8/3 強化練PM

お疲れ様です。

流石に日焼けがやばいので昨日から長袖を導入しましたが

何かに負けた気がしています。

私は何と戦っているのでしょうか。

澤田です。

永遠に声出しが上手くなりません。

きょうだーーーい、くらいでなんだか自信を失います。

中込に音痴と言われました。

暑さのせいですね。

強化練午後のめぬーです。

Up いつものん

Kick 200*1 ch

K&S 50*3*2 1s)kick 2s)swim    des3

Swim 25*4↓ max!!  0:25

          100*1  ↓8     EZ 3:20

                      FlyBaBrFrFlyBaBrS1/s

         50*1 ↓ dive max-戻ってきて腕立て10回 1:30

　　  50*1  ↓3s 25mMAX-flip turn

　　　　　　　　-25max(last5m:no breath)

                  Fr,S1,fr/s set on8:0

Down

Made by RYOYA

メインでした。

25*4、25秒サイクルはタイム読めませんでした。

酸欠です。

口と手が足りません。

ごめんなさい。

人数読めず、どうすれば良いのか葛藤の日々です。

…まあ、強化練で思ったことは

プレレースの日にまとめようと思います。

6set目でめいさんがきてくださいました。

実習お疲れ様でした。

ありがとうございました。

あと、今日はJさんとユートと瀬川がきてくれました。

人数多いと楽しいですね。

あと、Jさんと舩木、アイスのさし入れありがとうございました。

アイスのために頑張ってるみたいなとこあります。

さて、二部練が始まって４日経ちました。

上で見てるだけでも暑くてしんどくて

やってランねーーって感じなので

泳いでる人たちはもっとだろうなあと思います。

と思って氷を投げたら陸に当たりました。ごめん。

二部練もあと３日。

頑張りましょう。

長いなあと思ってた強化練もあとちょっと。

そしたらプレレースで全国公でOB戦。

怒涛ですね。

全部色々うまくいきますように。

頑張ります。

締め切りは守ってください。

写真は午後練で氷載せるのに使ってるひよこと、

今日のDownでのJさんです。

明日午前日記はしゃくらいで。

最近しゃくらいはupの25Hで17’5くらいです。

2ヶ月前は1分くらいかかってた気がします。

圧倒的成長。

これ本当にすごい。