11/9（水） えなりくんの誕生日

誰にもあてられてないけど、たぶんそうなので勝手に書きます
今日、めでたく（？）競泳面長老（最高齢）になりました、３回のなおいです

試合ある週の水曜ってこともあってか、
早朝練がついに遅練の約半分の人数になってしまっていて非常に寂しかったです・・・

それでは今日のメニューです　↓　↓　↓

W-up   cho   400*1    cho                         7'                       (350m)
Drill     cho    50*6      drill-cho              1'10
Swim  cho    100*3    form                    1'40        1'50         2'
rest         
Kick     cho    50*6    side,BaD,NB/t        1'10
                     100*6    Des3*2                 1'45      1'55      2'10(5t)
                       50*4   E,25H,E,H/t           1'15
loosen           100*1
Pull     cho       50*8   fist,form,25Sc,form/t      1'
Main    S1     100*3    form                      1'40      1'50(2t)     2'(2t)
                     100*10  S1 or S1-Fr/50m   1'30       1'40       1'50(9t)
                       50*2    E,H/t                      1'30
Down 


天理も近いんで、100*9tと50HはFlyをいれました
キックのタイミングおかしい疑惑があったのでちょっと意識してみたら
プッシュの時に完全停止する感じがマシになった気がします
天理で使えたらいいんですけど・・・

もちろんメニュー後にDiveさせてもらったわけですが、
いつも体が動かなくなるラスト２５ｍ付近で
てつろーを筆頭に皆さんが温かく応援してくださっていたおかげで
いつもより頑張れました！！
ありがとう！！！
「おめでとう」って言ってくれたみんなもありがとう！！！
めっちゃうれしかったです

また１つ歳とったし、いよいよ自分の学生生活も残すところ１年半きったし、
進路も決めたし、部活ももうとっくに残り１年きってるし、
いい加減落ち着いて残りの時間を大事に過ごさないとダメですね
（１年前の自分からあまり進歩してないのが本当に残念です・・・）

なので、これからしばらくの目標は
「（競泳面長老としての）自覚と威厳をもつ」にします
あとは（体の強さには自信あるので）
「こころの健康を保つこと」ですかね・・・

ここ数日急に寒くなってきたので
体調管理にはくれぐれもお気を付けください
「体強い面」が増えることを願います

11月8日 おそれん

こんにちは。そねです。ひまです。
法学部で一番楽な１回生後期を満喫してます＾＾

up    400*1                            7'                           (350)
        50*4   25H,25H,F,H/t     1'
        50*6   drill choice           1'10
rest
PorS 100*8   EN1                   1'20       1'30(7t)      1'40(6t)
         100*4   EN2                  1'15        1'25           1'35
rest                                       2'20        1'50            1'40
K       200*1 ↓EN1                   3'30       3'50           4'20(1set目100m2'10)
         50*1  *3 H                      1'           1'              1'05
rest                                        5'30        4'30          5'05
main Fr 100*1  ↓　 H                1'10        1'15          1'20
        S1 50*1  *4　25H(set=5')　3'50        3'45          3'40
down                                      10'

でした。　
昨日からBのサークルに行ってます。めちゃくちゃしんどいです。
今日もkickとpullで、ずたずたにやられた後のmainは散々でした。
まぁ、今週末にある天理スプリントで絶対タイム出ると信じて頑張ってます。

本当にあとちょっとで天理ですね~
自分はまだまだ難しいことはわかりませんが、ただただ楽しみです。
ほんま速く泳ぎたいな～

あと、
このあいだ大川さんが書いてた体育会のソフトボール大会出よかっ！って
てつろうさんと話してます。
出よ～っていう人いたら、一緒に出ましょ（^ ^)

11月７日 月曜日

最近書いた気がするんですが…
たてみちさんに指名いただきました水野です♪

up 400*1                                          7'
      50*1          25H,25H,F,H          1'
D   50*4                                            1'10
rest
K   100*6                                          1'45   1'55   2'10
      50*2 E,H                                     1'                  1'10
P   100*6 hypo 3,5,7/t                     1'30   1'40   1'50
rest
main 200*4*3(IM)
            Ist:EN1                                   3'       3'20   3'35
            2nd:EN2                                2'50   3'10   3'25
            3rd:1-3des.4keep                3'20   3'30   3'45
            set rest:1'
Down



でした。
最近サークル活動の一環であるEVE祭(同志社)での
生放送番組のために結構練習しています。
なかなかスタジオがとれないので夜になったり…
でも自分で何かやるのはやっぱり楽しいですね(^_^)
高校もマネージャーをしていたので、
自分が練習をするっていうのは中学以来？！


わたしは11/26の昼くらい？に今出川キャンパスで
ミキシング(音楽流したり…)をします。
ぜひみなさん見に来てください～！


宣伝になってしまいました・・・
授業があるのであまり参加できないかもですが、
もちろんNFもがんばります！
戦うJK団子屋さん！

2コースにくもり止めが忘れられてました。
預かっているので、心あたりある方は水野まで、。

11/5(土) 早朝練

ユキヒロです。僕も書き直しです・・・
木、金、土と三日間メニューを考えさせてもらいました。皆さんどうでしたか!?
全員のメニューを考えるのはなかなかしんどいですね。三日間ですら結構悩んだので、毎日メニューを考えている山岡さんはすごいですね、改めて感謝ですm(__)m
これから色々な人のメニューが増えてくるとのことなので、どんな練習になるか少し楽しみです。

さてさて今日のメニューは
アップして、100×2×3　×2　　1’15　　1’40　　1’10
Kick　100×4　1’40
　　　　50×2　　Form/25H  1' 
                  ×2　　　1set UB  2set NB
Main  100×8  2'  2H1E
          50×2  2'  All out
でダウン

とまぁこんな感じでした。今日はメイン前を僕なりに少しきつくしてみました。

やっぱり練習時間が短いので1st、2ｎｄメインというのは厳しいなと感じました。
でも逆に言えば、それだけ集中でいるということです。量じゃなく質で勝負ですね！
前に練習でボッソといった気がするんですか、一日の内のたった30～60分だけ集中すればいいので、一日の何分の何ねんて!！てな具合でポジティブに捉えてもらえばいいんじゃないかと思います（＾－＾）

あと今日サークルについて話が出たのでついでに言うと、サークルはもちろん回ることも大事ですが、サークルアウトしてもEN1の練習なら、そのレベルで泳げていたら十分効果があるそうです。だからサークルアウトを恐れずにどんどん上のサークルに挑戦していきましょう。

話は変わって、来週は天理スプリントですね。久しぶりの大会ということもあってどれくらいタイムがでるか楽しみです。僕個人としては大学入って初めての短水の大会なので、ワクワクです(^O^)そろそろ体が戻ってほしいですね。

もう眠たいのでこのへんでおやすみなさい。

PS：苅谷さんの「カリ」という字は草かんむりの方なので、1回生は注意しましょう。

11/4(金)遅練

コブチです。書きなおしです。
文章全部消えてもたときのために勝手に保存される機能なかったっけ？
前はそれの復元でいけたのに！
だいぶ長いこと書いたのにショックや…もう書いてたこと段落ごとに要約して書きますね！

今日は姫路市民の同志、ネプチューン名倉さんの誕生日！
こうやって誕生日の話題書いとくと、自分がいつ日記書いたか覚えてるね！
メリットね！

今日のmenu
K     200*3   des
        50*4     form,25H,B-up,H
P     200*6    EN1
S     200*8    IM    EN1
        200*1    IM    Hard

最近ＫｉｃｋはＵＷしてます。無茶苦茶苦しくて死にそうになるよ！
今日も酸欠みたいなって頭痛とまらなかったよ！
こんなんじゃ短水の潜り合い合戦に勝てないね！
今冬の目標ですね！

またまた最近サークル挑戦したってよく聞きますね！いいことですね！
でも全体的にサークル上がった時に下げないように！
自分がサークルを選ぶんじゃなくて、自分にサークルが与えられる。
これが普通なんじゃないん？どんどん挑戦しよう！

昨シーズン関カレ１部上がりました！
でもそれだけですね。
関カレ１部昇格＝１部のレースに出る権利獲得　じゃないよね。
別に形式的にだけ１部になりたくて、夏に１部１部！って言ってたんじゃない。
１部で戦いたいとかそんな浅はかな理由だけじゃない。
あ、今言ってるんは練習の雰囲気とかじゃなくて
もっと基本的なところね。
まじ谷沢。まじ谷沢君が多い。安西先生がいたら言ってもらいたいですね。
「お前のためにチームがあるんじゃねぇ　チームのためにお前がいるんだ」
谷沢君はこの言葉を聞かずにアメリカに飛び立ち、バスケ人生を潰してしまいました。
ウチはスイミングスクールじゃない。泳力だけ成長したらえんちゃうんやわ。
組織でやっとんやから組織の規則は守ってもらわな困るし。
吉田コンパの前の集合のときに、何がどうあれ１回生が１番下っ端やって言ったはずやけどなー。
最近じゃそんな自覚は消え失せて、まるで社長にでもなったつもりかな？
心当たりない人は誰かに聞いてね。なかったら異常やけど。
個々で言うには人が多すぎるし何回も言わなみたいやからこんなとこで言いました。


要約しても長いな。なんか自分の心にもグサグサきたし(;O;)
谷沢を知らない人！スラムダンク２２巻を読もう！

明日は踏水会に人が溢れかえるでしょうけど
そして僕は波の強さに機嫌が悪くなっているでしょうけど
明日も頑張りましょう！