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台風すごいですね。家が揺れるレベルの風にビビりながら日記書いてます。書き終わる頃にはマシになってるんでしょうか。
先日行われた近国ではMVSをいただきました。オフ明けだと近国から空きすぎてしまうので＆今日は高野さんのインカレ練に参加させていただいたので今日書かせていただきます。
以下メニューです。
W-up 200*2 2'40
100*4 IMslide +10s
50*8 drill 1'
Agility 10*8 '20 odd:3sWK-turn-10H even:float-10H
Dive 15*1
25*2
Kick 100*3 smooth with Fin 1'40
50*2 Des to ch 1'10
25*2 Hard
Swim 100*4 1'20 with Fin&Paddle switch /2t
50*3*2 Des to ch '50 S.R.1'
50*4 2H1E1H 1'
Down 400*1
鮎子さん、律希と一緒に参加しました。メイメイさんがマネしてくださいました。ありがとうございました。
インカレに向けたテーパーメニューでした。が、高野さん用のサイクル設定だったのでところどころTouch&Goでした。笑 本当はKickとSwimの間にPullがあったのですが暴風警報が発令されていたということもありなくなりました。上のメニューに加え、高野さんは何本かアシストチューブしてました。
言うまでも無いですし、偉そうなこと言えないですが、しっかり疲労抜いて横浜で最高のパフォーマンスしてきてください！直接応援には行けないですが、横浜に向けて心の中で応援します。明日の練習も邪魔にならないようにお邪魔して、ちょっとでも盛り上げられたらなと思っております。
今日練習行って思いましたが、オフ始まってまだ2日目ですけど練習行く方が生活リズムはいい感じですね。何より昼寝で熟睡できます。律希とも話してたんですが、謎に今調子が良いのでオフ取らずに泳ぎ続けたほうがいいんじゃね？ってなってます。でも来シーズン一年間を全力で駆け抜けるためには今休んで蓄えとかないといけないですね。この一ヶ月でしっかり羽を伸ばして、オフ明け良いスタートダッシュを決めたいものです。
あとこのオフでやっておきたいこととしては、律希の言ってた「知識をつける」ことですね。
まずは副メニュー係として。就任はしたものの今は何の知識も無い状態です。今のままだととても一年やっていける気がしません。まずはメニューについての知識をつけるところから。ターゲットとする試合までのメニューのもって行き方とか、そもそもそれぞれのメニューにどんな意図があるのかとか。。。メニュー意図についてはメニュー作成に携わらなくても、練習の質を上げるためにみんなが知っておく必要があるものですよね。これは何を鍛えるための練習で、どういう取り組み方をすれば最大効果をはかれるのか。これを一つ一つのメニューについて具体的に答えられる人って少ない気がします(僕だけだったらすみません)。なんとなくで頑張るのと、目的を持って取り組むのとでは同じ練習でもその効果は全く違ってくる、と思います。僕は、すべてのメニューに対してしっかりと意味を込めてメニューを作れるように、みんなはその意図をしっかり読み取って良い練習ができるように、まずは知識をつけましょう。ということです。
次にパートリーダーとして。Ba面は今シーズン、冬場は割と勢いあったものの大事な夏で結果を残せずという人が多かったです。お互いの現状を確認し合って、問題点を共有、その解決策をみんなで探すという意味でパートミーティングはほんとに大事だと思うんですが、そこで出た問題点に対して解決策を見つけられなかったこと、2人に苦しい夏を過ごさせてしまったことには責任を感じてます。もちろん自分に関しても、近国こそ良い結果で終われたもののチーム目標だった関カレ、全国公ではふがいない結果でしか泳げず、良いシーズンだったとは言えないです。過去を悔やんでも仕方ないです。が、そこから分析して、何がいけなかったのか、何が良かったのか、どうすれば改善できるのか考えることは大事で、そのためにはここでも「知識」が必要です。泳ぎについての知識、試合前の過ごし方についての知識などなど。駿太、カナコにはもちろん自分で考えてもらわないと困りますが、なかなかその解決策が見つからないとき、それを提示して引っ張り上げるのがパートリーダーの役目だと思います。逆に僕が困ってるときは2人で引っ張り上げてください。笑 そうやって支え合って向上していくパートを目指したいですね。そのためにもこのオフは泳ぎの勉強あるのみ！です。
真面目なことを長々と書いてたら疲れちゃったので、来シーズンの目標とかはオフ明けに書けたら書こうかなと思います。
そろそろ中込大学からの質問に答えます。
良いスローガンとは、、、ということですが、僕が思う良いスローガンの条件は
・長すぎず、声に出したくなる
かけ声的な感じで使われることもあると思うので叫びやすさも大事な要素だと思います。
・字面がカッコいい
これも必須ですよね。大会とかで部旗が目立つとテンション上がります。
・他大と被りそうにない独特なもの
これは言うまでもありませんね。笑
あとは全員一致で決めればどんなものでもいい気がします。律希は漢字二文字が良いらしいので採用されたい人は参考にしましょう。でもあえてそこから外して、悔しいけどカッコいいから採用！的なのを目指したい気もします。あえてね。
それでは今回はこの辺で。予想通り書き終わる頃には風止んでました。いや、書くのおそ！
ではみなさん、良きオフを～。
2017ｰ18 BIG WAVE
こんばんは。お疲れ様です。一回の中込です。バイトが順調で、財布にひでおくんが戻ってくるようになりました。ゆきちくんはいません。
とうとう待ちに待った近国です。りつきさんから、泳力が足りないから君に専門のレギュラーを与えることができない、と言われて苦い思いをしてから、強化練、プレレース、プレインカレと経てきました。かなりFrをやってきました。三日前の100*4で、1:17で揃えれた自分に僅かながら成長を感じます。
早速今日のめにゅー。ラストでした。
UP
KICK
50*3 drill
50*2 EH
SWIM
200*2
100*3
50*3*2 dis/smooth fast/HE,E,H
良い感じです。今日は雷が鳴らずに、ホッとしています。実は前日にてるてる坊主を作ってました。もう、練習が中断されるのは懲り懲りでしたから。雨は降ってましたけどね笑
明日の近国で、文字通り出し切りましょう。僕は応援がんばりますし、応援されたいです。１５００ｍの応援、よろしくお願いします。飛び込んだら孤独なのが水泳ですが、それを知っててなお応援してくれる人の存在を、無意識のうちにでも秘めていることに可能性を感じます。
次の日記はMVSの方でお願いします。質問は、貴方が思う良いスローガンとはどんなものですか？です。いつぼくんは、雀部両道を提出してみるらしいです。阿呆ですね笑
あと、ボックスにあった、東京大学物語を読破しました。ただのエロ本やないですかい。たまに考えさせる内容がありました。でもエロ本です。
それでは、近国でぶっぱんなしていきましょう！Go！京大！！！
お疲れ様です。泉です。
今日は雷が落ちてきたので、練習途中で中止になりました。
最近、よくツイッターや、ティックトックで目の前に雷落ちる動画をよく見てたので、怖かったです。
本日のメニューは
W-up400
50×4 IMO-ch
Agility15×5
Drill50×8
Dive25×2
今日は、dive中にさくらいが避雷針をしていてくれたので安心して飛ぶことができました。以上。
そのあと、さくらい家でウイイレを、
りく、りゅうたろうさん、さくらい、僕でやりました。
京大水泳部ウイイレ面が始動しました。
麻雀面とは違い、遅刻、寝坊の撲滅を掲げてやっていきます。
みなさんも、是非いらしてください。
さて、明後日、
近国ですね。
僕は不慣れな、50.400Frに出ます。
400は、点数取れるように、
50は、ベストが出るように、しっかり疲労を抜いていきます。
近国が終わったらオフになりますね。
夕方しっかり働いて、深夜遊んで、
一日中オフの時は、田舎に行って、星空眺めて、キャンプファイヤーして、火と馴染める濃いオフを過ごしたいなと思います。
今日の写真は、ウイイレをするさくらいです。では、シーズンもあとわずかですが頑張っていきましょう！
今日、自転車屋さんでクロスバイクの購入を決めました。黒のカッコいいやつです。来週取りに行きます。これでようやくママチャリ通学から解放です。やったね。
ではではメニュー(made by りゅーせーさん)
w-up 400 SKPS 7:00
Drill 50＊6 1:10
Agility 15＊4 dolfin,QAP,バサロ,15H-turn
Dive 25＊2 15SL,25H
Setup 100＊3 1:50
50＊4＊2 1:10
Main set on 15:00
①50＊1
②50＊2 0:45
③50＊4 1:00
④50＊1 0:45
100＊1 1:30
50＊1 0:45
⑤100＊1 1:30
200＊1 2:50
100＊1 1:30
⑥100＊4 1:40
①～⑥から2つ選んで
Down 400
タイムを狙うブロークンでした。みなさんどうだったでしょうか。僕は100も200も狙い通りのタイムでこれたので近国に向けて弾みのつく練習にできました。練習後りゅーせーさんも仰っていましたが、今日タイムが良くなかった人も明日明後日としっかりテーパーかけて修正していけば近国では目標タイムが出ると思います。
さて、いよいよ今週末は近国です。シーズンを締めくくる試合ではありますが、新体制で臨む最初の対抗戦です。
目標は男子優勝。多分全員が本気で点数取りに行かないと優勝は無理です。心と体の準備はできていますか？
僕は先週のプレインカレを怪我で棄権してしまったので試合出たくてウズウズしてます。でも、今回は点数を取れる位置でエントリーしてるし隣に負けたら…なんていう不安もあってアンビバレントな感情です。明日明後日といい練習して不安を自信に変えていけたらなと思います。
他大は専門外でエントリーしてきたり、合わせてきてなかったり、4回生が出場したり、色々ありますが、泥臭く点数とって3連覇してやりましょう。マネージャーさんも含めて29人全員で。
りょうやさんからの質問に答えます。
200Flyへの意気込みは「気持ちで負けない」
です。関チャのときは200Flyでバテることへの恐怖から気持ちで負けてしまったので。
明日の日記は泉で。最近食べて美味しかったもの教えて下さい。
以上です。失礼します。
2018～2019 ？？？？？？
教職の単位1個落とした2回生川嶋です。
今日は京大水泳部単位取れてないランキング第1位の先輩に煽られ、留年ギリギリ回避した同期にも煽られました。僕はあなたたちの仲間には入りませんよ。
ダウンして終わりです。
はい。きもいこと言ってすいませんでした。
それでは失礼します。