強化練３日目

こんばんは、曽根です。
１日遅れてしまいましたが、昨日の強化練について書きます。

昨日のＣメニュー（覚えてるところだけ…）
午前　　
              kick           　　 100*6      　　　　 2'20"
                                 　　100*4      　　　　2'10"
                                   　50*4
              pull             　　200*3*3        　　3'40"/3'30"/3'20"
              drill
              IM               　　200*8         　　　4'00"
                                                        　　　　　1-3,5-7Des
                                                        　　　　　4,8Hard
              Fr                 　400*8         　　　7'20"
                                                          　　　　1-3,5-7Des
                                                           　　　　4,8Hard
午後　　　
Ｆｒ　　　　　　　　100*10*2　　　　2’20
Ｅ/Ｈ/Ｅ/Ｈ/Ｅ/Ｈ/1’/Ｈ/Ｈ/Ｈ/Ｈ


昨日の強化練は、200ＩＭ泳いで、rest１分くらいで400Ｆｒだったので、めちゃくちゃしんどかったです。
個人的には、400ｍ*8とかいう長い距離のメニューは初めてだったので不安でしたが、案外粘れました。上で応援してくださっていた皆さん本当にどうもありがとうございました。力になりました（＾＾）
また参加人数は少なかったですが、関カレ終わりからはもっと増えると思います。
強化練がんばりましょうヽ(^。^)ノ


話は変わりまして、関カレ１日目本当にお疲れ様でした。
皆さんの気合がひしひしと伝わってきて、めっちゃかっこよかったです！！
憧れてるばかりじゃなくて自分も早くあんなふうに泳げるように練習がんばります[力こぶ]

応援が心強いって言ってもらえて本当にうれしかったですし、明日も明後日も応援席にいれる人は応援がんばりましょう！！
京大がベストパフォーマンスできますように。

それでは　　


ＧＯ　　京大　　！！