10月30日ヨルチュー

五島です。この日はRPでした。

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w-up	400*1	cho	7'
kick	100*4	baD	2'
	25*4	H	1'
loosen	50*1		3'
drill	50*6		1'10
rest			2'
swim	50*4	RP	1'30
rest			1'
swim	50*4	RP	1'15
rest			1'
swim	50*4	RP	1'
down

たしかこんな感じです。
1'30のときは全部30～31前後でそろえれたけど、あとは死亡でした。
やっぱり腹筋が駄目でした。

練習の話はここまでで、あとはどーでもいい話をかきます。
練習後、僕は家に帰ってフルーチェを作り、食べていました。
暇だったのでミ●シーのアプリをしようと思いログインしました。
そしたらお●つさんがボイスを書き込んでいました。

『う○こ踏んでしもたやんけー！！』

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フルーチェがまずくなりました。
食事中の方はすみません。