10/10（土）

お疲れ様です、こんばんは。更新が遅くなりました。

今日河原町御池に自転車を半日停めていたらなくなっていました～
明日からどーやって生きてこっかなぁ～って感じです。

3回生マネージャー、のじまです。

グレーのルイガノのマウンテンをどこかで見かけたらのじままで！お願いします！
ほんとに！よろしくお願いします！


土曜日のメニューです。


W-up      200*1   ch              4'
                50*6    奇数：けのびターン後２０ｍ以上UW       1'20
                           偶数：SC or Drill
                50*4   IMO form Hard                                            1'20
rest                                                                                        2'40
Swim    25*3*2   15QAP                                                        1'30
rest                                                                                        2'30
Swim    200*7    Fr,IM/t     EN1                                         2'50/3'10
rest                                                                                        3'10
Swim   25*4*2    S1 MAX                                                  2'   S.R. 5'
rest                                                                                          2'
壁Kick                                   20"Hard 10"rest *8
Down    400*1                                                                         8'


今週の土曜日からMT後、陸トレの代わりに勉強会が始まりました。

今回は馬場ちゃんがウエイトトレーニングをする目的について、と芳賀ちゃんがタバタプロトコルについて話してくれました。

私は春学期にとったぱんきょーでやった内容と被ってたので、いい感じに復習できたなって感じです。来週からも色んな話聞けるの楽しみにしてます。



さてさて、ついに最後の1年が始まりました。

NFだったり、合宿だったり、各々の試合、こっから先の行事は全部最後のそれになっちゃうんですね〜。すごく早い。

わたしは高校のときは中高一貫の学校だったので、部活に入部してから最高学年になるまで5年の猶予があったわけですが、今回は半分の2年半で最高学年になっちゃいました。

ぶっちゃけ高校のときの部活は幹部になってからの最後の1年間、全く楽しくなかったです。単純にどういう部活にしたいかっていう意見が合わなくて、仲悪くなったからです。他人の黒い部分いっぱい見たからです。毎日毎日辞めたいって思ってました。そのトラウマがあるので、ぶっちゃけ最高学年になるのほんと嫌でした。笑 まぁ、このメンバーが仲悪くなることはないにしても、意見が対立したりはするやろーなと思ったので。


けどまぁ、今のところ楽しく過ごせています、たぶん。たぶん。笑

高校卒業のとき、わたしの人生の最大の汚点はこの部活に入ったことやって思ってました。笑 そんな思いはもうしたくないです。水泳部に入って良かったと、最後笑顔で引退出来るように、わたしは毎日笑いつづけます！


そんで、マネージャーとしては、やれることは全部やった！って引退のとき言えるように頑張ります。この夏引退された東大のマネージャーの先輩がこう言い切っていて超かっけえ！って思ったからです（笑）頑張ります。

最新のご飯写真です～。出町柳のカフェです～。雰囲気良でした～。

    

10月9日

こんばんは。

市川です。オフもはさみ、僕が日記を書くのは結構久しぶりだと思います。


まずは今日のメニューです。(B)

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up        200*1                        ch                    4'

            50*8                           ch                   1'20          奇数：けのび、ターン後20ｍ以上ＵＷ
　　　　　　　　　　　　　　              　　          　  偶数：drill

            50*4                           ch                    1'20         15QAP,25H/t 

  
kick  　200*6          EN1      Fr,IM/t   　　　3'30,3'50/t(1t:150m 2'40)

            25*4                                                    1'               バサロ15mH,25UWH/t

swim   400↓　　　  EN1,EN2/set    Fr             4'30(300m), 5'40　       　
           300↓                                    Ba             5', 4'50
           200↓*2　                              IM            3'40, 3'20

swim   50*1                             S1                                        Max   

down   400*1
       

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さて、今週も残すところ土曜日の練習のみとなりました。
僕はまだオフが明けて一週間と少ししかたっていないためか、日に日に疲れが増しているように感じます。
しかし、体は重いですが感覚的にはオフ前と同じくらいにはなっていると思います。この頃はすカーリングをするメニューも多く、特にキャッチを意識して泳いでいます。オフ中も週一回は泳いでいましたし、スカーリングは毎回やっていました。ただ、まだキャッチがしっかりできて、体が浮いて、ひとかきで進む距離が伸びるくらいの感覚はつかめずにいます。キャッチは以前からうまくできていないところなので、これから上達できるように頑張りたいと思います。




ところで、今年もNFまであと一ヵ月と少しというところになりました。去年のNFからもう一年も経つとは思えないですね。
今日もNF隊長武永君の指揮のもと段ボール集めをし、着々とNFが近づいているのだと実感しています。

一回生や今回が初めてのNFだという人はNF楽しみな人が多いと思いますが、僕としてはまた精神的にも身体的にも大変なNFがやってくると思うと、なんだか不安がよぎってきたり、少し楽しみでもあったり、、複雑な心境です笑。 八舟さんを見ても、NFに関しては少し憂鬱そうです。
僕はおそらく今年も去年と同じ役割をすることになりそうなので、今年から新たに僕たちの仲間に加わってくれるのは誰なのか気になるところです。
また、NFは水球面と一緒に作っていくイベントなので、そこは楽しい部分だと思います。僕は水球面の橋詰くんが僕らのお化けパートに加わってくれることを密かに願っています。よろしくね、隊長。


では、最後に今年の目標達成に向けて頑張っているNF隊長の写真を載せて終わりたいと思います。

10/8（木）

こんにちは。

3回生マネージャーの野上です。

あさ目が覚めたら、目覚まし時計こわれてアラーム鳴らなくなってました。
ヘアアイロンで髪巻いてたら、やけどしました。
シャツのボタンも取れました。
今朝はなぜか悪いことばっかりでした。さいあく〜

 

今日のメニューです。

W-up 200*1 SKKS   3'30

          50*8 奇:けのび-ターン後20m以上UW   1'20

                  偶:SC or drill 

          50*4 15QAP,25H/t   1'20

rest

Drill 動画のドリル Ba   20'

rest

       25*6*3 2beatBa,normalBa/4,2t   40"(S.R.30")

rest

Swim 200*6 Fr,IM/t   3',3'20/t   3'10,3'30/t   3'30,3"50/t(1t:cut)

Down 400*1 

今日のバックのドリル、どうでしたか？

伸祐くんとか、ぎーたとか、よくこのドリルやってるので、やっぱり上手でした。たぶん。

S1がバックじゃない人は、ふだんそんなにバックのこと考えないと思うので、こういう機会は新たな発見いっぱいあったんじゃないでしょうか〜

上から見てても、みんなでいっせいに同じドリルをしてくれたので、バックのキャッチってこういうことを言ってたんだ〜ってわかりました。

他の種目もやるっぽい？ので、楽しみですね（＾ν＾）

短水路の練習は速くなるチャンスって尚輝が言ってたと思います。

みんなチャンスをちゃんといかせてますか〜？？

最初のアップの20m以上UWで、こだまゆうじとなべさんは、いつも25ぜんぶ潜ってます。すごいと思います〜

そのちょっとしたことが、来年の夏のタイムとかに現れてくるんだろうな〜って感じです。

すでにこの1週間で100m以上潜ってる距離の差ありますね（笑）

何でもいいですけど、1つでも誰にも負けないポイントとか、意識するポイントつくって、毎日続けたらよいのでは～？

そういえば、最近風邪引いてる人多いですね。

早く練習戻ってきてほしいです。

４回生引退したし、２つに分かれて練習してるし、７コースもあるから、すごく人数少なく感じます（笑）

おわりです。

みてください～かわいいピザ！食べるのもったいない！でもおいしかったです！

シンデレラ・チャーミングっていうお店です。

ぜんぶ可愛い（＾ν＾）

たまにはこういう現実逃避もありかな～と思いました（笑）

10/3(土) 納泳会

こんにちは、3回生の金光です。

大変遅くなって申し訳ありませんでしたが、10/3(土)納泳会当日の練習日記です。

この日は水泳部の主将の誕生日でもありました。

ではこの日のメニュー

up 400*1

      50*4 SC

      50*2 QAP

      50*4 IMO 25H

rest

kick 200*2 fin smooth 3'30

rest

swim 200*1 ↓ EN1 IM,Fr/s 3'40,3'20/s

           100*2 ↓*2 1'50,1'40/s

rest 

swim 20''swimH 10''rest *8 1～4t 90%,5～8t100%

Down 400*1

最後の20秒ハード8本は難しかったですね。気がついたら25秒くらい泳いでしまったり15秒くらいで止まったりと。うまいことやれたらかなり効果のでそうな楽しいメニューかなとも思いましたが。ちなみに僕は寒さには強いので疲れの抜けているオフ明けは調子が良いです。

さて、この日は納泳会でした。皆さん医学部水泳部さんとしっかり交流できたでしょうか。僕は3年間で一番温かい納泳会だったということもあり、かなり楽しく交流できました。オフシーズンに医水の主将と初めて2人で直接会って、そこまでラインで敬語だったのをタメ語にするところから企画を頑張ったので、できれば皆さんにも楽しんでもらえていれば最高だなーって思ってます。

人との交流は必ずしも広いのが偉いとかそんなつもりではないですが、広くて損することより楽しくなることの方が多いと思っています。せっかく一緒にプールを使う団体なので皆さんもこういう機会を通して仲良くしていきましょう。

それではこの辺で。
写真はうちの助っ人外国人様の食欲が伺える１枚です。

シーズンの目標をたてているので文字にして残しておきます。

インカレ出場と関カレ2部表彰台です。

んでもちろん

関カレ１部昇格！！

10月7日

お疲れ様です！優です！

今日のメニューです。

W-up 400×1 SKPS

            50×8 Odd)けのび-ターン後20m以上UW

                    Even)SC

            50×4 15QAP,25H/t

rest  2'

Kick   100×9 Fr,IM/2t,1t EN1 1'40,1'50/2t,1t

rest    1'00     

            25×4 15バサロH,25ドルフィンH/t 1'10

rest    2'50

Swim  400×1↓Fr EN1 5'50

           200×1↓IMEN1 3'20

           100×1↓Fr EN2 1'30

                   ×2set

rest    3'40

TP

Down 400×1

シーズン序盤ということで最近はEN系のメニューが多いですね。しっかりとベース作って行きましょう！

さて、いよいよ踏水会での練習が始まり新チームでのシーズンが本格的に始まりましたね。９月の頭に自転車で転んで怪我をしてしまってその療養中に色々なことで悩んでいました。心もすさんでしまいました。９月は布団の上でクロールの呼吸の姿勢をしてイメトレしつつ、片手にスマホを持って色々な人の話を聞いて色々なことを考えていました。と言うことで今日の日記のテーマは「悩み」と「聞くこと」です。

 

みんなは今どんなことで悩んでいますか？学業のこと、体のこと、水泳のこと、大切に思う人のこと、誰にでもあると思います。ずっと悩みを抱えていると心がすさんできますよね。もちろん僕にも悩みがあります。みんなとはこれからもオープンな関係でいたいので打ち明けようと思うのですが、実は僕は自分の夢であった京都大学大学院に来られたのにも関わらず大学院を本気で辞めたくなった瞬間が何度もありました。９月、怪我の療養中もそうでした。つらくてつらくて仕方がなかった。でも、京大大学院と京大水泳部という自分の夢真っただ中にある今を投げ出したくない、でもつらいし、体も心もおかしくなるし・・・。その葛藤を何度も繰り返してきました。それでも何とかここまで続けてこられたのは僕の悩みを聞いてくれた人達がいるからです。僕を京大まで導いてくれた研究所の先生方、京大水泳部に導いてくれた啓太郎君と寿起君、京大水泳部のみんなも回生を超えて色々な人に色々な悩みを相談し、みんなとても僕の話を聞いてくれました。とても嬉しかったです。

 

Listening is loving

 

医療の世界にこういう言葉があります。

みんなはどうでしょう。今朝の練習で何人に自分から話しかけましたか？チームのみんなに声をかけてあげて下さい。「おはよう！」「最近どう？」「今朝何食べたの？」何でもいいです。こうすることは愛情なんです。癒しなんです。

それから今まさに何かで悩んでいる人、その悩みを誰かに話してみて下さい。心を解き放って。悩んでいること、自分の弱い所を誰かに打ち明けることは決して恥ずかしいことではない。弱さでもない。そうすることは自分自身が自分の悩みや弱さと向き合って、認め、受け入れるということです。そうすると必ず前進できます。必ず。みんな何かしらの思いで京大に来たのですよね。京大水泳部に来たのですよね。目標や夢をその胸に刻み込んで。今はその途中、必ず大きな困難にぶち当たります。今まさにその時を迎えている人もいるかも知れません。しかも何度も何度も困難は訪れます。それは僕達の志に与えられた試練です。その志を試されているということです。試練は真剣だからこそ立ちはだかるもの、テキトーにやっている人の前に試練はありません。たったひとり悩むのはとてもとてもつらいこと。水泳部のみんなに助けてもらいましょう。必ず助けてもらえます。僕がそうであったように。互いに与え、受け取る。そんな素敵なチームになっていきたいです。

 

最後の写真は療養中に1兆9500億回見た世界水泳カザンで金メダルに輝いた渡部香生子ちゃんを指導している竹村吉昭コーチの言葉です。僕は竹村コーチのとても優しくておだやかな雰囲気と「そのまんま」の人柄がすごく好きなんです。世界レベルのトップスイマーを育てているくらい経験豊富で少しくらい偉そうになってもいいはずなのに決して上から目線にならない。いつも香生子ちゃんの視線で指導をするそうです。ある記事によると竹村コーチは「恋人目線」で香生子ちゃんを育てたそうです。朝の散歩に付きあったり、合宿中は必ず三食を共にしたり、陸トレも腹筋・背筋などを一緒に笑いながらしたりする。水泳のことだけでなく、好きなゲーム、好きな歌手の話をしたりして竹村コーチ自身も自分をさらけ出し、「少し休もう」と夕日の海辺へ誘い話をしたりもする。毎日「調子はどう？」「どうしたの？」と声をかけて信頼関係を築き上げていったそうです。まさしく“Listening is loving”だなって思いました。その竹村コーチの言葉が気に入ったので写メしました。「苦しい時やつらい時というのは頑張っているということ。そういう時こそ笑顔でいよう（写真）」

明日も笑顔で楽しく泳ぎましょう！