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お疲れさマッチョです。一回生の岡本もです。
昨日はマネOFFにして頂いてありがとうございました。たくさん寝れてるんるんです。
最近というかNFあたりから雄磨さんが目を見て話してくださるようになり、とても嬉しい日々を過ごしています。
最初ほんとに歓迎されてないのかと思ってました笑
目指せ、雄磨さんの親友
(´･ω･`) 人(´･ω･`)
はあ、中村克イケメン、、、
今日のメニュー 律希さん作 (made in Japan)
20分間F.P
100×4 15:00
or
200×3 20:00
T.P
Down
今日も人数少なめでしたね。
やっぱり寂しいし、皆でやった方が楽しいだろうし、こっちもやる気出ます。
ね、ふなキング。
今日は堀下さんがタイム聞いて喜んでて、こっちもめっちゃ嬉しくなりました。
そして、Ba面で雄磨さんが言ってたんですが、読んだことない方は2014/8/21の日記を読んでみてください。
メンタルについて書いてて、私はマネだけど、ほんとになるほどって思いました。
泉からの質問に答えていきます。
質問ワロタ
そんな知らんし、わからんわ笑
でもRIZINは毎年見てるんですよね。
というか気づいたら父がRIZINに変えてます。
ズバリ、好きなファイターは
RENAですかね。
女の人やのにすごいなーって。
うん、ごめん、やっぱりよくわからへん。
あと、K‐1ファイターですけど、近藤魁成くん(高校生)推してます。かっこいい。
好きな部員さん一人、、、選べない、、もちろん全員好きって意味です。
悩みましたけど、和田さんにします。
和田さんは初めてお会いした時と印象違いすぎて詐欺やなって思いました笑
でもまだそんなに話したことないですが、ほんとに優しい人やなって思ってます。
一回紙にメニュー書いてた日があって、その字が可愛すぎてなんだかギャップ萌でした。
あと、ゆっくり喋るところが魅力的ですよね。
あとあと、笑顔が可愛いです。
夏に向けてムキムキの和田さん期待してますので、テスト頑張ってください！
う～ん、語るって難しいですね。
皆のことまだ語れる程知らないんで、これから仲良くなれるように頑張りマッチョ(^^)
ついでに陸からの質問にも答えときます。
サンドウィッチマン可愛らしいですよね。
そして私もベタだけど和牛が1番好きです。けんしろうが好きです。(細い方)
今年も優勝逃しとったけど笑
ラストイヤーで優勝してそうですね。
次の日記はしゃくらいで。
実はしゃくらいとちゃんと喋ったの冬季公認の一日目が初めてだったんです。
仲良くなれたと思ったら次の日打ち上げで
「モッピー声小さいなあ。僕と相性悪いわあ。」
と言われました。ちーん。
まさかしゃくらいの方から拒否られるとは笑
普段から声小さいって言われること多いので、普段からもしゃくらいと話す時も大きい声を心がけます、、
それでは質問は、ゃのことをもっと知りたいなーと思うので、軽く自己紹介をお願いします。
あと、自分が思う自分の長所と短所を述べてくだパイ。
写真は明日香とさるぅ屋で食べたハンバーガーです。アボカド大好き人間なのです。
おいちかた。あ、僥倖。
それではおやすみなさい。
2018→19 威新
お疲れ様です。もぴおに変わって日記を書かせていただく泉です。マネ休日の日にマネさん当てるやつ、アホですよね。
最近自撮り面のグループ作って、カイトさん、僕、かなこさん、さだみさんで自撮りを送りあっています。頑張ってくださいカイトさん！
今日のメニューは
メイドバイUMさん
W-up 200×3
Drill 50×8
Agility20×4 フロート10mダッシュターンハード
Kick Drill50×6
100×4
50×4 HE,EH,E,H
loosen100
PorS
100×6 Fr/IM
50×4 25build-up～浮き上がりMAX
Easy50
50×4 des to formH
Dive50×1
Down400
今日はリカバリーでした。終始フォームについて考えて練習できればよかったのではないでしょうか。久々にKickやりましたが、Kick練少なすぎて、毎回退化していくのを感じ取るだけですね。特に僕は苦手なので週2くらいでやりたいものです。
りくの質問に答えます。
好きな芸人はクロちゃん()です。
まじで水曜日のダウンタウンにおいてのクロちゃんまじでおもろい。今、モンスターハウス見てる人いますかね、僕はずっとケラケラ笑いながら見てます。
モッピーへの質問は
好きなムエタイファイターは？(ボクサーでも可)
あともう一つ、好きな部員一人について語ってください。
写真は、水球面自撮り3連発
山本の自撮り、貴重ですよ。りつきさん是非保存してあげてください。
この度めでたくMVSを頂きました１回生の前多陸です。
日記書くスパン短すぎますね。(笑)
本日のmenu (made by りつきさん）
w-up 200*2
50*4 IMO-cho
50*6 drill
agility 25*4 15QAP/25H
swim 100*4 EN1~2
50*4 des from EN2 to 200RP
main1 50*12 High Ave
recovery 200*1 Kick with fin
50*4 IMO-cho
main2 50*4*2 1~3t 200RP/ 4t Max Effort
down 400
今日はチーム別メインの日で、ショートはハイアべ＆RPのメニューでした。
僕は前回のハイアベのときは親知らず抜いて休んでいたので今シーズン初ハイアベでした。前回の様子などを聞くと結構やばそうだなと思って、最初は抑え気味に２９秒台でこれればいいぐらいに思っていたんですが、６本目終えたあたりからそんなにしんどくないことに気づいて、後半は２８秒台くらいで回ってこれたのでそこそこいい練習ができたのではないかと思います。次やるときはアベレージ28.5~8秒台前半でまとめたいです。他の人たちも前回のハイアベよりも上がってたようでよかったんじゃないかなという印象です。
MVSもらったので冬季公認についても書いときます。
個人で２フリ１バック、リレーで４継８継に出させてもらったのですが、初ベスト込みで全部ベスト、リレーのタイムも個人から100で0.8秒、200で1.3秒上がっているのでまずまずなんじゃないかなと思います。それでもゆうとには負けたのが滅茶苦茶悔しいです。僕を始めとしたFr面の人たちは皆危機感を持っているのではないでしょうか。次の試合では100も200もしっかり勝ち直したいと思います。
あとやっぱり短水路の大会って楽しいですね。長水のタイムから換算する以上に速くなり、長水路のようなしんどさもないのでレースが苦じゃなくなるところがいいです。なんでメインの夏は長水路の試合になっちゃうんですかね。そもそもなんで水泳のメインは夏なんですかね。屋内プールも完備されてきているのに。僕自身夏より冬の方が好きなので、冬の短水路の試合はまさにうってつけなんでしょう。
りつきさんからの質問に答えます。
「今の競泳面に思うところ」
僕としては前の中込の質問、「ジップロックを持ってこない１回生に喝」の方に答えるもんだと思って少し楽しみにしていたのですが、昨日の夜にとんでもない爆弾を落とされましたね。(笑)
自分なりに考えてみたんですが、どうにも答えるのが難しい。
とりあえず最近の印象とそれについて考えたことを。
昨日のりつきさんの日記でも言われていたんですが、出席率が低いということです。毎週思うのですが、なぜかメインの日やOBさんが来て下さる日の出席率はよくて他の日は低いんです。勿論メインの日を休むのは論外だというのはわかるんですが、そもそも体調不良や寝坊ってそんなに都合よくメインの日を外してくれるものなんですかね。(笑) 別にメインの日に寝坊しましょうとか言っているわけではなくて、そういう人たちのENに対する意識が低いんじゃないかということです。週間の練習予定ではメインの日以外はENをすることが多いですね。そのENの日の出席率が低いと言うことはENに対するモチベが低いんじゃないかと思っています。起きたらちょっと体調が悪くて、メインの日じゃないから行かなくてもいいかって思ってしまう日もあるかもしれませんが、メインの日なら行くくらいの体調ならなんでENなら行かなくてもいいやってなるんですかね。(無理をするべきとは言ってません)
僕自身はENは水泳の基礎であり、一番重要な練習だと考えています。陸上の短距離とは違って水泳の短距離は完全な無酸素運動ではありません。すなわちスプリンターであってもENの要素は絶対に関わってきます。ミドロンの選手ならなおのこと。長々と泳がないといけなくて、途中で飽きてしまったりしんどくなったりするのは勿論わかりますが、そういうところも含めて競泳であり、それも楽しめるようにならないといけないんじゃないかと思います。ただでさえ１時間半しか練習時間がなくて、僕も含め体力的に難がある選手が京大には多いので、メニューをこなすことで補えるところはそうするべきだと思います。
こんなこと書きましたが、僕も(最近はないですが)寝坊しますし、ENもそんなに強くありません。ただ全体としてEN軽視の風潮があるんじゃないかと思ったので、書かせてもらいました。
これを読んでもらって少しでも出席率が上がったらなと思います。そしてこの日記がフラグになって明日遅刻してしまわないように祈ります。
明日の日記は２度目の登場もっぴーで。
質問は「好きな芸人は？」で。
冬季公認の日にM1があったみたいですね。残念ながら見ることは叶いませんでしたが、結果はネットニュースで見ました。
僕はベタかもしれませんがサンドウィッチマンが好きです。寝る前とかによくネタの動画を見てました。
写真コーナー
冬季公認後に１回生(ふなきout , さだみさんin)で行った打ち上げです。
専門種目泳いでる写真は地味に初な気がします。嬉しかったです！！
2018→2019 威新
お疲れ様です。冬季公認で前多とともにMVSを受賞しました。清水です。律希です。清水律希です。2回生のプレインカレ以来の受賞です。やったね。当時は自分がまさか選ぶ側になっているとは思ってもいなかったし、自分で自分を選ぶとも思ってませんでした。人生何が起こるかわかりませんね。
ということで、明日の日記は前多が書いてくれます。質問は「今の競泳面に思うこと」にしておきます。(笑)まあ、気楽に書いてください。
それでは、本日のメニュー(made by わい)
w-upは大体いつも通り
S or P (200*1+100*3)*2set
1set目はFr or IM でまったりEN1, 2set目はS1で100のところをDes to sf
(200*1+100*1)*4set
200はEN1~2, 100はset des from EN2 toEN3
Swim 50*6 2H2E2H
Dive 25*2
Down
冬季公認明け初回ということで、前半はまったり泳いでもらいつつ、後半はある程度ベースの脈をあげた状態で100のdesをしてもらいました。まあまあしんどかったと思います。今週は月曜オフの分今日ぐらいしか泳ぎこめないので割ときつめにしました。
そして、今日は京都府立医科大学1回生の森島くんが来てくれました!!めっちゃ速かったです。週2で、2000~3000ずつぐらいしか泳げていないそうですが、とてもそんな感じじゃなかったです。1回の練習に注いでいる熱量というか集中力というのが半端ないんだろうなと思います。ぜひまた来てほしいです。七帝一緒に出よう(笑)。
で、それに対して我が競泳面は出席率悪かったです。寝坊したり、体調不良だったり、いつまでやってるんですかね。試合明けの練習ほど発見がたくさんあって大事だと僕は思っているので、今日休んだ人はしっかり反省するように。冬季公認でまだ何も成し遂げていないでしょう。じゃあ頑張らないと。
はい。冬季公認が終わってから、声が出ないこともあり、たくさん文章を書いてきたので、文章書くのに疲れてきましが、頑張って書きます。
まず、1回生に一言ということですが、僕が言っちゃうと説教臭くなるで端的にまとめます。
「例年、これぐらいの時期になると1回生は緩んでくるものだししょうがないところはある。ただ、それに対していち早く危機感を抱けるものがどれだけ1回生の中から出てこれるか、どれだけその気づいた人が1回生内の意識を変えられるか、またどれだけの人がそこについていけるかが大事」
以上です。何言ってるかわかってくれますかね。わかってくれると嬉しい。1回生はせっかく仲もいいし、意識もある程度高いから、こっからもっといい回生になっていってくれたらいいなと思っています。
あとせっかくMVSとったんで、ちょっと自分のことについても書きます。特に今結果が出ずに苦しんでいる人の助けにちょっとでもなれたらいいかなと思います。
僕は、冒頭でも触れたとおり、去年のプレインカレで50で初めて25秒台、100で引継ぎではありますが初めて56秒台が出せました。そしてそのまま気持ちよくオフを迎え、オフ明けの京都秋季こそベストは出なかったものの、冬季公認では50,100ともにベストが出て、続く近国でも50でベストを出して初めて点を取ることができました。しかし、ここからぱったりとベストが出なくなりました。ざっと年明けの兵短から50,100Frに合計で18回出てますがそのうちベストが出たのは2回だけ短水の50が0.05秒,長水の100が0.06秒伸びただけでした。あと、年明けぐらいから自分が主任になるかもしれないというプレッシャーも相まって、本当にしんどかったです。
現在、当時の自分を振り返ってみて何が悪かったのか、ざっと列挙してみると
・一つの泳ぎに執着しすぎた
プレインカレから近国まで結果がでていた泳ぎからなかなか泳ぎを変えることができませんでした。先輩方から泳ぎ変えた方がいいんちゃうと言われても、これが自分に合っていると思ってしまっている自分がいました。確かに自分に合った泳ぎというのはあります。が、そこに結果が伴っていないのなら、それは自分に合った泳ぎではないです。当時も泳ぎを変えようとはしていましたが、テーパーの時期になると前の泳ぎのほうがいいからまた元に戻すという繰り返しでした。頭悪かったです。
・目先の結果にこだわりすぎていた
さっきの話にも関わりますが、結果が出ない時期が長く続くと、次こそ結果を出さないとと焦ってばかりいました。まあ当時は全国公切りがかかっていたり、レギュラー選考もあったのでしょうがないといえばしょうがないのですが。結果の出ない時期から、抜け出すにはそれだけの時間が必要だということを認識したほうがいいかなと思います。遠回りじゃないかとその時は思っても、後になって振り返ると実際そんなに遠回りじゃなかったなと思えます。
・メニューを信頼できなかった
強化練を経て、ある程度のメニューの知識や経験を得たことで、当時のメニュー係に対してなんでここでそのメニューやねんとか、このメニュー意味あるのかとか、もっとこういう練習が必要やろとか思ってしまっていました。メニューをただ盲目的に信じるというのは良くないですが、疑問に思う部分があるのなら素直にその思いをもっとぶつけるべきだったかなと思います。一応京短おわったらメニューに関するアンケートを取ろうと思うので、とりあえずそれまでは今のメニューを信じて頑張ってついてきてほしいなと思います。それでも今、どうしても疑問に思うことや改善してほしいことがあったら、気軽に言ってね。
・練習に具体的な目標が見いだせていなかった
練習中常に考えてはいました。form意識したり、diveのときは常に次の試合会場をイメージしたり。ただ、実際の練習に関してはただこなすだけになっていたと今では思います。もちろん頑張ってはいました。ただ頑張り方がよくなかったです。例えば耐乳酸だと1本目速かったし、あとは死んでもまあ頑張ったしいいだろとか。ENはまあスプリンターにはそこまで必要ないし、回れるサークルを上げることにこだわる必要はないやろとか。頑張り方が極端というか、どこかしらで妥協してるとこがありました。バカですね。今は耐乳酸とかだと、具体的に100で出したいタイムがあって、それだと練習ではこれだけのタイムは出しとかなあかんなとか、ENだと、もうどうしても苦手意識もなくならないし、formも崩れるんやったらpullで試合の泳ぎに極限まで近づけてそのformを崩さないで回れるサークルをどんどん上げていこうと切り替えました。まあこれはあんまり真似しない方がいいです。練習の頑張り方は人それぞれだと思いますが、ただ泳いでるだけにならないように本当に後悔しないようにしっかり考えて練習したほうがいいことは間違いないでしょう。
はい。こんなもんでしょうか。当たり前のことをつらつらと書きました。意外と今の自分に当てはまった人多いんじゃないですか。だったら明日から変えていきましょう。もっと速くなれる。とは言い切れません。もしかしたら変えた方法が上手くいかないかもしれません。逆に遅くなったりするかもしれません。苦しいこともあるでしょう。でもそこから逃げないで下さい。考え続けて下さい。自問自答し続けて下さい。どうしてもわからない時は人を頼って下さい。きっとその先に道が開けます。頑張ろうぜ。
はい。以上です。まとまりなくてすいません。特に最後の方自分でもなに言ってるかわかんないです。ちょっとでも響いてくれる人が数人でもいてくれたらいいなと思って書きました。
それでは明日のメイン頑張っていきましょう！
わだりゅうさん作、さだみさんがぐちゃぐちゃにして、カイトさんが僕に押し付けた本日のアクアアリーナ練のメニューはこちら
失礼しました。取り乱しました。
UP
400 SKPS
50*6 drill
50*4 form
20*4 10mH-turn-10mUW. 10mH
SWIM
100*4 dis to swimfast
50*3*2 form, HE/E/H
DOWN
でした。100のdisで1:09で泳いだら舩木から、お前それでセンゴ泳ぐんちゃう？と言われました。そうなったら格好いいです。がんばりましょう。
僕は京都秋季出てないんで短水が楽しみでしょうがないです。
1500fr
壁際を適当にやらない、ピッチを落とさない。最近、brokenは400frでやってますが、良い感じです。でもメニュー中のEN２のスピードが足りないです。踏み台にできたらなと思います。勿論タイムを狙ってます。
100fr
単発は生涯初やと思います。楽しみです。苦しくなってもハイポ２にして過呼吸気味になるよりか、少し我慢して息を吐きたいです。
久々の応援も頑張らなきゃいけないです。本当はプールで少し寝たいんですけど、それは来年になってから引き継いでからやります。泉、頑張りませう。
寝ます。次の日記はMVSの方で。最近ジップロック持ってこないし集まりもよろしくない一回生の僕らに一言お願いします。
がんばりましょう！！！！！GO京大お願いします。せーの
2018-2019 威新