強化練8日目午前

中村です。最終日を飾るにふさわしい練習メニューでした。

SKPS 800*1
Swim 50*12 1'15 Drill/Form
Swim 50*12 1'15 cho
Main 100*10 SD
Down 600*1

Mainはリレー形式で２チームに分かれてやりました。ベストタイムと比較して遅いチームが負けで、罰ゲームありの連帯責任制のリレーでした。１チーム５人だったので、４分ぐらいしか休憩がありませんでした。ちなみに罰ゲームは
腕立て　Swim 50 スクワット　Swim 50　*2s
でした。
昨日、一昨日とありえないぐらいしんどい練習をこなしているにもかかわらず、みんなすごく頑張っていました。僕のチームでは特に小野寺さんがメチャ頑張ってました。小野寺さんの泳ぎを見て、僕も頑張ることができたのではないか、と思います。
７本目ぐらいまでは少しずつタイムも上がっていったのですが、最後の３本が特にきつかったです。とにかく泳ぎが崩れないように意識して泳いでました。
明日からいよいよ全国公です。全国公組は頑張って下さい。