３月３０日(水)

こんばんは　縄田です
合宿組のみなさんお疲れ様でした！
今日のメニュー↓
w-up  400*1 cho
           200*2 Fr / IM by1t
kick     50*2  K-drill
           100*3*2 1s:Des 2s:DesRev
swim   50*4 form or drill
           100*3*4*2 Fr
pull    100*3 Fr-Fly by25m
           100*3 Fr-Ba by25m
           100*3 Fr-Br by25m
Drill    25*6  cho
            50*4 form or drill
swim  50*4 HHEH
F.P.
Down  400*1

合宿初日と同じメニューでした。

今日久しぶりに大勢で練習できて楽しかったです！！
みんなが合宿中、一人で泳ぎに行ったりしてましたが、めちゃくちゃさみしかったです。一人で練習してると精神的に負けそうになります...。一人で練習してほんとチームの有り難さをつくづく実感しました。
そんな今日はKickがすごい進みました！先週は全然すすんでなかったのに・・
短水効果もあるだろうけど、いつもより10秒ぐらい早くて練習ベストも出ました！きっと久しぶりにみんなと練習できてパワーもらったんでしょう。嬉しかったです。
合宿組の人たちはものすごく速くなったらしいんで、負けないように、これ以上差をつけられないように、明日からもがんばります。

明日はあったかいみたいですね！プール掃除日和ですね！
夏お世話になるプール、みんなできれいにしましょう！