8/20 強化練オワオワリ

今日のメニュー
W-up 200×2 4:00
100×4 IM 2:00

agi 15×4 Hup,floatH,Hup,floatH

K 100×3 2:00 FOB
200×1 4:00 smooth
100×3 Fr 2:00 cycle in

Drill 50×6 指先水面,ニワトリ,fist/2t

swim 400×1 dolphin4回
300×1 dolphin5回
200×1 dolphin6回
100×1 dolphin7回
rest1:00
50×1 squeeeeeeze

200×2 3:30
50×8 S1 drill  or  good form

50×4 S1 リレーダイブ

Down

久しぶりにちゃんとバタ足をしました。回れてよかった。
スイムはdolphin制限よりもcycleの方がしんどくて、アウトしそうだったので途中でパドルつけました。正直あんまdolphinではきつくならなかったので、短水で同じcycle、同じ回数でやれたらもう少し追い込めるような感じがしました。
その後の200で調子に乗ってdolphinを8,8,8,12でやってみたら12のところがめちゃくちゃきつかったので、とりあえずは12回打ってそこそこのキツさでおさまるようになれればレベルアップになるかなと思いました。
最後の50×4はimoをしました。27.7、35.1、40.4、28.4でした。頑張ったと思います。呼吸は我慢しなきゃダメだというのを感じた練習でした。

今週は火曜日の練習後にゆうとさん、かなちゃん、やまととバッタ（ショート）面コンパをした。練習中、ゆういちろう｛バッタ（ミドル）面｝に「今日バッタ面コンパなんだよね〜」と明らかに言葉足らずな発言をしてしまう。彼は泣きそうな顔をしていた。ゆうとさんにご馳走していただいたチーズケーキは非常に美味しかったです。ゆうとさんのYouTubeの検索履歴はおよそ人に見せられる内容ではないらしいと知る。


その日の夜にゆういちろうとモンハンをした。やまともいた。上位マガイマガド、ラージャン、ナルハタタヒメを倒した。完全にキャリーした。最近はapexばっかで久しぶりにモンハンやったけどめっちゃ楽しかった。くさかがモンハンを買ったらバッタ面のパートミーティングはモンハンしながらやるらしい。

水曜日は夜にゆういちろうの誕生日祝いでご飯に行った。焼肉こまちというお店に行った。マァ〜〜〜〜〜〜ジで美味かった。


駆け抜けろラストイヤーbotを本垢の方でブロックしたのもその日だった気がする。普通に不快だったし躊躇いとかは無かった。

やまととカラオケとか行きたいなと思った。

以上、今週の振り返りでした。

チーズケーキも焼肉も、なぜか写真を撮ってしまいます。今回はたまたま日記に載せましたが、基本的に僕はインスタにあげたりとかもしないし写真を見返したりもしません。意味もなく写真を撮っていると、スマホに支配されているような気がして少し悲しくなります。

質問答えます。刃牙の読む順番について。
グラップラー刃牙→バキ→範馬刃牙→刃牙道→バキ道
です。
全部員が早く読んでください。水泳にもつながる、気づきのような何かがあるはずです。



強化練お疲れ様でした。僕は参加率低かったですが、みんなはめっちゃ頑張っててすごいと思います。素直に尊敬できます。みんながどんな結果出すかが楽しみです。メニュー作ってくれた3人もお疲れ様です。クソしんどくて呪ってやると思ったことも一度や二度ではないけど、良いメニューだったと思います。ありがとうございました。

こんなんで終わります。

2021-22 加藤公朗