6月8日 Long

1週間だけLong練に参加させてもらっている松原です。今日のLongのメニューは

w-up    400*1    cho      7'
             300*2    KPS    5'15
Drill      50*8                  1'15
Swim   100*5    form    1'30
rest                                  2'
Pull       400*2               5'30
              200*3              2'50
E            100*1
Swim    50*6     6strokeQAP   1'10
              100*4    hold   1'30
              100*3    hold   1'20
              100*2    hold   1'15
Down

でした。久々にFrのshortサイクルをして、泳ぎが崩れていることに気づきました。先輩方にちょっと泳ぎを教えてもらったので京都選手権までに何とかしたいと思います！！最後のSwimで私はプラス１０秒のサイクルで８本したのですが、その合計では10'30割れました。でもレストが。。。。さて、一気に泳いだらどうなるんですかね？！笑　小耳に挟みましたが私が10'30かかったらヒモが坊主だとか何とか。。。坊主よりロンゲ派の私は誰かさんの坊主姿は絶対に見たくないので頑張ります！！以上。