2/11 (sat)

こんばんは。






生まれ変わったらシロナガスクジラになりたいです。
広大な海を自由気ままに泳ぐあのクジラのようになりたいです。
あとはタカとかもいいですね。
空を自由に飛びたいな。
もう一つあげさせてもらうと、シーラカンス。シーラカンスになりたいです。深海で誰にも気づかれずにひっそりと生きて誰にも気づかれずにひっそりと死んでいく、、、生命の神秘を感じます。










でもこれは強いて言うならで、もう生まれ変わりたくなかったりもします。

世知辛い世の中でとても疲労がたまり、これからのいく先がとても不安だからです。自由がほしいです。南無。









(もえ)ぴさんからの質問に対する答えはこれで終わります。もう少し聞きたければご飯でもたべながら話しましょう。かなりディープな話になってしまいそうですが。。。











さて改めましてこんばんは。川北です。
そして今日はいつもよりあげぽよでした。昨日小さな幸運がいくつか重なってほんの少しだけ幸せだったのです。




練習について。
建国記念日ということで雪が積もっている中でしたが、、、陸トレ二部練を行いました。
そんな今日の練習を画像とともに振り返っていきたいと思います。





朝、大雪警報が出ていた気がするのですが、練習は普通にありました。ですが比較的ゆっくりできたので久々にぐっすり眠れたような気がします。しかも外へ出ると一面の銀世界で、快晴で、アルベドが高くて僕にはまぶしかったです。雪の日は寒いですが晴れていたらなんだか気持ちがいいですよね。

昼過ぎには街中の雪はほとんど解けていました。南無三。



陸トレの内容ですが、
一部目は主に体を温め、動かせるようにすることを目的として、20メートルシャトルランやパート対抗の大繩などをしたりしました。シャトルランは個人的にすごくやりたかったので嬉しかったですね。

メニュー説明の時の写真です。寒いのでみんな体を寄せ合っています。
 
縄を回すあいこーです。彼はいつも回す係をやっている気がします。今日は飛んでました。ちなみに優勝は2回目のチャレンジで高速飛びをしていたバッタ面です。


ミーティングを挟んで、二部目は追い込む系でした。体全体を部位別や全身運動などをしながらかなり高めの強度でトレーニングしました。ハイジャンプのタバタはまあまあきつかったですが個人的には腹筋周りがとてもきつかったです。


これはMBを使った全身連動のトレーニングです。とてもきついです。


これは練習の最後に行った腹部のHIITのものです。とてもきついです。股関節が外れそうになりました。



練習後のストレッチも行います。入念に。怪我してからでは遅いですからね。



いずれのメニューもとてもよく練って考えられていて、しっかりと水中動作につなげられるように意識して取り組められればとても有意義なトレーニングになりました。やはり陸でできない動きは水中では絶対できませんし、陸トレを軽んじている人がいるなら取り組み方を見直すべきやと思います。スイム練と同様に大事にしていきましょう。


今週から練習時間が増えて強度もかなり上がっているので疲労がたまっていることと思います。メリハリが大切です。今日明日でゆっくり癒して、また来週から頑張りましょう！！



東大合宿組はお疲れさまでした。東大合宿で得たものを京大水泳部に還元してください。とりあえずインフルエンザに気を付けてください。




月曜日の日記はUMAに書いてもらいます。月曜日から毎年恒例の一回生の受験体験記だそうです。この日記を読んでいるみなさん、まずUMAがトップバッターとして最高の日記を書いてくれると思いますのでお楽しみに！！
今シーズン絶好調男の日記にこうご期待です。

質問は京大水泳部ってどんなところ？で、お願いします。受験生にもわかりやすくかつ自分の思う京大水泳部の魅力を語ってください。





それではおやすみなさい。いいオフをお過ごしください。


春室まであと21日。


関カレまであと160日。


2017　湧昇　☝