10/12(土)

朝晩は涼しくなり秋が感じられる季節になりました

食欲の秋、読書の秋、芸術の秋、、、

皆さんはどのような秋をお過ごしでしょうか

水泳部たる者はスポーツの秋ですね

なんと言ってもバレーー！！

今、男子やってますね

強敵ロシアを倒してしかもサウジに勝って4連勝！

激アツ！！

たった今アジア最強のイランから2セットを取りセットカウント2-1！

いけるぞおおおおおおお！！！

西田サーブもアタックもハンパねぇ

石川イケメンすぎ

本日はバレー中継を見て興奮MAXの堀下がお送りします

それではメニューです

テーマはアジリティでした

アップ

   いつもの

200*1

   Kick(recovery)

25*12

   odd/ビート板縦向きでMAX

   even/ビート板沈めてMAX

50*6

   Drill

40*8

   3s-kick-turn-20MAX-flip-5MAX-flip-10MMAX 

   with Paddle

T.P

   (12sMAX-8sRest)*12

ダウン

OFF明け多分初アジリティでした

天気が悪く人数が少ない中でしたが、アジリティはテンポをあげるうえで大事な練習なので、集中して出来たんじゃないでしょうか

スイムのテンポを上げていくにはそれに耐えられる筋力とこういう神経系のトレーニングが必要だと思っているので、アジリティを大事にして動けるゴリラを増やしていきたいですね

話は変わりますが、OFF明けからAサイクルに挑戦しています

サークルもきついですがモチベがAとBでは全然変わりますね

OUTしてもOUTするまで頑張れるのでいいですよ、Aサイクル笑

さて、みさからの質問です

まず、競技面から

短水1分切り！

リレーで足を引っ張らない！

シーズンを通して安定して結果を出す！

ここ1年以上不甲斐ない結果しか出せていないのでラストイヤーは自分の殻を破って生まれ変わります

あと、Ba面みんなで京大水泳部の戦力になるように成長していきたい

競技面以外では

また釣り行きたい

あと1年しかないのでみんなと飯でもタコパでもしたい

誘ってください…笑

最後に釣りの写真で締めようと思います

釣りたては美味すぎ

いいぞ福澤逆転や！！

月曜日の日記はまたコメントで当てます

2019→2020

ぶち破れ！ワイがやるンゴ！