ゾンタック3日目 午前練

お疲れ様です。新二回生の西嶋潤です。

今日の午前練のメニューです。

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up 200×1 ch

      200×2 IM,IM Re

kick 200×2 NBK with Fin 

        100×6 EN1&ch,EN2&S1/2,4

        50×8 25uw25NBK S13H1E2H1E1MAX

swim 50×1 S1 Hard

          100×1 Fr EN1

          200×1 IM EN2

          300×1 Fr Hypo3,5,7/100

          400×1 IM Form

          300×1 Fr Hypo3,5,7/100

          200×1 IM EN1

          100×1 Fr EN2

          50×8 S1 1MAX1EDes4toH1E1MAX

down 400×1

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サークルアウト祭りでした。IMがつらかったです。色々と課題は山積みですが、IMやEN系の弱さも出来る限りこの合宿中に克服していきたいと思います。

たろーからの質問に答えます。
好きな卒業ソングはEXILEの「道」です。中学の頃に合唱した思い出があります。特に「とくべーつなーじーかーんーをあーりーがとー」のところが好きです。

明日の日記はしんじで。「明日の午後にしたいこと」で。何個でもOKです。僕は特大のかまくらを作りたいです。よろしくー

写真は憩いの場の1つ下の階にいたサンタさんです。どことなく雰囲気が怖かったのでツーショットは撮りませんでした。暇な人はぜひ一緒に撮ってあげてください。



ではこの辺で失礼します。午後のメイン頑張っていきましょう！


2016-2017   湧昇