8月2日 強化練 午前

こないだ入学したと思ったらもう8月か、、、としみじみしています。お疲れ様です。一回生の上阪です。時が経つのは早いですね。

今日のメニューです。

W-up 200*1 ch 

           100*4 IM slide

           50*4 drill

           50*4 sprint ch

Pull     50*4 sc-form

           50*4 form

           200*3 des

           100*4 EN2

           50*4 25HE

           50*4 E.H /t

Swim  200*2 DPS

            50*3 des to H 

            50*1 hard keep 

Power swim 15*4

Pullでフォームを整えて、Swimに活かす練習でした。わだりゅうさんの作るメニューはミドロンのメニューに似ている気がします。自分としては最近色々な方から言われている大きな泳ぎということを意識しました。

最近の自分は、昨日のレペで1秒近くベストが出ました。この調子でどんどん伸ばしていきたいです。

ここ三日間二部練が続き疲れも溜まってきてますが、しっかり乗り切っていきましょう。

ではではこの辺で。