3/25(土) ゾンタック5日目 午前練

お疲れ様です。新2回生の奥野です。妖怪奥野じゃないです。

ゾンタック合宿5日目です！ついに合宿も後半戦に入りました。

今日の午前練のめにゅーです

up  400*1 AE SKPS

       200*1 EN1 Kick

                 (25H+25E)*4style

       300*1 EN1 Pull 

                  100mFr+100mIM+100mBa

       50*8   EN1 Swim IMO,IMmix/t

Pull 400*2 IM EN1 DPS

       200*3  Fr EN2 1t:Fly,Ba,Br,Fr/50

                                 2t:Ba,Br,Fly,Fr/50

                                 3t:Br,Fly,Ba,Fr/50

       100*2*4 IMO EN3 1t:(H,E)by25m

                                       2t:50speed up+35H+15E IMO/t

loosen

Swim 100*2↓       Fr EN2 keep

          100*1 ↓*3   IMO AN1 IMO,Hard!

rest

Dive  25*4  IM AN1 ALL MAX!

昨日半日オフがあったため、少し強度が高めなメニューでした。

昨日のオフは雪遊びをしました！

特にスノーフラッグ(ビーチフラッグ的なやつ)がめっちゃ楽しかったです〜〜！足が雪にはまって全然走れなかったです笑

写真はソリをする隆誠です

ひらばやしたかもりからの質問に答えたいと思います。新しい後輩マネージャーへの思いということですが、後輩とは本当に仲良くしたいですね！先輩としてちょっと距離置かれるよりは、うざ絡みとかしてきてくれたほうが嬉しいです笑

次の日記は建宇で。最近バッタからフリーに転向したということで、フリー専としてのこれからの意気込みを語ってほしいです！


それではこれくらいで終わりにします。後半戦も頑張っていきましょうー！


2016→2017 湧昇