４月９日（木）

どうも徳永です。無事研究室に配属されて４回生となり、のんびり過ごしています。ほんとうは院試勉強やらTOEFLの勉強やらをしないとダメなんですけどね。
今日の早朝はたくさんの人が泳いでいたようです、遅練は８人しか泳いでいませんでしたがね。

↓今日のメニュー(Aサイクル)

W-up       200*1     ch                                            4'
               100*4     Drill(SL4本)  25 NoBreath     2'10
                              rest                                          1'20
               50*4       15QAP                                    1'20
Loosen   50*1                                                       3'40 
Swim      50*4       25Max                                    1'30
Loosen   100*1                                                     4'
Kick        200*3      EN1  smooth with Fin          3'20
                              rest                                          1'
Pull         400*3      EN1  Fr,Ba/50 smooth          6'20
                              rest                                          1'
Swim      50*6        EN1  S1(or ch)  Form           1'10
Down      100*4      ch                                          2'

ポジコメ「日本選手権、みんな速いね！でも、彼らも人間！僕らも人間！
　　　　　僕らだってやれるでしょ！さぁ今日も速くなろう！！」By啓太郎

いかにも彼らしいコメントですね凸


今日は昨日がレペテーションだったこともあってかリカバリーでした。個人的に昨日のレペ＋壁キックというか主に壁キックのおかげで足が筋肉痛だったのでありがたかったです。遅練で少ない人数でのんびりしっかりリカバリーできました。

レペの結果は前回とあまり変わりませんでしたが、しんどかった割にタイムが落ちていなかったのでスピードが少しずつ出てきているのかなーと思ってます。とにかく前向きに




ついに春休みが終わってしまいましたね。また練習して、授業行って寝て、起きて家に帰るの繰り返し作業がはじまりますね。
が、主任は授業になんぞいかないで日本選手権を見ます。さすが水泳部主任ですね「勉強なんぞより水泳だろ？」と背中で語っています。水泳部員はちゃんとこれに倣いましょうね(笑)


さて、新歓真っ盛りです。練習に来てくれた人たちを見る限り今年は女子競泳選手がたくさん入ってくれそうな感じですね。現４回生が引退したらどうなってしまうのやらとひやひやしていましたが、なんとかなりそうです。が、油断禁物まだ入部したわけでも心を決めてくれたわけでもないので最後の一押しをがんばりましょう。
新入生の人たちは水泳部に入るぜって言って練習に来て我々を安心させてください。

では新歓も水泳もがんばりましょう。

4/8 授業開始

こんにちは。

20歳も残り5日となりました、石塚です。

プレゼントお待ちしております。

さっそく今日のめにゅー(A)です

w-up 200*1 ch     4'

         100*3 ch drill(SL*3) 25NoBreath   2'10

         50*4 ch 25H      1'20

rest

choice 100*4 ch ch 1'40

            50*12 ch ch 1'10

loosen

main 100*2 S1 Max!!   7'

         50*1 S1 Max!!    3'

loosen

壁kick  20"hard 10"rest*8

rest

down 100*6 ch SSKKSS

今日はレペ系のめにゅーでした。

いつも私はこういうメニューのときは意識するところを3つくらいめっちゃ意識しながら全力で！っていうスタンスでいってたのですが、無意識に力んでたのかあまり私の中でタイムが出てなかったので、ここ3日くらい自分の感覚の良し悪しだけを気にして泳いでました。

そしたら両方しっかり練習ベスト出ました！わーい(⌒▽⌒)！

案外そっちのほうが向いていたのかもしれません。進む感覚がするのは楽しいしテンションあがるし。

しばらくは感覚派の人間でいきたいと思います！

春短がんばるぞっ！

さてさて新歓真っ最中ですね〜

新歓副隊長石塚は女子部員の獲得に燃えてます！

今年はいっぱい女の子練習見学来てくれるし、めっちゃ嬉しいです楽しいです！

年下の女の子とのコミュニケーション経験が薄いので最初めちゃめちゃ不安だったんですけど喋ってみるとみんな話しやすくて全然気にすることなかったです(OvO)

まだまだ頑張りたいと思います！

女の子に限らず新歓イベントいろんな人に来て欲しいですっ

新入生のみなさんのご参加お待ちしております〜〜！

楽しいよ！

ではでは！

4/7 (火) 入学式

お疲れ様です。新2回生のすがのです。
ちょっと仮眠をとってから日記を書こうとしたら、こんな時間になってしまいました。
今日は入学式のため新入生の練習参加はありませんでしたが、天王寺高校の山之内志穂さんが遅練に参加してくれました。山之内さん、どうもありがとう！水泳部の雰囲気は伝わったでしょうか？
最近は新入生の練習参加が多く、初々しい彼らを見て「1年前、オレらもこんなんやったんかなぁ」としみじみ思っています。時間が経つのは早いです。もうすぐ後輩ができるので、僕ももっとしっかりしなければ。
それでは、今日のメニュー (B) です。


W-up 400×1 7' cho AE 
          100×3 2'10 cho AE Drill(SL3本) 25NoBreath
          50×6 1'30 cho,IMO AN3,2 15QAP,25H/2t,4t

Swim 100×7 1'50 IM EN1 
rest                 
Kick   200×3 3'20 cho EN1 Smooth with fin
          50×2           S1  AN1 25H

Loosen 100×1

Swim 100×3×4 2'10 S1 EN1~3 Des3 to Hard

Down 100×5           cho AE SSKPS


メニューがもらえてないのでところどころ怪しいです。すみません。
今日は全体的に気持ちよく泳げる軽めのメニューでした。メインもそんなに強度は高くないはずなのですが、まだ体が戻り切っていないからか３セット目からタイムが落ちてしまいました。情けない。なんとか春短までに、前と同じように練習がこなせるくらいまで戻していければと思っています。
翔大さんが日記で「うかうかしていられない」と書いていらっしゃいましたが、僕も同じです。前には八舟さんがいて、後ろには児玉がいて、なんかめっちゃ早い新入生も数人入ってきそうです。これはヤバい。油断していると夏にレギュラー落ちしてもおかしくないです。ほんとに。1年前はまさか自分がレギュラー落ちを心配する日がこようとは思っていませんでしたが、後ろから追いかけられる危機感を持って練習できるのは速くなるためにはありがたいことなので、ポジティブにとらえて頑張っていこうと思います。
それではこの辺で。

4/06 紅萠祭3日目 新聞をヨム日

もう4回生になりました。中村奎吾です。
好きな野菜ですか？ええ、きゅうりです。

思えば入学早々プールサイドできゅうりを頂いたあの日からもう3年です。
まるで昨日のことのようにあの日きゅうりを口に含んだことを思い出します。

春の陽気を受けキラキラ輝く水面。
鼻腔を優しくくすぐるきゅうりの仄かな青臭さ。
きゅうりを食う俺。

心地よい風に吹かれて流れていく楽しい笑い声。
口いっぱいに広がるあふれんばかりの大量の水分。
きゅうりを食う俺。

あたたかな雰囲気がその場にはありました。
そんな水泳部の雰囲気に惹かれて僕は入部したのかもしれません。

僕はきゅうりを見るたび水泳部の新歓を思い出します。
僕の一生の思い出です。大切な思い出です。
新入生の皆さん、
残念ながらきゅうりを食べる機会はないとおもいますが、
水泳部の新歓は楽しいですよ。めちゃめちゃ。
心に残る楽しい新歓イベントに是非来てください。
お待ちしています。

さて、本日のメニューです。
W-up        200*1       ch       AE                                      4'               
                100*3       ch        AE       drill(SL3t)25NB       2'10
                 50*4       IMO     AN2      25H                        1'20
rest                                                                                2'10
Pull          100*8        Fr       EN2      Form                     1'15
rest                                                                                2'
Kick           50*8       Fly       EN2      Form UW              1'                1'            1'10
                                                                             (呼吸6回以内)(7回以内)(8回以内)
rest                                                                                2'
Swim         50*4        S1     AN3.2/t   15QAP.25H/t        1'30
Loosen    100*1       ch        AE                                     5'
Drill           50*3↓      ch        AE         ch                         1'10
                 50*1↓*5   S1       EN3      FormH                   1'30
Down       100*5       ch       AE         SSKPS                   2'10

本日の練習にも新入生がたくさん参加してくれました！
みんな例年よりも早い時期から練習見学や練習参加をしてくれてうれしいです！
少しでも水泳部の雰囲気がわかってもらえればと思います！

練習に関しては、
最近はやはり呼吸に関するメニューが多いですががんばりましょうガンバリマス。

ハード系のメニューがとても多いのですが、最近はハードの調子もいいです。前みたいにがむしゃらなハードじゃなくなったような気がします。

僕はゾンタック最強説を心のソコから信じているので、今年のゾンタックも非常に有意義なものになりました。ゾンタックにいるだけで強くなる。泳ぐともっと強くなる。そして平地に降り立つその姿、もはや神。という説もあるとか。
ですがまあ春短までは日にちがあるのでそれぞれ得たものをしっかり磨いて自分のものにしてステップアップへとつなげていくことが非常に重要です。ここが踏ん張らないといけないところだとも感じています。なんとしてもベストを。


それにしてもたくさんの新入生入ってほしいです！
待ってます！新歓イベント！来てね！

4/3 紅ほう祭２日目！！

工学部地球工学科土木コース４回生の山口翔大です。

今日は早朝練に愛甲くん、河瀬くん、芳賀くん、菊池さんが！
遅練に菊池さんが来てくれました！
新入生のみなさん、ありがとうございました！是非、また練習来てくださいね！
紅ほう祭期間中は遅練の人数が少なくなってしまうのですが、それでも水泳部の雰囲気がわかってもらえたでしょうか⁇
この日記を見てくれている新入生、水泳部と共に熱い夏を過ごして見ませんか？僕たちは水泳が好きで、熱くなれる仲間を待っています。
是非とも僕たちと一緒に泳ぎましょう。
水泳部はスイマーだけではなく、もちろんマネージャーさんがいることで成り立っています。マネージャーをしてみたいという方もお待ちしています。

水泳部は
【明日→スイーツ会】
【明後日→BBQ】
を企画しておりますので、是非とも水泳部入る入らない関係なく、予定が空いてる方は来てください！！
雨天でも室内で企画しておりますので、是非来てね！
（水泳部に連絡するつてがない方は水泳部掲示板に連絡ください！）


では、今日のメニュー↓↓
W-up
400*1 ch AE 7'
100*3 ch AE Drill(SL3本)25NoBreath 2'10"
50*4 S1 EN2 35UWK 1'10"

Choise
100*6 ch 1'50"
50*12 ch 1'10"

Loosen100*1して
Main
100*2 S1 AN2 Max!! 6'
50*1 S1 AN2 Max!! 3'

Loosen150*1して
Swim
100*8 ch EN1 Smooth 1'30"

Down
100*4 ch AE SKPS 2'10"

今日はUWが４本とも35mでかなりキツかったです。３本目に息してしまいました。情けない。ドルフィンキックが下手なので、このUWを活かしてドルフィン上手くなりたいです。最近は啓太郎に言われて、キックを内側に（内股で）けってます。何とか浮き上がりで差をつけられないようにしたいです。
ゾンタックと洛星練のレペで、Flyが力まずスピードが出てたのですが、今日の100ハードではダメでした。どうしても、気付かぬうちにハードで腕をブンブン回してしまい、Baを泳ぐ時には疲れてるという感じから抜け出せません。かといって、ゆるめすぎると普通に遅いし。…難しい。ただ、合宿前から長めの距離でハードする練習があったので、4種目の持久力がつき、ハードももつようになったことは成果かなと思います。
僕の前にはがくとも、ゆうじも、啓太郎もいて、後ろからは竹政が迫ってきてて、新入生も入ってきますし、うかうかしてられないです。
「春季短水路でBestを出す」
次こそ達成します。

では、この辺で。
明日のスイーツ会、明後日のBBQ、月曜日は紅ほう祭も本当に楽しみですね！水泳部一丸となって張り切っていきましょう！

以上。