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３月２７日。大人の階段をのぼった古淵です。
どうせ二十歳の実感ないとかゆうんやろとか思っとるかもしれませんが、
結構実感してます。
というかなんか心の中でいろんな人に感謝した日でした。
そしてこの日に酒が飲めないのがあまりにも辛い…
この日のために大人のふりかけとかをもってきてふざければよかったと後悔してます。
午後のmenuは２回目のGoal Setでした。
前回より１set目に全部つぎ込めて、２、３set目がより地獄でいい練習やったんかな？
最初に稼いだ貯金を後半に振り分けた感じで、Ave.は結局同じくらいでした。
まぁAve.にはさほど興味がありませんが。もっと１本にかける気持ちを育んでいきたいす。
でも今日前半につぎこめたってことは３日前にも必ず出来たと思うので、
成長を実感？するとゆうより、前回の反省になりました。
２回ともでの反省材料は、worst timeが２set目にきたこと。
ゴリ押しができなくなった時期に戦艦清水の波に飲まれて難破したのと、
｢あ～このあとBirthday Diveあるんかよ。この足じゃ無理やろ(p_-)｣
と思った時期が重なってきたせいやわ。
あの悪しき伝統は来年こそなくしたい！
B.D.はBirthday Diveの略じゃなくてBad Dentouの略です。
ところで今年もB.D.は２回行われました。
去年と比べてコンディションが悪く、
道路凍りすぎ、雪固すぎ、雪脆すぎ、雪少なすぎという環境でした。
B.D.直後からなんか全身から赤いブツブツが出ています。
助けてください。
最後にいろいろ付き合ってくだっさった皆さん、ありがとうございました！
筋トレ全部20回にしたり、20が来るたびおめでとう言うてくれたり。
ただ、筋トレ中から水着を着用しとったのには
ドギモヲヌカレタヤロ！
しんどい～ってゆうて部屋に最後にまで残るという綿密な計画でした。
どうも。
どうせ二十歳の実感ないとかゆうんやろとか思っとるかもしれませんが、
結構実感してます。
というかなんか心の中でいろんな人に感謝した日でした。
そしてこの日に酒が飲めないのがあまりにも辛い…
この日のために大人のふりかけとかをもってきてふざければよかったと後悔してます。
午後のmenuは２回目のGoal Setでした。
前回より１set目に全部つぎ込めて、２、３set目がより地獄でいい練習やったんかな？
最初に稼いだ貯金を後半に振り分けた感じで、Ave.は結局同じくらいでした。
まぁAve.にはさほど興味がありませんが。もっと１本にかける気持ちを育んでいきたいす。
でも今日前半につぎこめたってことは３日前にも必ず出来たと思うので、
成長を実感？するとゆうより、前回の反省になりました。
２回ともでの反省材料は、worst timeが２set目にきたこと。
ゴリ押しができなくなった時期に戦艦清水の波に飲まれて難破したのと、
｢あ～このあとBirthday Diveあるんかよ。この足じゃ無理やろ(p_-)｣
と思った時期が重なってきたせいやわ。
あの悪しき伝統は来年こそなくしたい！
B.D.はBirthday Diveの略じゃなくてBad Dentouの略です。
ところで今年もB.D.は２回行われました。
去年と比べてコンディションが悪く、
道路凍りすぎ、雪固すぎ、雪脆すぎ、雪少なすぎという環境でした。
B.D.直後からなんか全身から赤いブツブツが出ています。
助けてください。
最後にいろいろ付き合ってくだっさった皆さん、ありがとうございました！
筋トレ全部20回にしたり、20が来るたびおめでとう言うてくれたり。
ただ、筋トレ中から水着を着用しとったのには
ドギモヲヌカレタヤロ！
しんどい～ってゆうて部屋に最後にまで残るという綿密な計画でした。
どうも。
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雪だらけの長野からです。
午前練のメニューです。
up 800(400 cho,400 IM)
drill 50＊6
25＊8 E/H
main Free Plan
はい。こんばんは北澤です。
合宿もななななななななんと6日目。早いもので明日で京都へ帰還です！！！
今日の午前練はフリープランでした。各々パートごとにドリルやったりターン練習したり、スプリントメニューやったりでした。
僕はかいさんにスカーリングやターンを教えてもらいました。
スカーリングは八の字を書くようにして渦を作れると良いそうです。
ででででは。
ばばです。
昨日とはうってかわって人の少ない中書島から。
S1 100*6 MaxAverage! EN3 2'
100*1 easy EN1 3'
100*4 MaxAverage! AN1 3'
本日のメインです。
後半100m4本がdesみたいになってしまいました。はじめに力を出し切れていなかったのかな・・・と反省です。でもラストで頑張れたのは個人的には成長だと思っています。
隣があきよさんだったのでくらいついていくつもりだったのですが、全然でした。まだまだです。いつかは超えるぞと思いつつ、とりあえずは一歩一歩着実に、早くなれるように練習していきたいです。
まだ春らしい気候ではないですね。我が家では灯油を買い足しにいきました。
体調には気を付けてください。
昨日とはうってかわって人の少ない中書島から。
S1 100*6 MaxAverage! EN3 2'
100*1 easy EN1 3'
100*4 MaxAverage! AN1 3'
本日のメインです。
後半100m4本がdesみたいになってしまいました。はじめに力を出し切れていなかったのかな・・・と反省です。でもラストで頑張れたのは個人的には成長だと思っています。
隣があきよさんだったのでくらいついていくつもりだったのですが、全然でした。まだまだです。いつかは超えるぞと思いつつ、とりあえずは一歩一歩着実に、早くなれるように練習していきたいです。
まだ春らしい気候ではないですね。我が家では灯油を買い足しにいきました。
体調には気を付けてください。
遅くなって本当に申し訳ないです、中野です。
今日のメニューは
main 100*10 even pace 1'20 1'30 1'40 1'55
100*4 pace up 1'40 1'50 2' 2'15
でした。端折ってすみません。
今日の中書島はOBの皆さんと水球面の人たちが来たので、にぎやかになりました。
私たち居残り組の士気も上がりました。
来てくださって本当にありがとうございました！
合宿もあと2日ですね。
ゾンタック組の方々、ラストスパート頑張ってください！
こちらも負けないように頑張ります！
遅いので短いですがこれにて失礼します。
では。
今日のメニューは
main 100*10 even pace 1'20 1'30 1'40 1'55
100*4 pace up 1'40 1'50 2' 2'15
でした。端折ってすみません。
今日の中書島はOBの皆さんと水球面の人たちが来たので、にぎやかになりました。
私たち居残り組の士気も上がりました。
来てくださって本当にありがとうございました！
合宿もあと2日ですね。
ゾンタック組の方々、ラストスパート頑張ってください！
こちらも負けないように頑張ります！
遅いので短いですがこれにて失礼します。
では。
1週間も経たない内にこんばんは、渡部です。
あゆみさんに先を越されてしまいましたが、合宿5日目午前のメニューです↓↓↓
up 400*1
100*5*2 -10"/t*2
kick 50*4 smooth
100*2 smooth
150*1 H
200*1 easy
150*1 build up/50m
100*2 E,H/t
50*4 25H,50H/t
swim 50*6 set up
main 50*20
1-8t:6R.P,2E
9-14t:4R.P,2E
16-18t:2R.P,2E
19-20t:2H
down
mainのR.PはIMOでいきました。
Flyは1本目長友さんより速かったので嬉しかったですo(^-^)o
BaはBrより遅いという残念な結果でした(>_<)
Brの調子がまあまあ良かったのと、BaはFlyの後で気が緩んだからかもしれません。
Frはもう少し粘りたかったです…
IMのFrが究極に遅いのが僕の致命的な欠点なんですよね(>_<)
マネージャー業に勤しんでいらっしゃったmaster佐藤さんには、バテてくると泳ぎが汚くなってると言われました…
辛くなってきた時こそフォームを意識しようと思います。
合宿も残り2日！！！
やっと練習もあと3回(＋筋トレ1回)！！！
最後まで全力で頑張ります！
ではこの辺で。
あゆみさんに先を越されてしまいましたが、合宿5日目午前のメニューです↓↓↓
up 400*1
100*5*2 -10"/t*2
kick 50*4 smooth
100*2 smooth
150*1 H
200*1 easy
150*1 build up/50m
100*2 E,H/t
50*4 25H,50H/t
swim 50*6 set up
main 50*20
1-8t:6R.P,2E
9-14t:4R.P,2E
16-18t:2R.P,2E
19-20t:2H
down
mainのR.PはIMOでいきました。
Flyは1本目長友さんより速かったので嬉しかったですo(^-^)o
BaはBrより遅いという残念な結果でした(>_<)
Brの調子がまあまあ良かったのと、BaはFlyの後で気が緩んだからかもしれません。
Frはもう少し粘りたかったです…
IMのFrが究極に遅いのが僕の致命的な欠点なんですよね(>_<)
マネージャー業に勤しんでいらっしゃったmaster佐藤さんには、バテてくると泳ぎが汚くなってると言われました…
辛くなってきた時こそフォームを意識しようと思います。
合宿も残り2日！！！
やっと練習もあと3回(＋筋トレ1回)！！！
最後まで全力で頑張ります！
ではこの辺で。