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誰よりも朝に弱い澤井です。とりあえずメニュー書きます。
100*12 IMO/Fr by50 2'00
200*3 IM 3'40
400*3 ぷる 6'30
100*5 side kick/swim by50
100*5 片手Fr
300*4 HYP5
50*2 25hard 1'00
ちなみに今日は僕の誕生日です。
まだ間に合うので宜しくお願いします！笑
100*12 IMO/Fr by50 2'00
200*3 IM 3'40
400*3 ぷる 6'30
100*5 side kick/swim by50
100*5 片手Fr
300*4 HYP5
50*2 25hard 1'00
ちなみに今日は僕の誕生日です。
まだ間に合うので宜しくお願いします！笑
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