明日から近国

  

こんばんは。宮崎です。試合前日に日記を書くのは初めてかもしれません。

 

近国前日の近国組のメニューby佐藤(か)

 

がっつりテーパーでした。佐藤(か)さんのメニューのおかげか調子も割といい感じ。二村大先生のマッサージで体も心もだいぶ軽くなってます。



いろいろ書きたいこともありましたが、明日の朝は阿保ほど早いし、口内炎も痛いので一つだけ

 

明日から2日間

 

一人でも多く決勝に残って、決勝では一点でも多くとること

 

 

明日から2日間、男子3連覇と女子2位

絶対達成してやりましょう。

GO!!京大!! 

8月17日 インカレ組

お疲れ様です。開一です。
投稿が遅くなってしまい申し訳ございません。昨日夜に文章打ってる途中で突然消えてもう諦めて今日もパソコンが調子悪くてこんな時間になってしまいました。すみません。申し訳がないって言ってるのに少し申し訳を言ってしまいました。すみません。
日本人が1年間で最も喋る日本語は「すみません」らしいです。The　日本人です僕。


昨日のインカレ組のメニューです。



W-up      400*1     ch                                                  7’
            100*3     ch          Drill                                2’
               100*3     ch          Smooth                           1’40
Rest                                                                            2’
Swim      50*4       IMO       Form                              1’
               200*4      Immix   Neg                                3’10
            100*1      ch          Relax                             1’50
               200*3      IM         EN2~3                           2’45
Loosen   100*1      ch
Swim      50*6       ch           Drill                              1’10
               50*2        ch           25H                              1’10
Rest
Swim      50*6*3    S1          4H2E,2H1E,1E1H/s    H:1’,E:1’30
Down      400*1      ch



最近は泳ぎこみです。体が嬉しそうです。連戦続きの影響もありそうですが。

ここ最近はレース前に良いイメージさえ作れなくて困ってましたが、とりあえず近国ではイメージだけはできそうです。体がついてきてくれるかは分かりませんが。
全国公からその後に何人かとお話させていただいてちょっとだけ悪い原因が分かった気がします。
まあ何言っても速く泳がないとどうにもならないのでとりあえずインカレまでは最善を尽くしたいと思います。

とりあえず新チーム一発目の近国2日間頑張りましょう。その後のプレインカレも頑張りましょう。
来年の敵はもっともっと強いです。


頑張りましょう！

8/17

こんばんは。田畑です。

今日のメニューです。

 

W-up    200*1  ch  A1    4’

         100*4  ch  EN1  Relax  1’40

         50*8   ch  A1    Drill   1’10

Rest

Kick     50*6   ch  EN1  Relax  1’

Rest

Swim    50*4*2 ch   AN2~3  25UWKhard, 15QAP,

                              Easy, 25H/t            1’15

 

Loosen   100*1  ch   A1          5’

 

Swim    50*6    S1  EN3    Easy, RP(25可)/t  1’15

Or

Swim    100*5  Fr   EN2~3  Des3 to RP, 2tRPkeep   1’30

 

Dive&FP  25*α      AN2

 

Down     400*1  

 

＜コメント＞

UPは種目は指定しないので好きな種目でEN1。

HRは20～24。

50*4*2は集中して。身体の動きがよくなるように集中。

50*6のRPは各自に任せます。50,100の人は25Hでも可。

ダイブはあまり飛びすぎないように（3本までが良い。）

 

 

近畿国立まであと2日となりました。僕はひたすら泳ぎの感覚とキレを仕上げていってます。メニューもドリルやリラックス、瞬発系が程よく入っておりやりやすいです。

FPのときですが、今日に限らず水の中でダラダラしゃべったり何もしていない人が見ていて気になります。何もすることがないのならすぐにダウンして上がってストレッチしたら良いと思います。開一も時間気にせず上がっていいって言ってくれてたし。身体が冷えるのは良くないし、今更ダウンで適当に泳いで練習で仕上げた泳ぎを無駄にするのはもったいないし、練習とそれ以外の時間を曖昧にすべきでないと思います。たまにそういう人がいるので気をつけてください。

 

強化練組は待ち望んだ試合ですね。この夏シーズンたくさん悔しい思いして、しんどい強化練もしたと思います。大ベスト出してください。来年の夏関カレで爆発するために。レギュラー組も、来年の関カレまで長水の試合は７回しかないので、来年の関カレで出すべきタイムを出せるように、この試合でもきっちりベスト更新して目標に近づいていきましょう。横田さんは去年の近国で大ベストを出していて、それをステップにしてこのシーズンをワンランク上の場所からスタートすることができたと僕は思っています。

今年２部に降格したことでチーム内の得点に関わる人が急増しました。チーム全員がタイム伸ばして、レギュラーラインを上げていかないと１部昇格はできません。全員の力で１部昇格してやりましょう。

 

まずは近国。新体制1発目。京大は速い、層も厚い、これからまだまだ伸びる選手が沢山いる、チームの一体感もある、応援で声が出ている、恐ろしいチーム。他大にそう思わせられるように、そして自分たちもそう思えるように。ベスト出して、声も出して、勢いつけていこう！

8/16(土) OBOG戦 インカレ組

こんにちは。尚輝です。
インカレ組は只今追い込みちゅーです。
本日のメニュー

W-up
400*1  cho     7''''''''
100*3  cho    drill   2''''''''
50*4   IMO/t  25H   1''''''''10

Kick
200*3   cho   des3toH   3''''''''40

PorS
100*4   Fr    EN1               1''''''''25
100*3           EN1.5～2     1''''''''20
100*2           EN2～3        1''''''''15
100*1           Hard             1''''''''10

Drill
50*3↓      cho    drill     1''''''''10
50*1↓*2             4or8strH    1''''''''10

Swim
100*1↓    S1   Hard      10secRest
25*1↓      S1    MAX      sft4''''''''30
75*1↓*3   cho

Dive
25*2

Down
12min


です。

今日はかなり辛い練習でした。が、頑張れました。インカレ組は良い雰囲気で練習できてます。人数少なくて少し寂しいですが。


そしてそして、本日はOBOG戦がありました。
普段は交流出来ないOBOGの皆さんとレースやお話しなどができるということで、部員一同楽しみにしていました。が、予想していた通り、雷雨が凄まじかったので一時は中止になるかと思われましたが、なんとか開催する事ができました。

そんな天気の中、大変であったかと思いますが、来ていただいたOBOGの皆さん、この場をお借りして御礼申し上げます。ありがとうございました。部員一同、これからも精進して参りますのでこれからもどうかよろしくお願いします。
そして来年のOBOG戦でも楽しみにお待ちしております。

伸祐もお疲れ様。



では。

8/16(土)大雨警報発令

 

こんにちは、南出です。
静夏さんから引き継ぎ、競泳副主任となりました。

大和さんなどに物申すのが恐いときは気軽に言ってくれると良いと思います。
恋愛以外の相談から愚痴まで受付中です。

遅くなりましたが昨日のメニューです。

 

 


近国まであと二日です。
今の新体制では女子選手が4人になりました。リレー3つと個人で
例年通りずっと更衣室にいる2日間になりそうです。
男女混合リレーとかもありましたね。ますます外に出られません。
初めての種目に出る人、久しぶりにレースに出る人もいて楽しみです。


全国公から1週間近く遠征があり、
特にオフもないまま試合を迎えるため、疲労がピークだとは思います。
充分わかっていますが、疲れを言い訳にせずに
できるだけのケアをして試合に臨みましょう。
まだ20代です。大丈夫です。

そして昨日はＯＢ戦、お疲れさまでした。

警報級の大雨の中、
例年以上にたくさんのＯＢ・ＯＧの方々に来ていただき、
とても良い交流ができたと思います。
ＯＢさんの話を聞いていて、
水泳は何歳になっても続けられるスポーツだということがよく分かりました。
マスターズで記録を狙って活躍されている方や、
マイペースに近くのプールで泳がれている方、
様々な形で水泳と関わっていらっしゃいました。

自分もそんな風に続けているかな、と将来を想像してみたり。
水泳をやっていてよかった。


てきぱきと分かりやすい指示を出して、夜には雨も止み、
五山の送り火も成功させてくれた伸介くん、
本当にお疲れさまでした！



女子は今年、人数増えて例年以上に華やかです！
何気にラストＯＢ戦でしたが良い思い出になりました！


以上です。