2014/5/01

こんにちは。清水一利です。

up 400*1 cho
     100*3 cho drill
     100*3 IM
kick 100*3 Fr 0-25,75-100High tempo
       100*3 Fly cycle in
       100*3 cho cycle in
pull 400*1 Fr hypo5
       200*3     EN2
swim 200*2 IM EN1.5
         100*4 IMO Hard
          over50 cho easy
         100*3 S1 EN1.5
         100*1      Hard
down 50*8 cho

僕は、今週はどうも調子が良くないようでいまいち良いタイムで泳げていません。明々後日からは合宿が始まります。今回の合宿は期間も練習時間も長くはありません。合宿を実りあるものにするためにも、全メニューで良い泳ぎで良いタイムで練習したいと思っています。また、合宿のプールは短水でもあるので、普段鍛えられないものを徹底的に鍛えられれば思います。
調子が良くないのは疲れがたまっているせいなのか泳ぎが悪いのかは分かりませんが、どちらにせよ体のケアは気を抜かずしっかりしていきたいです。最近は部内で故障者が多くいるので、それを人ごととは思わず、みんながよく怪我をしている腰と肩には特に気を付けようと思う今日このごろです。とりあえずいい合宿になるよう頑張ります。