1月14日(土) センター1日目

お疲れ様です。


おこたよりオフトゥン派の和田です。
そもそも僕んちにはおこたはありませんけど。

昨日も練習行って、ご飯食べて、オフトゥンで寝てしまいました。レポートする予定でしたけど体が予想以上に疲れていました。寝るなら、けんうたちと一緒にビリヤード行ったほうが良かったのかなあ。まあ寝るのも大事ですよね。うんうん。


今日はセンター1日目ですね。京都は雪が舞ってとても寒い試験日となりましたね。

僕は肉まんよりピザまんが好きなんですけど、踏水会の近くのコンビニに行ったらピザまんは売り切れてました。寒かったんで食べたかったんですけどやっぱ人気なんですかね…。皆さんはどっち派ですか？あんまん派の方もいるかもしれませんね。僕は肉まんで妥協することなくおにぎりだけ買ってボックスに向かいました。ピザまんは陸トレ後に買いに行きました。


さて今日のメニューです。

w-up

kick 50*4 ch
       50*4 des to H
       50*8 IMO form,hard/t
       25*4 15バサロ,25UWH/t
SAQ 15*4 dive-3dolphin-glip-touch sprint
HIIT *5
       (0s-)dive12.5max
       (20s-)3V-jump-7.5kick-5easy
       (40s-)3s-wallkick-12.5swim
       (60s-)7.5swim from float
loosen
dive 50*1
down

でした。


今日のメインはHIIT(high intensity interval training)という初めてやるものでした。

高強度と低強度を繰り返すことによって、TPのように、瞬発的に力を出すことを繰り返すことでスプリント力と持久力が得られるというものでした。

今調べたところ、最大酸素消費量を増やせたり、血管がトレーニングされたりするようです。
だから持久力が得られるんでしょうね。

僕はIM専なのでいろいろな種目でやってみましたが、Baが足にきて一番きつかったです。たぶん今日のkickと昨日のwallkickで疲労がたまっていたからだと思います。

1round1round、その中の1本1本を頑張れたので良かったと思います。
50maxのときには体が動いてくれませんでした。


今日のメニューに関しては以上にして、あきこさんの質問に答えようと思います。


最近1番頑張ったことは？ですね。
考えてもなんも出てこなくてあれ、なんも頑張ってないのかなと思いましたが、1つありました。


1月9日の鹿児島から京都までの移動です。


なんでかというと、高校の同窓会のときに食べた何かか、そこでもらった細菌かなにかによって、食中毒をおこして胃腸炎になったんですけど（流行りのノロではなかった）、全然完治していないのに、腹痛と闘いながら、何時間もかけて移動したからです。

いやきつかったですね。こんなに苦しいものなのかと思いました。風邪はゆうじさんと一緒でほぼひかないんですけど、菌には勝てませんでした。みなさん、手洗いうがいをしましょう。それも、丁寧に。食べ物自体に入っていた菌ならしょうがないですが。

小中高の同窓会、成人式、後輩の大会の応援すべて終わった後に発症したのは不幸中の幸いで、楽しむべきものは楽しむことができました。

久しぶりに会った同級生や水泳仲間と会って話せたのはとても楽しかったです。あとは、自分が通っていたクラブの後輩たちが速くなっていたのを見てうれしかったです。自分も頑張ろうと思いました。

いまはほぼ完治に近いので、もともと小さいのにさらに縮んでしまった胃をまた大きくしていこうと思っています。


次の日記はもえぴーさんにします。
成人式・同窓会の話をたくさん書いてほしいです。
じぶんとこ以外の成人式・同窓会の事情はほとんど知らないので。
よろしくお願いします。

写真は鹿児島市の成人式＠市民文化ホールです。
式の会場に入れなかった（入らなかった）新成人が無限に湧いていました。
人混みは苦手です。