7月7日 強化練じゃろ

お疲れ様です。小畑じゃろ。
強化練です。
更新が遅くなってしまって申し訳ないです。

前はゲリラ豪雨とか結構好きだったんですけど、このたびの雨はなかなかにストレスです。
早く晴れて欲しいです。



今日はマネージャーさんが休養日のため、川嶋さんと堀下さんがマネージャーをしてくれました。本当にありがとうございました！！

以下メニュー(Bサイクル)です

W-up

Agility 10m dash-turn +α

Swim
200*2 EN1 ch 4:00
200*2 EN2 withV 3:20
200*2 EN2- 足首V 3:30
200*2 EN3 3:00

300*2 EN2 4:30
300*1 EN3 4:10
(A cycle=400)

100*2 EN2 1:30
100*2 EN1.5 1:35
100*2 EN2 1:25
rest
100*2 EN3 1:20

Down


ENでした！
強化練ではたくさん長い距離泳げて嬉しいです。

中込大学と仲良く漂流しかけたりプルブイ飛んでったりサイクルアウトしたりしてました。

中盤から疲労で腕が上がらず、フォームが崩れた感じがあったのですが、この中盤のフォーム(肘が落ちて左手が内側に入って頭が潜る)が400以上での一番の課題なので、意識して保てるようにしていきたいです。
あと足首ブイが取れすぎる現象をなんとかしたいです



今年はもえちゃんとこんだちゃんに誘われて強化練に参加させてもらっています。ありがとうございます。しんどいですが、とても楽しいです。

普段こんだちゃんともえちゃんとまとまった期間一緒に練習出来ることがないので、すごくモチベーションになっています。

せっかく自分に合ったサイクルで(しかも長めの距離も多く)泳がせてもらえるので、基礎泳力向上、フォーム修正、タイムと感覚を合わせることを中心に頑張っていきたいです。

ここまででこんだちゃんの質問の答えにさせてください。
(「もえ」は質問部分含めると多分15回だよ)


次の日記は前多くんです。
質問はかき氷のシロップ何味派ですか？にします。
あまりかき氷好きじゃない場合はお祭りの屋台なにが好き？にします。
よろしくお願いします！




写真は最近食べておいしかったバニラスフレです
ふわふわして甘くてしゅわっとなくなってとてもおいしかったです。
幸せな時間でした。


2017→2018
BIG WAVE