5月6日 練習

この前書いたら名前を忘れていたので今回は書かないといけませんね。
載せるの遅れましたが、9日のメニューです。

w-up 　　400*1
swim 　　100*3　 cho
dril 　　50*6
swim 　　100*6 　IM mix/Fr by 1t

kick 　　100*6 　2'00/1'50/1'40
　　　　　50*6 　uwk
loosen 　100*1

drill 　　50*6
swim 　　50*3*4 E(form)H/He/H by 1t
dwom 　　400*1
　　　　　　　　　　　　　total 3900

サイクルをよく覚えていなくてなんか違う気もしますがこんな感じでした。メニューとしても特にサークルがきついところはなかったせいかなと思いますが、集中力がいまひとつなのとどのくらいのスピードで泳ごうという意識が足りないことも原因だと思います。あとは単純に作成者に申し訳ない気持ちが…
長水で泳ぐのは久しぶりでしたが長水だからどうということはありませんでした。でもキックとストロークのタイミングがくそでまったく進みませんでした。UWはいらいらしてました。もう少し長く体重を前に残したいです。
練習の雰囲気はよかったです。新入生もいっぱいいて。人数が多くて泳ぎにくいと感じた人もいるかも知れませんが集中してhardして、いいタイムで来る人も結構いました。あとは大会にあわせるだけですね。