10/18(水)

お疲れ様です。
ス〇ラトゥーンのプレイ時間が昨日の時点で270時間を超えた榊原です。


早速今日のメニューです。
UPして
Swim   200*3*4
               1,3set:Fr,3/5hypo,DPS
               2,4set:IM,des&set des
               (catch･腹圧意識)
Pull      200*2*4
               100mFr+50mS1+50mFr
               Fr:smooth~smoothFast,catch･姿勢意識
               S1:speed keep(good swim)
Swim   25*4*2
               1s:stroke count,good swim
               2s:stroke des to H
でした。結構きつかったです。
Pullあたりで腕にチカラ入らなくなってサークルギリギリでした。
最初のSwimの4set目のラスト1本の2IMはMaxだったのですが、Ba~Brのあたりで力尽きて、
3.17?ぐらいのタイムでした。まだまだです。
それと、やはりBrが遅すぎて短水路なのに1分ぐらいかかってしまっているので、
そろそろBrの練習も始めなきゃいけないなーと思いました。

あと、stroke countでBaでやってみましたが、目安の8回より多くなりがちでした。
水をつかめていない感覚もあるし、good swimができているのかも怪しかったので、
Baも頑張ろうと思います。
また色々な人から右手が内側に入っているとの指摘をいただきました(ありがとうがざいます)
この冬で正しいフォームを身につけたいです。


プライベートうはうはな各務くんからの質問ですが、これ確実に答えわかった上できいてると思われる上に、鮎子さんにすでに答えられてしまってるという...笑
思い返せば暇な日やオフの日は正直ゲーム関連以外のコトはしてない気がします...
ゲームしてYouTubeでFisher's見たりして、とにかくダラダラしてます。
その他はたまにショッピングに行くぐらいです。
最近寒くなってきたのでそろそろ本格的な冬服を買いに行きたいです。

次の日記はさわだおじさんでお願いします。
質問は、オフ中全く会ってないけど、何して過ごしてたの？です！

それとめいめいさんからOBの皆さんへですが、
今年の踏水会は、遅練はなく早練のみとなっています、とのことです。

それではこの辺で失礼します。
写真はオフ中遊びにいった山形のクラゲがいっぱいいる水族館と蔵王の頂上から撮った写真です。
水泳関係なくてごめんなさい。画像でかいかもです...