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今日のメニューです。
w-up 400*1 SKPS choice
50*4 IMO fast-form
drill 50*6
Agolity 50*4 1t:Dive-浮き上がり 6stMax-Last7mH 2t:3"wallK-15H-Last7mH
3t:15QAP-7mH 4t:25H
Dive 15*1 SL or 浮き上がり
25*2
Kick 100*3 smooth
50*4 HE HE E H or Des2, smooth,H
P or S 100*3 Big Form
50*4 1,2t:Des to fast 3t:Smooth 4t:H
Swim 50*4 Forming & Set up
Broken 50*4 or *2 or *1 頑張りすぎず、されど頑張る
Down 50*8 Swim,Kick,Pull Mix
全国公まであと３日ということで、頑張るところは頑張ってそれ以外のところではうまく疲れを抜いたり泳ぎの感覚を確かめられたりしたらよかったのではないかなと思います。
思い返せば周りに心配・迷惑をかけ続け、自分に期待してくれた人の期待を裏切り続けてきた３年強でした。体調管理がうまくいかず練習休みがちだった自分も対抗戦で結果を残せない自分のことが情けなかったし本当に嫌でした。本当に謝罪の言葉しかないです。
ただ、勿論楽しいこともよかったことも多々ありました。NFとかフルエンとかも振り返ればまあまあ楽しかったですし（またやりたいかと言ったらNO MOREですが）、色々な人の格好いいレースを見れてすごいいい経験にもなりました。
自分の競技面に関しても、身体を壊すまではコンスタントにベストが出続けたのは自信になりました。入部前は歴代記録に載ったり七帝戦とはいえ決勝に残れるなんて思ってもいませんでした。自分の情けなさから辛くなる時期が多かったですが、それでも基本的に回れなかったサークルが回れるようになったり、できなかったことができるようになったりなるので、練習は基本的にずっと好きだったし、水泳は競技としても部活動としても楽しかったです。本当に。
IM面があったことも自分にとっては大きかったです。高校まで一人でコンメの練習してきた自分にとって、チーム内に同じ専門の人がいるのは心強かったです。入部当時自分よりずっと速い啓太郎さん、雄二さんに憧れましたし、翔大さん、竹政さんと試合や練習で競れたのもためになったし、竜太朗、隆誠、将矢、萌ちゃん、明日香ちゃんと毎年IM面に後輩が入ってくれたのも嬉しかったです。ありがとうございました。
僕から後輩のみんなに言えることはあまりありませんが、とりあえず水泳楽しんでほしいことと中途半端に続けるのはよくないことぐらいです。この２つさえできていたらきっといいことあります。少なくとも悪いことがあってなんとかなります。多分。
とりとめのない日記になってしまいましたが、今まで様々なご支援いただいたOB・OGの方々、また今まで支えてくれた先輩・同期・後輩の皆には感謝しかありません。今まで本当にありがとうございました。
写真はゾンタックでの集合写真（2016＆2018）です。
お疲れ様です澤田です。
強化練終わりましたね。
ほっっっと一息、今日はつきます。
今日の午前のメニューですがプレレースに向けテーパーでした。
10時過ぎからプレレースしました。
以下結果です。
応援来てくださった皆さんありがとうございました。
1500fr 中込 21-42-34 初Best!!
100Fr 泉 1-00-43
50Fr 清水 26-32
櫻井 34-90 初Best!!
100Fly 井坪 1-02-25 Best!!
100Br 岡本 1-20-29
200IM 各務 2-33-31 Best!!
前多 2-27-73
コンディションの悪い中、まずまずの結果だったのではないでしょうか！
以下、強化練組へ。
泉
いっつも5秒前とか返事してくれるのが嬉しかった。サボってるの見たことないし、めっちゃ痩せたね。笑
たくさんのベスト期待してます！
ぼってぃ
途中で風邪ひいちゃってドンマイだけど、よく頑張りました！最初ぼってぃなめててゴメン！笑
ナカコミ
ほとんど休んでないんやない？dieHard連続でやった時は驚きました。ナカコミのバカさと優しさにいつも救われてます。
りく
Aサイクルを黙々とこなしてたな。キツそうな顔あまり見なかったけど、もっとサイクルキツすればよかったかな？笑
まさや
上から見ててやけど、去年より楽しそうだった気がします。メニュー1回作ってみたの、どうやった？？
りつきさん
タメ口きいてごめんなさい反省してます！りつきさんが少しでも泳ぐの楽しいって思ってもらえたらいいなってずっと思ってました。
おかもっちゃん
おかもっちゃんをCサイクルからBにあげるのが１つの目標でした。もうBでいけると思うよ！頑張った！
ぶっきー
もうちょっと来てほしかったなあ。
来てた時はdiveしてたり頑張ってたね。
しゃくらい
実習あって午後練あんまできなくて残念やったけど、伸び率は1番！クイックターンもダイブも出来るしほんとに自信持ってほしい！
舩木
練習中も真面目で楽しそうで、雰囲気良くしてくれました！メニューが丁寧で驚きました笑
かなこ
強化練参加するってきいた時は嬉しかったです。何度も漂流させてごめんね。Baベスト期待してる。
もえもえ
あなた体弱すぎるのよ。笑
体調管理しっかりせえ！！笑
みさとさん
Bサイクルちょうど良かったですかね？？？？
少しでも良い練習できてたら良いのですが…
りゅせさん
最初の方だけでしたがありがとうございました！プレレース来てほしかったです！！笑
しゅんた
全国公は5びょうだしてね！！！
あと実は堀下のリカバリーメニューボツになってたんだよ！！その日堀下寝坊してたけど！！
…
差し入れ下さった皆さん、
マネージャー手伝って下さった選手陣のかなこJさんひさしりょーやしゅんたしんじさん
助かりました。ありがとうございました。
そして
1番下の頼りない私が仕切るのを許してくださり、
見守ってくださり、
助けてほしいときに手を貸して下さった
めいさんはがさんもえぴさんちかさん。
ありがとうございました。
(4回生の皆さんに、安心して引退してもらえるような姿を見せようと思ってたのですが頼りっぱなしでしたね。笑
そしてりょーや。
メニュー作成お疲れ様でした。
マネージャーも手伝ってくれてありがとう。
強化練について話し合ったときにりょーやがほぼ全部作ることになり、
自分の練習、テスト、システム、その他両立大変やったと思います。
メニュー送ってくるの早くて助かりました。
そしてそんな中ベストを出すのもさすがです。
りょーやが亭主関白だってわかったのも強化練の１つの成果でした。笑
そして私の感想。
想像よりずっと疲れました笑
いや無理やよ、って100万回くらい思いました。
レギュラー組の練習見れなかったの寂しかったです。去年は4人で強化練回してたのに、もっと人手がいたら楽なのに、なんで私が、なんてどうしようもないことばっか考えてました笑
泳力差ある上にまとまってもないからサイクル誰に合わせて作ればいいかわからないし
合わせて作った人が休んだりするし。
ナカコミ全然私の声聞いてくれないし。笑
みんな二部練頑張ってるのに
休みがほしい、
って思っちゃう体力のない自分、
先輩方のように尽くせない自分に失望したり。
自分で引き受けてやるって決めたことに押しつぶされそうになってここ一週間キャパがやばかったです。メンヘラ説提唱されました笑
よく頑張りました！
はい！私の話はもういいですね！
これで強化練も終わりますがきついなって思った分だけ力になってるはずです。
プレインカレ、期待してます！！
写真は私的強化練MVSのナカコミです。
Frだいぶ伸びたね。
近国20分切り期待してます。
以上です。
更新遅くなってすみません。
2回生の川嶋です。
とりあえず昨日の午後練めぬー。
アップして、
２０００m完泳しました。
強化練始まってすぐやった時からどこまで成長したかを見ようという意味でやりましたが、どうだったでしょうか。1回目は短水だったのでどれだけ成長したかよくわからないと思いますが、けっこうみんな速かったです。前多とか。1回生はそろそろ体力戻ってほしいです。
ついに今日で強化練が終了です。１ヶ月半ほどやってきましたが、メニュー作るの難しいですねー。再来年に向けてのいい練習になりました。
澤田はほんとにおつかれさん。EN系ばっかだし、B、Cサイクル作らなきゃいけないし、外務の仕事も並行してやらなきゃいけないし、全国公ビデオもあるし、忙しい中よくがんばってくれました。なかなか休み取れないと思うけど体調崩さないように今日くらいはゆっくりしてください。
また、朝練や午後練で手伝ってくださったマネージャーさんありがとうございました。
応援に来て差し入れをしてくださった先輩方ありがとうございました。
たまにメニュー作ってくれた人たちもありがとう。
ほんとにこの強化練はいろいろな人の支えがあったからこそできたんだと思います。感謝しかないです。ありがとうございました。
さて、強化練組の人たちはどうだったでしょうか。成長できましたかね。一度も言ってませんが、今年の強化練のテーマは「とにかくきつく」って感じでやってきました。強化練だからいいでしょってきつくした時もありました。舩木君に何回「強化練だからきつくていいよね」って言ったことか。でも、きついだけじゃ心折れちゃうので毎日楽しくできるメニューを作ってきたつもりです。メニューのバリエーションを増やしたり、オリジナルでメイン作ったりがんばりました。
練習を楽しむって大事なんですよね。僕は速くなる人って心から水泳を楽しんでいる人だと思います。
水泳を始めた原点を思い返してみてください。なぜこの京大水泳部に入部したのか。大学にはいろんな部活やサークルがあるし、勉強もしなきゃいけないのに。誰かにやれって言われたからやってるわけじゃないですよね。
結局のところ水泳が楽しいって思ったからじゃないでしょうか。僕は水泳が楽しくて大学でもやりたいと思ったから入りました。では、今水泳が楽しめていますか？練習だるいし楽しくないから休養しようかなって思ってませんか？自信持って楽しんでるって人は少ないんじゃないんですかね。特に２回生以上。レギュラー組含めても。
なので強化練ではそういう水泳を楽しむことを大事にしてほしいなと思ってやりました。いろいろ工夫してきましたが、楽しんでもらえたでしょうか。強化練はもう終わりですが、来シーズンまで水泳を楽しむ気持ちを忘れずにがんばってほしいです。まだ楽しめていない人も来シーズンまで時間があります。これから焦らずじっくり楽しいところを探していってください。
次のレギュラー戦は一緒に泳ぎましょう。
言いたいことは他にも山ほどありますあが、説教じみたことも言いたくないですし、ここらへんで終わりにしときます。
最後プレレースの結果は澤田にお願いします。
２０１７→２０１８ Big Wave
こんばんは。一回の中込です。差し入れをくださる方、応援に来てくださる方、本当にありがとうございます。
今日は明日のプレレースのための調整でした。
up
いつもの
agility
HQAP,3fly6ba3br6fr,10 m dash-turn-10 m dash
swim
100*4*2 1,2)no board,3,4)drill
1,2)ドラえもんswim,3,4)drill
50*3*2 drill,dis3
3HE2HE1H
EH
50 m Dive!!
メートルなどの物理量にはスペースを入れてしまうご時世です。理学部の鬼教育の弊害です。
HQAPのタイムは思うように出せた試しがありません。ラストのダイブで思いっきり動かせるようになるのなら、agilityの意味があるのかもしれませんが、ずっと僕のお悩みポイントの一つです。明日のプレレースはなんと1500 mです。同期に、あいつはやりかねないとか言われたので、突っ込んでみました。マネさんに泣かれました。宜しくおねがいします。
おもしろかった授業ですか。佐野Tの政治学Ⅰは良かったです。民主主義をなんでしてんのかみたいなざっくばらんな疑問を、半期かけて自分で見つけれるようになる感じです。板書の一例を上げます。
１．みんなで幸せになる
２．平等
３．自由
４．正解を見つけやすい
適当な気がしますけど、話が面白いから何を言いたいか深くわかるようになります。
みなさん、いい人社あったら教えてください。
午後練はりょーやさんにお願いしました。強化練が良いものになりました。ありがとうございました。
ハーゲンダッツを蓋で召し上がる豪快なお二方の写真で締めようと思います。
いつもお世話になっております。京都大学体育会水泳部4回生の菊池です。
憧れてた京大水泳部員を語れるうちに語っておきます。京都大学体育会水泳部4回生の菊池です。
全国公まであと4日、今日のメニュー byじゅんじゅん。
w-up 400 SKPS
50*4 IMO
Agility 15*4
50*2 15QAP/25H
Kick 200*3 IM, S1, IM
50*4 HE, HE, Form, H
PorS 100*8 Fr, IM / t
Pull 50*4 Des4
Swim 50*3*2 Des3 to fast, Des3 to H /s (1’)
50*4 HE, Fast, Loosen, H or 2HEH (1’20”)
Dive 15*1
25*2
X*1
Down 50*8
丁寧にキレを上げる練習をしました。短い距離を重ねて泳ぎを理想に近づけられるように、最高潮をレースに持ってこられるようにしたいです。
さて、ついに引退日記を書く側になってしまいました。読む側のほうが気楽です。
気楽に読んでください。
私が京大水泳部に入ったきっかけは、京都選手権でみた京大水泳部への憧れです。京大を目指そうと思ったのも、水泳部に入りたかったからです。ですが、大学合格した頃には水泳への情熱なんてさっぱり忘れ、バスケでも始めようかと思うようになっていました。一応水泳部も見ておこうかなと石塚先輩に連絡して新歓食事会に参加し、あの航平さんからツイッターで「あゆこちゃん水泳部入るん？」とリプをいただき飛び上がり、ちゃろすさんのピアスの穴がインドで膿んだ話を聞き、愛甲とお互いを先輩だと思い込みペコペコ挨拶し、練習見学で練習見ずに開一さんに見惚れ、いつのまにか泳ぎ、全然体幹できてない芳賀くんを心配し、紅萠祭で新入生を呼び込み、朝起きたら入部していました。そして、今に至ります。
4年間もやってると、いろいろありました。その中で私が大切にしてきたこと、大切だと思うようになったこと。それは「自分と他者への敬意をもつこと」と「常に同期の味方でいること」です。
「自分と他者への敬意をもつこと」
京大水泳部では、部員一人ひとりが自分自身の目標に取り組んでいます。そして、その個々の挑戦を結集し、組織として、一人では達成できない大きな夢や志を実現しています。ここで必要になってくるのが、相手の考えを理解し異なる意見にも謙虚に耳を傾ける姿勢です。
仲良くするだけの関係なら、価値観の合う人、一緒にいて楽しい人とだけ付き合えばいいでしょう。でも、水泳部に限らずですが、何かに誠実に取り組もうと思えば、様々な価値観の人と出会い、関わることになります。いつかの日記にも書いたのですが、自分にとっての「正しさ」というのは必ずしも隣にいるチームメイトにとっての「正しさ」とは一致しません。私にもそんなことがいっぱいありました。そんなとき、「この人とはわかりあえない」と諦めて距離をおいたり、相手の意見を批難したり拒絶するのは簡単ですが、それはきっと自分の世界を狭めて、自分を(そして相手を)生きにくい状況に追い込むだけで、何のメリットもないことです。じゃあ、どうしたらいいのか。相手の考えを聞き、それを認めることです。
いやいやいやいや、そんなこと簡単にできるわけないですよね。あの人の考えは私にとって「正しく」はないのに。では、そんな時、相手のことを尊敬していたらどうでしょうか。考え方・価値観以前に、その人自体への敬意があれば、ちょっと考えを理解してみようかな、という歩み寄りが生まれやすいかもしれません。人への敬意を持つためには、その人の良いところを見つけるのが手っ取り早いというのが私の意見です。良いところをたくさん見つけてその人を好きになれれば、もうこっちのものです。お互いに妥協点を見つけたりして、より高次な新しい価値観を生み出すことができると思います。
これが他者への敬意ですが、私にとってもうひとつ大事だったのは、同じように自分への敬意も忘れないこと。自分を尊重できなければ、いつか楽しくなくなる気がします。自信はもって、でも自己を人に押し付けない。そんな感じ。
私は４年かかってそうやって、いろんな考えを持つ尊敬できるチームメイトによって自分の価値観を広げてもらってきました。私自身、人の良いところを見つける癖がつきました。だから私は、水泳部員ひとりひとりが大好きなんだと思います。運のいいことに京大水泳部に良いところを見つけるのが難しい人はいませんでした。こればっかりは運？縁？なので、良かったなぁ～と喜んでおきます。
もうひとつ大事にしてきて良かったと思えるのが、「常に同期の味方でいること」
いや、同期がいつも私の味方でいてくれただけかな。笑
すみません、そうです。私がどんなに情けない状況でも、同期はいつも見捨てず手を差し伸べてくれて、叱ってくれたり、一緒に悩んでくれたりしました。
後輩のみんなにも、どうか特に同期は大事にしてほしいです。心が弱っていて、だらしなかったり自分勝手になったりしているような同期がいたら、怒るんじゃなくて傍に寄り添ってあげてほしいです。怒るのは先輩の役目です。文句を言うのは後輩だけで充分です。同期だけは何があっても見捨てないであげてほしい。無条件で受け入れてあげてほしい。必要があれば、優しく叱ってあげてほしいです。常にそういう関係でいられるのは最終的には同期なんだと思います。そうやって、みんなに居場所があるような回生が増えて、私の可愛い後輩たちが全員笑顔で過ごせたらうれしいです。
話は変わりますが、主将としても少しだけ。
なんとなく引き受けてしまったものの、歴代主将のようなカリスマ性も判断力も持ち合わせていない私は、主将として1年間悩んでばかりでした。私はみんなに何がしてあげられるんだろう？私が主将である意義は？考えても全然わからなくて、主将を辞めたいと思ってばかりでした。これ私が怒られなあかんのかーってこととか、頼むから今は水泳に集中させてくれってこととか、正直、気が重くなる仕事ばかりで。それでも、見ようと思えば全員の頑張りが見える立場にいられるのは、貴重なことでした。部を機能させるためにいろんな人がいろんな場所で仕事をしてくれていて、それが見えるところにいられたのは良かったです。そこにいたから、みんなに対して感謝の気持ちが生まれました。みんなのことが好きになりました。そして、好きな人たちが快適に部活に励むためなら、だいたいのことは頑張れました。
自分に見えないところで仕事をしてくれている人を想像するのは大切なことだけどとても難しい。想像されにくい、感謝されにくい仕事をするのはなかなか辛い。だからこそ、主将の私だけでも、誰がどんな仕事をどういう風にやってくれているのかをきちんと見て、しつこいくらいいちいち感謝を表現しようと心がけてきました。少しでも伝わっていたらうれしいです。
こんな私が主将でよかったのか、正しい選択だったのかは今もわかりません。それでもこうして一年間なんとかやり切れたのは、どうにもならなくなった時に支えてくれた競泳主任や副将や、1年間いつも一緒に頑張ってくれた主務外務をはじめとする、側にいてくれたみんなのおかげです。いつも一緒にチーム作りに悩んでくれた同回生、ついてきてくれた後輩たちには感謝しています。みんなありがとう。
これにて主将も引退です。
次の主将は、とてつもなく不器用でヘタレです。でも、誠実で、温かくて、人の気持ちのわかるやつです。信頼して大丈夫。本当に、信頼して大丈夫です。
応援してます。
最後に、今の私の気持ちを、そのまま書いておこうと思います。
まずはこの4年間、水泳をするなかで私と関わってくれた皆様に感謝します。
嬉しいこと、悔しいこと、いろんなことを共に経験し、一緒に笑って泣きながら歩んできてくれた同期。大好きです。同期になってくれてありがとう。
こんな凡人の私に一生懸命ついてきてくれた後輩たち。先輩らしく頼もしく引っ張って行こうと思っていましたが、結局みんなに学ぶことのほうが多かった気がします。ひとりひとりが可愛くて、みんなの笑顔に何度も元気をもらいました。特に最後の一年、頼りない姿をいっぱい見せてきたよね。ごめん。でも、支えてくれてありがとう。あんまり普段話さない後輩もいるけど、私は全員の「いいところ」を言えます。自信がなくなったりしたら、聞きにおいで！熱弁したげるで。大好きです。
かっこいい姿をみせてくださり、時に厳しくいつも温かく指導し見守ってくださった先輩方。泣き言を聞いてくださったり、無条件で褒めちぎってくださったり、アドバイスや応援メッセージをくださったり、何につけても先輩方は私にとってなくてはならない存在でした。好きが溢れます。歳の離れたOBOGさんにも可愛がっていただき、私は後輩としてもすごく幸せ者でした。
憧れ続けた他大の先輩や、違う場所でも一緒に頑張ってる仲間だと思える他大のみんな・高校同期、私を育ててくれたスクールのコーチと中高の顧問にも、多くは書きませんが本当に感謝しています。
そして、競泳を始めてから10年ちょっとの間、ふがいない結果ばかりの私をずっと応援してくれた家族。背中をおしてくれて、いつもいつも見守ってくれてありがとう。
感謝です。引退に際していろんな思いがあるけれど、人に伝えたいのは本当に、ただただ感謝です。
最後のレース、感謝の気持ちをいっぱいに込めて全力で泳ぎたいと思います。
取ってつけたような写真コーナー。
今日の、水球ボックスでダラダラする４回生。
これは、チカ。
熱く、苦しく、それでいて最高に楽しい４年間でした。
ありがとうございました。
みんな大大大大大大大大大大大大大大大好き菊池鮎子
2017-2018 BIG WAVE