、何日か前のパクリですけど、好きな楽曲でお願いします。
12/15
お疲れ様です。泉です。
zoomをうまく利用することは不可能だと思います。喋ってて悲しいのと、喋らない人は暇すぎると思います。ライン電話のほうがいいと思います。
本日のメニューは写真でお願いします。
自分は全種目の中でも200Frが一番好きで、大学入った時も200泳げるようなりたいって思って、憧れてました。
たまに、メインしてて、自分200泳げるんじゃねって思うことがたまに出てくるのですが、今日で無理やなって思いました。
今日のメニューは、過去の自分の微かな記憶を辿ると、四本目以降くらいから200の100-200のキツさとかなり類似してて、何も粘れなかったので、おそらく200泳げないだろうと体に刻まれました。
フォームが崩れて遅くなるとかではなく、僕の場合、フォームそのままで進まなくなるので、筋肉成分的に無理なのかなと感じました。筋肉の移り変わりは時間もかかりそうなので、200はきっぱりやめれそうです。未練はありません。
50.100頑張ろうってなれました。
高強度インタバルトレーニングの恩恵を受けるために有酸素を刺激せず、超高強度が続いていましたが、50.100の人も、たまには、強度ちょっと落としてくらいの本数や距離の耐性をつけるためにも根性だしてみると、また別の刺激が入ってこれからもなお頑張れるのではと思います。
最近急に頻尿と耳垢に悩んでます。
今日も踏水会のプールのトイレ三回行きました。
もしかしたら、先週の土曜にマクドでなぜか倍ハンバーガー四つ、ポテト2千本、ナゲットを食べた塩分が残ってるのかなと思います。
耳垢は、耳掃除しすぎて、耳に傷がついてから、ひどいです。
すいません、汚い話ばっかで。
ということは次の日記は櫻井だと思います。
ごめんなさい、頻尿、耳垢、櫻井というワードを出して、本当にごめんなさい。
２と４拍で アエイ （グラビティとかリアリティとか）
を踏み続けます。すごスンギ。
ブライアンとかもラップすごいけど、eminem言葉遊びうますぎやろってなります。
このまえオーストラリア人にふざけて歌って見せたら、ばろた違和感しかないわ草、みたいなこといいながらげらげら笑われたので、発音を教わって圧倒的成長を決めることにしました。
明日は泉くん、zoom part meetingをもっと有効に使うにはどうすればいいとおもいますか。
う わ ぶ れ ろ 2020-2021